怎麼瘦肚子 相關
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2024年5月27日 · 不管是在減肥做飲食控制，或是在健身想長肌肉的人，吃夠、吃對蛋白質食物都是很重要，而營養師常說要攝取足量蛋白質，所謂的「一份蛋白質」的量到底是多少？知名營養師高敏敏就透露超簡單測量法，拿出你的手就能計算。
2024年5月4日 · 近日有一名70歲患者照腹部超音波檢查，發現原有的中度脂肪肝消失，病人透露調整飲食約1年後，下降10公斤，調整方式是盡量在晚餐不吃東西，早餐、午餐吃得較豐盛，早晚運動把熱量消耗後，晚上較早入睡，進食量比過去少一點，體重逐漸下降。
2024年5月20日 · 最近小腹大、排便不順暢嗎？ 營養師高敏敏分享10大順暢食物，讓你排宿便超有感，同場加映4大便秘剋星，跟著聰明吃，讓便祕快快遠離你。 《詳全文...》
2024年5月5日 · 不過，她先前才在社群發文苦惱「產後的肚子該怎麼消滅」，沒想到昨（4日）再次PO出產後的模樣，才經過20天肚子已完全消失，身材立刻恢復窈窕，令網友們直呼「不科學」。
2024年5月5日 · 無論是家人聚餐、慶祝節日，不少人會選擇排餐增添儀式感，營養師高敏敏分享，吃排餐也有大學問，小心吃的不是儀式感，而是滿滿的負擔，聽聽營養師教你如何挑選，其實魔鬼藏在細節處，有時候選錯配菜才是熱量爆表的原因。
常便秘讓小腹變好大？ 現代人生活步調快、壓力大，加上飲食越來越精緻和久坐不動，不少人都有排便不順的狀況，營養師陳心驊（菲菲）就分享6招「順暢排便」秘訣，教你從飲食和生活習慣做好調整，有效改善排便狀況，遠離便秘危機，再也不卡卡。
2024年5月12日 · 先前宣布將暫時英國倫敦遊學的郭雪芙，近期旋風回台出席活動，一出場就引起討論：「變更瘦了！ 」、「狀態更好了！ 」BEAUTY編有幸近看，肌膚真心是從底層亮出來 《詳全文...》
