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2021年12月2日 · 4招拒絕無償加班. 心理諮詢師高朋指出，事實上，拒絕加班，並不是和老闆公然對抗，而是用更為智慧的方式來爭取自身的利益，提供4方法聰明拒絕老闆。 編造理由法. 當你遇到明明週一可以搞定，上司非要你週末來加班的情況時，你可以這樣拒絕： 「經理，這個週末我親戚要來看我，真的不能來加班。 不過您放心，所有的資料都已經備齊了，下週一下午我就可以把報告做完。 客戶週三才到，我還有一天半的時間可以覆核審查，保證沒有問題！ 上司通常不需要知道你的工作過程如何，只想看到結果。 如果你對他作了這樣的保證，那麼他當然不會再表示反對。 不過請注意，你的這份承諾也就意味著，給了他一個可以接受的最後期限，倘若下週一下班前你沒有搞定報告，或即使做完，內容卻十分糟糕，那麼你將會失去上司的信任，屆時恐怕永遠都不需要加班了。
2021年3月24日 · 1. 了解事實. 有些人會覺得知道事實太痛苦，但從伴侶口中聽到事實，對重新信任對方很重要，不然可能口中說原諒，多年後心裡卻仍不時會懷疑：到底有多少事是自己不知道的？ 2. 傾聽並保持冷靜. 不是為了懲罰或羞辱對方，而是讓對方有機會表現誠意，可以重新建立對對方的信任，要記得這樣的誠實對對方來說也很尷尬，也會有罪惡感， 保持冷靜可以讓對方比較容易說出事實。 3. 避免受害者心態. 重新建立健康關係需要兩方權利平等，若以自己是受害者、都是對方做錯的心態採取高姿態，會變成兩人在權力蹺蹺板上較勁，反不利溝通，關係也無法進步。 看更多： 「我是為了你好！ 」聽到這句話就動怒？ 1招教你分辨「真假意見」 4. 往前走.
2019年9月6日 · 「想要那個」不用開口說！ 學會3招就能讓妳滿足性慾望. ｜ 2019/09/06 16:36. 字體放大. 別小看「房事」，那是維繫情感的大事。 如果你即將簽下等於是餘生只能和一個人發生性關係、有法律約束力的契約，你對那個人必須能坦率地談你的需求和慾望。 示意圖／TVBS. 開始時要慢慢來. 與其喝醉酒時脫口而出，或許 你可以給對方比較微妙的提示，像是當對方碰觸到你身體的那個區塊時，大聲呻吟就是個不錯的開始。 延伸閱讀：挑起性衝動荷爾蒙！ 調香師公開「香水選擇、噴灑部位指南」 或者，你也可以要求他們碰觸你身上某個特別的點或用特別的方式碰觸。 如果你一直渴望能講一些髒話，千萬不要驟然火力全開地講那些色色的對話，要先用幾個選擇性的語句來試水溫，並適當地暫停，以評估對方的反應。
2022年8月16日 · 7大益肝食物. 讓身體順利排毒，就要顧好肝臟健康，營養師宋明樺分享7種能幫助排肝毒的食物： 1.糙米：五穀雜糧類有豐富的維生素B群，是肝臟酵素所需要的成分。 2.魚肉：脂肪量少且蛋白持好吸收，屬於優質蛋白質。
既然 3 分鐘熱度在心理學上是符合人性的，那我們又該如何面對它？甘雅婷建議民眾，可以使用以下 3 種方法： 1. 調整動機與心態 在《原子習慣》一書中提到，可以調整身分認同與心態。
4 天前 · 牡羊等三大星座職場升級祕笈. 6/1星座運勢會如何呢？. 上個月木星進入雙子座，金、日、木三星都在雙子座，要注意可能會一時口快未顧慮到他人，所幸吉星都在雙子，也代表人際互動更加活絡。. 今天金牛座、巨蟹座、摩羯座在財務上表現尤為出色，在投資與 ...
2020年6月4日 · 當我們能夠清楚地觀察到，自己最親密的呼吸是如何變化著，意味著我們已經把注意力放在自己身上，放在「現在這個自己」的身上。 延伸閱讀： 調節身心、增加專注力…心靈導師親身驗證「最佳收功法」
