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抑鬱症是什麼?
你應該抑鬱的唯一方式是什麼?
什麼是抑鬱性人格結構?
2020年12月16日 · 美國心理學家Kristin Neff博士提出了幾個小練習，也許能幫你更好的做出改變，獲得自我關懷的力量∶. 改變內心中自我譴責的想法. 當你發現你在過度批評自己的時候，花幾分鐘記錄下內心中自我譴責的想法。 然後，試著像平時安慰朋友那樣積極正面，充滿關懷地回應自己。 把內心中對自己的批評用親切、友好、積極的方式重新編排。 給自己寫一封充滿關懷的信. 當你陷入到負性情緒的漩渦時，想象你有一個無條件愛你的朋友，他/她寬容你的缺憾，理解你全部的人生經歷。 以這個想象中朋友的角度來寫一封信，聚焦於你會嚴厲批評或是責備自己的地方。
2019年1月31日 · 抑鬱質的表現. 抑鬱質的人一般表現為行為孤僻、不太合群、觀察細緻、非常敏感、表情靦腆、多愁善感、行動遲緩、優柔寡斷，具有明顯的內傾性。. 抑鬱質人，存在於任何一個領域。. 其最大的特征，是內向、情緒化。. 優點是：有理想、高度敏感 ...
抑鬱性人格 是安靜的，剋制的，隱蔽的以及意氣消沉的，常表現出悲觀或至少是懷疑的態度。. 這些人幾乎從不談論自己，周圍的人也很難瞭解到他們的內心世界。. 抑鬱性人格結構可以隱藏在一個錶面上沉著冷靜或穩重的假面具之後。. 除了這些抑鬱嚴肅的類型 ...
2016年12月6日 · 要心理健康、心理平衡，就要接納自己、欣賞自己、喜歡自己，接受自己的長處與缺點。 一些成功男人為追求完美，總是挑自己的毛病與不足，這樣做雖然有利於進步，但是會讓自己活得太累。
2018年8月1日 · 為了瞭解當事人的問題，矯正者必須明確當事人自己提出的困惑是什麼?此時有什麼事情發生?在這一事件中，當事人的推論、情緒、行為、生理反應是什麼?當事人對這件事的評價是什麼?並分析這件事情引起困惑的主要原因是當事人對自己的要求不合理 ...
2022年12月13日 · 例如，為了取代你認為戀愛失敗是使你變得抑鬱的原因，你就要告訴自己，儘管你喜歡穩定的戀愛關係並希望繼續維持這段關係，但你知道並不是所有的關係都會發展順利。
關於情緒分化和情緒粒度的測量，可以採用經驗抽樣 ( ES) 或生態瞬時評估法 ( EMA )。. 例如 Tugade 等 ( 2004) 採用經驗採樣法進行積極情緒粒度、應對方式的研究， 掌上電腦 為每個採樣場合呈現 29 個選項 ( 不同的情感術語，分 為5個維度即 （amusement，happiness ...
