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2019年7月3日 · 在每個人生階段，都會遇到不同的煩惱，求學有求學的壓力，出社會有社會壓力，家庭有家人壓力，人際有人情壓力，壓力有時來的措手不及，你是否有覺得壓力過大了呢？趕緊先來測試一下吧！圖片／I
2021年4月29日 · 生活在世界上，不管是讀書、工作還是人際關係，其實在某種層面上都是種壓力，特別是在互聯網時期，資訊和訊息都爆炸的時代，輕鬱症、憂鬱症或是許多心理疾病都會找上門，這時除了自己需要有病識感去主動求醫，也能先用這些療癒系書單來緩解一下抑鬱心理，讓焦慮不安一掃而空。 #自我療癒的書單推薦｜《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》 這本書的作者有工作、有對象更有朋友，但其實她卻有著「輕鬱症」，她不喜歡自己，也經常陷入低潮，她也說「無所謂，沒有陰影的人本來就無法理解陽光」，與其讓試圖尋找共情，她選擇走入心理諮商診療室和心理醫生對話展開治療。 從閱讀他們的對話，也許你能意外的解開心理的結，得到療癒和平靜。 （延伸閱讀： 社交倦怠期你中鏢了嗎？ 4大特徵代表你該好好遠離人群放鬆身心靈｜個性分析 ）
2017年5月28日 · 每個人都有自己憂鬱陰沉的一面，有時後不是不表示出來，只是不知道要怎麼表達，而真的顯露了，又怕被別人嫌棄。我們總是習慣帶著面具做人、笑、自己哭。好多的悲傷和眼淚，總希望有人可以共同承載，每個人要的其實不多，只是真心的關懷。
2018年9月28日 · 1.有人私訊妳會覺得「好煩」 對很多網美來說，粉絲人數代表一切，為了增加追蹤量，大多數的人都會選擇「開啟IG帳號」，也因為這樣常會收到奇怪的陌生私訊，讓人不堪其擾，如果妳常感覺到很煩、不想回應，那應該好好審視自己經營IG的心態。
2022年8月15日 · 編輯： Miya 審稿：美周報. 兩性戀愛精. 更新時間：2022/08/15 16:00. 「與自己和解」很夯，但具體做什麼？. 很多人也許不了解！. 其實就是讓自己停止「精神內耗」，不要覺得生活總是日復一日，因此陷入無止盡的疲憊感～內耗型的人往往感覺生理上的休息 ...
2019年9月4日 · 平常上班壓力太大，導致沒啥胃口，不如中餐就別吃便當了！改吃甜甜的香蕉煎餅來抗抗憂鬱，光看見巧克力和煉乳就快流口水，跟著這些泰式狂粉們吃甜食，肯定不會失望，吃完心情肯定就能up up
2019年6月19日 · 1》被籠子困住的老虎. 壓力是來自對生活的厭惡，覺得生活太過平凡無聊。 本來就是猛獸的老虎卻被困著，本來應有力量未能得到釋放。 對於太過平凡的一切生活感到十分厭煩，並且常常感受到自己的不足。 所以，應該試著去找一些能讓妳盡全力去做的事情或活動，比如去運動、健身、爬山，都能很好幫妳釋放壓力。 被籠子困住的老虎。 圖片／IG@tiger_ins.gram. 2》被狗繩綑綁住的狗. 比起自己想做的、更常處理需要做的，往往因此感到憤怒。 狗是十分忠心的動物，選擇狗的人常常都要壓抑自己想做的事。 因為需要生活，所以比起自己想做的事，卻常常都要處裡需要做的事。 所以，其實妳可以試著放下這個枷鎖，適當地去享受妳的人生，這對妳是非常重要的。 被狗繩綑綁住的狗。 圖片／IG@dogs.lovers.
