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大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現 - Ebook written by 姚乃琳. Read this book using Google Play Books app on your PC, android, iOS devices. Download for offline reading,...
《大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾，幫助你平衡生活壓力、提升工作表現》：電子書，作者為姚乃琳。
憂鬱就不同了：它持續更久而且更強烈。憂鬱把希望之窗關閉，有時甚至拉下黑色簾幕。本書特色 1. 全書分為四篇：憂慮、憤怒、壓力與憂鬱，可以按照主題逐步進入情緒的探索，使閱讀層次很清楚，也容易讀。2.
諮商心理師 心理叢書作家 蘇絢慧 專文導讀 一般會對患有憂鬱、焦慮、成癮和其他心理困擾症狀的人們冠上污名。本書能幫助大家更了解為什麼會感到痛苦，以及發覺自己悲傷與憂鬱的真正原因，繼而感到如釋重負。 知名心理治療大師 戴安娜．佛莎 博士
憂鬱症到底是什麼？ 如何選擇適合的醫生？ 為什麼不能擅自停藥？ 朋友來約，見或不見？ 該如何陪伴憂鬱症患者？ 如何透過活動，讓自己振作？ 出現藥物副作用時，怎麼辦？高愛倫想說的是，憂鬱症並不可怕，也非不治之症，
在這個過度評價的時代，我們該如何幫助孩子好好長成完整的自己？ 本書透過網路世代家長應了解的關鍵思維、應具備的覺察， 溫和而堅定的解決現代小孩在青春期最容易發生的問題，
摘自自序〈我如何從強迫症、焦慮症、憂鬱症等黑色深淵中走出來？ 13個思考練習，讓你了解自己的焦慮如何運作，並恰當回應。 關於外在情境，你可以試著練習思考：
