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1，你莫名的懶下來。 不想上班。 不想做家務。 你覺得自己簡直就是世上最懶惰的廢物。 你悲觀，你失落。 你無時無刻不想打起精神。 可是你就是做不到。 原本生活工作都井井有條的你把一切都弄的一團糟。 工作已經拖了好久了。 可是你連一個工作電話都不想打。 於是每個早晨，你害怕走向工作的地點。 你的家更是髒的可怕。 有時候發現都找不到一雙干淨的襪子了。 更可怕的還在後面呢。 慢慢的，你連生活都無法自理了。 這個時候你可能已經丟掉了工作。 好吧，你連洗個臉的動力都沒有。 洗頭洗澡更是比登天還難。 不和家人住的。 開始吃了上頓沒下頓的苟延殘喘。 偶爾照鏡子，會發現鏡子中的你，已經和街頭流浪漢的臉有了幾分相似。 你幾乎要絕望了。 那麼往床上躺下。 啥也不干好了。
我認為憂郁症這種精神狀況，家人也有一點責任，因為太大的壓力，才會精神狀況不好，所以不要有壓力，要過那種沒有壓力的生活，家人也不要給他壓力。
方法有，看別人，別人是一面鏡子，看別人做得不對，你不要去責備別人，回來想想我有沒有，你就會把自己的毛病找出來。 所以看到別人不好的樣子，想想自己也有，要改！
要小聲說話，保持平靜微笑的態度。 不要給人知道自己生氣，暫時離開現場，到室外透一下氣。 記下生氣的原因，再替別人想一想。 聆聽或唱誦梵呗聖歌，從歌聲梵呗中，平息情緒。 禮佛忏悔。 面帶笑容，告訴自己要歡喜，不可生氣，會上人當！ 做個旁觀者，冷靜分析事情的來龍去脈，審查自己的起心動念。 攬鏡自照，看看自己生氣的模樣。 誦念佛號，直至氣消為止。 觀想佛、菩薩的慈顏相好。 到沒有人的地方去，問自己：我生氣有道理嗎？ 反問自己：“為什麼要生氣？ ”往往會發現：這種小事，沒有什麼了不起！ 自我反省，承認己過。 心想：承擔委屈，一切不如意都是自己的逆增上緣。 看破放下，學習“觀自在”，問自己，自己生氣會自在嗎？ 找不生氣的人講話；但不可給人知道自己在生氣。 生氣時，要慢半拍，告訴對方：等一會我要生氣！
不要忽視自己的血壓 生氣後的兩個小時，很容易犯心髒病，尤其對於有心髒病史的人來說。 如果你易犯高血壓，最明智的舉動是生氣後趕緊測量下。每個人都應該知道自己省氣候的血壓反應。
如何知道一個人已開悟. 開悟分三種情況： . 一、自己開悟了，自己即時就明白自己已經開悟。. 如虛雲和尚56歲在高旻寺打禅七時，開水燙手，茶杯落地粉碎，“當下大悟”；六祖在袈裟遮圍下聽五祖講《金剛經》至“應無所住，而生其心”時，“言下大悟 ...
妙祥法師：煩惱業障境界現前時，該如何控制自己的情緒？. （點擊下載DOC格式閱讀）. 阿彌陀佛，師父慈悲開示。. 弟子請問：煩惱業障境界現前時，該如何控制自己的情緒？. 第一句話，她知道境界現前時，當你煩惱業障境界現前時，你要知道現前時，實際上 ...
