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2021年6月19日 · 概述. 在某些社交场合中感到紧张很正常。 例如，约会或发表演讲可能会使您感觉心跳激烈。 但是社交焦虑障碍（也称为社交恐惧症）会导致在日常互动中出现严重的焦虑、自我意识和尴尬，因为您担心别人对您的负面评价。 社交焦虑障碍产生恐惧和焦虑会导致回避情绪，从而扰乱您的生活。 压力过大会影响您的人际关系、日常生活、工作、学习或其他活动。 社交焦虑障碍是一种长期的心理健康问题，但是学习心理疗法中的应对技巧和使用药物可以帮助您获得自信并提高与他人互动的能力。 妙佑医疗国际的社交焦虑障碍治疗. 产品与服务. 书籍：《妙佑医疗国际家庭健康手册》第 5 版. 简报：妙佑医疗国际卫生来信 — 数字版. 显示妙佑医疗国际的更多产品. 症状. 在某些场合感到害羞或不适并非一定是社交焦虑障碍，儿童尤为如此。
2022年7月19日 · 霸凌受害者 性取向不确定 读到或听到有关自杀的内容或得知同龄人自杀死亡 如果您担心您的朋友或家庭成员有自杀倾向，了解自杀想法和意图是发现问题的最佳方法。 谋杀和自杀 在极少数情况下，有自杀倾向者有风险先杀害他人再进行自杀。
2022年12月22日 · 1.开口前三思. 情绪激动的时候，很容易说出日后会后悔的话。 说任何话前先花几分钟整理自己的想法。 也允许其他当事人采取同样的做法。 2.等冷静下来，再表达您的担心. 等您想清楚了，就用一种自信但不抗拒的方式表达挫折感。 清楚直接地说出您的关切和需求，不要伤害他人或试图控制他人。 3.做一些运动. 身体活动有助于减轻可能导致您愤怒的压力。 如果您感觉到自己的愤怒感越来越强烈，可以去快步走或跑步，或者花点时间做其他让您感到愉快的身体活动。 4.暂停法. 暂停法不仅适用于孩子们。 在一天中容易感到压力的时候给自己短暂的休息时间。 片刻的安静时间可能会帮助您更好地准备应对接下来的事情，而不会感到烦躁或愤怒。 5.识别可行的解决方案. 不要把注意力集中在让您生气的事情上，而是努力解决眼前的问题。
2023年11月18日 · By Mayo Clinic Staff. Stress is a normal psychological and physical reaction to the demands of life. A small amount of stress can be good, motivating you to perform well. But many challenges daily, such as sitting in traffic, meeting deadlines and paying bills, can push you beyond your ability to cope.
2024年4月17日 · 概述. 间歇性狂暴症的症状包括反复、突然地出现冲动而具有攻击性的暴力行为或愤怒的言语攻击。 对相应情况表现出过于极端的反应。 路怒症、家庭虐待、扔砸器物或其他形式的乱发脾气都可能是间歇性狂暴症的症状。 这些间歇性的狂暴爆发会造成极大的困扰。 它们会伤害人际关系，给工作或学业带来麻烦。 还可能导致触犯法律。 间歇性狂暴症是一种长期的状况，可持续多年。 但爆发的严重程度可能随着年龄的增长而减轻。 治疗方法包括使用谈话疗法和药物帮助控制攻击性冲动。 产品与服务. 书籍：《妙佑医疗国际家庭健康手册》第 5 版. 显示妙佑医疗国际的更多产品. 症状. 冲动发作和愤怒爆发会突然发生，几乎没有任何预兆。 这些症状通常不会持续超过 30 分钟。 这些爆发可能频繁发生，也可能间隔数周或数月发作一次。
2023年8月3日 · 您不必花很多时间或心思在减压活动上。 如果您的压力已无法控制，需要快速排解，可尝试以下措施之一。 动起来. 几乎所有形式的体力活动都可起到缓解压力的作用。 即使您不是运动员或您的身材走样，运动也能很好地缓解压力。 体力活动可促进生成令人感觉良好的内啡肽和其他天然神经化学物质，从而增强幸福感。 运动还能使注意力重新集中在身体活动上。 注意力的重新集中可以改善情绪，让一天的烦躁都烟消云散。 因此，可以散步、慢跑、在花园里劳作、打扫房间、骑自行车、游泳、负重训练、吸尘或做其他任何能让您活跃起来的事情。 健康饮食是自我护理的重要组成部分。 多吃水果、蔬菜和全谷物。 避免不健康的习惯. 有些人可能会用不健康的习惯来应对压力。 这可能包括饮用过多的咖啡因或酗酒、抽烟、暴食或使用违禁药物。
2023年12月13日 · 从提问开始. 首先要了解这个人是否有对自杀情绪采取行动的危险。 对其感受保持敏感，但还是要问一些直截了当的问题，例如： 您如何应对生活中发生的事情？ 是否有过想要放弃的念头？ 是否想过死亡？ 是否想过伤害自己？ 是否想过自杀？ 以前是否想过自杀或试图伤害自己？ 是否想过如何自杀或何时自杀？ 您能不能接触到武器或可以用作武器之物，并用它伤害自己？ 询问有关自杀的想法或情绪并不会将患者推向自杀。 事实上，一个倾诉情绪的机会，可能降低当事者对这些感受采取行动的风险。 留意一些危险迹象. 当亲人或朋友有自杀想法时，他们可能会有以下行为： 说一些与自杀有关的话，例如“我要了断我自己”、“我希望我死了”或“我希望我从未出生”等。 获取自杀工具，如购买枪支或囤积药片。 退出社会交往，想要独处。
