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2024年5月29日 · 大蛇丸分享自己的減肥食譜。 （圖：影片截圖） 對於談到開始飲食控制之後的花費，大蛇丸稱開始自己料理後才發現物價不便宜，控制兩餐食材花費在 1000 元上下。 坦言「以前是吃米不知米價，當你認為飲控可以花得錢比較少時真的錯了！ 」另外他現階段的目標就是把體重降到 2 位數，更自豪稱「已經習慣沒有糖的世界了」影片曝光後，網友對他的減肥毅力感到尊敬，直呼「看到蛇丸現在吃的這麼健康，倍感欣慰！ 大蛇丸坦言開始飲控之後花了不少錢。 （圖：影片截圖） In this article: 大蛇丸, 減肥, 瘦身, 食譜. 訂閱COOL電子報，緊追更多潮流話題，獨家特別企劃。 百萬 YTR 大蛇丸憑藉著親民、搞笑形象，累積不少死忠粉絲。 不過過去他也曾因為體重過重讓不少網友擔心他的身體狀況。
2023年3月11日 · 美國大叔自創「100 天麥當勞減肥法」掌握關鍵原則 10 天瘦 6 公斤！. By. Rachel. Published. 2023-03-11. 相信在很多人的觀念中，麥當勞速食絕對是減肥時期的大敵人，不過在 tiktok 上卻有位來自美國田納西、名叫 Kevin 的 56 歲大叔，號稱要靠著每天吃麥當勞減肥 ...
2024年5月23日 · 百萬 YouTuber Joeman 近來瘦身有成，日前更在 IG 限動分享甩肉 22 公斤的減肥菜單，以及瘦身動機，引起網路熱議。. 稍早他在社群 PO 出 2017 年與 2024 年減肥前後舊地重遊的對比照，超明顯的差異讓網友驚呼「這是什麼班傑明的奇幻旅程！. 」 圖片來源：IG ...
2024年5月18日 · Published. 2 分鐘 ago. 百萬YouTuber Joeman近年成功甩肉，越來越有型男的風範，跟2022年的照片對比，更出現驚人差異，許多人詢問他的減肥菜單，對此他也親自在instagram限時動態公開菜單，「基本上就是少吃多動。 圖片來源：IG. Joeman說偶爾也會喝酒、吃鹽酥雞，但基本上就是「少吃多動」，一週有氧運動五天，重訓則是三到五天，每天都會斷食16小時左右，空腹後的第一餐會盡量吃健身餐，直言：「只要夠忙其實不難。 現前他才透露總共瘦了22公斤，談及想瘦身的原因，一個因素是覺得自己體能比別人差，另一部分是2019年失戀，所以開始減肥，而因為腰傷重視健身，他強調不是因為在乎外表，「覺得我醜的人，我也沒有很在乎。
2021年5月14日 · 簡單的素 Tee 配上丹寧褲或是工作褲，就給落落大方、乾淨舒服的感覺；相較於市面上各品牌的大尺寸印花 Tee 不好入手之外，圖案在高壯的身材上有時候更是顯得突兀，因此簡單素 Tee 絕對是一個最好的選擇！ 當然地，可不要穿著泛黃褪色或是荷葉邊的素 Tee ，反而會造成不修邊幅的反效果！ #2 黑褲下身，修身神器！ 黑色不僅能夠顯瘦修身，也是非常百搭，是大淵最常著用的下身！ 同上述的素 Tee 與黑褲的搭配之下絕對不會錯，搭配一雙好看的球鞋作為亮點，就能搭配出俐落有型的 Look ；版型的部分建議挑選一些近期非常火紅上寬下窄的錐形褲款，讓整體更修身的效果，也讓風格更加有型！ #3 復古運動，不敗經典！ 對於高壯的人來說，一些具有運動風的單品絕對再適合不過！
2021年6月2日 · 1.雙腳站立，與肩同寬，抬頭挺胸，頭抬高。 2.放鬆肩膀與肚子，鼻子大力吸氣。 3.慢慢吐氣，睪丸跟肛門的中間點（前列腺）用力夾緊。 4.慢慢吸氣，把同樣的點放鬆舒緩。 5.將步驟2～4重複8〜10次。 ※肛門跟睪丸的中間點可以想成一朵睡蓮，放鬆的時候花開，夾緊的時候花閉，有助於進行運動。 另外，每天「早上起床時」跟「晚上睡覺前」進行的話，可期待優良效果。 單鼻孔呼吸法. 若以 提高敏感度 為目標，推薦可以嘗試「單鼻孔呼吸法」。 藉由呼吸法，讓因工作或是生活中的煩惱而過度使用的腦 RESET & RELAX，達成集中敏感力的效果。 1.拇指按住單側鼻孔，用另一個鼻孔吸氣。 2.拇指跟無名指按住兩個鼻孔，停止氣息。 3.無名指繼續按著單邊鼻孔，放開拇指，用鬆開的鼻孔吐氣。
2024年5月6日 · 而今日稍早，魚乾在社群上分享的兩張照片直接嚇呆了所有的粉絲，只見手持 Samsung Galaxy Z Flip 5 的她不管是妝容還是身材都與以往有著明顯的差距，引來眾人留言：「整個瘦了好大一圈，變成大美女了耶！
