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2020年12月15日 · 打呼嚕又稱打鼾，打鼾説明睡得香？如何避免睡覺打呼嚕？一圖帶你了解。
2017年10月26日 · 0. 評論. 雖然已是深秋，但不少南方城市仍然很熱，有些人會感覺自己總是無精打採，動不動就犯困。 這種情況究竟是什麼原因造成的？ 採取什麼方法才能擊敗“瞌睡蟲”呢？ 濕熱的天氣會使人犯困. 夏天剛剛過去，很多地方天氣仍然濕熱。 在濕熱的環境中，人體內的汗液無法順利地排出，會使人感到四肢乏力、萎靡不振，此時人的舌象會出現舌苔發白，舌頭兩側有齒痕的症狀。 這也是體內濕氣重的典型表現，想要緩解，就要多喝水，使自己保持輕松、愉快的心情，此外還應該堅持午休。 鬧鐘響後再睡“回籠覺” 起床後容易不清醒. 有些人起床時會把鬧鐘定得很早，被叫醒後再睡個回籠覺。 但實際上鬧鐘響過幾次後才起床的人，醒來後反而更不清醒。 鬧鐘反覆響將會打亂正常睡眠周期。
2018年3月7日 · 緩解春困僅靠多睡是不行的，睡得過多反而會使人越睡越困。一般來説，成人每天保證7—8個小時的睡眠就足夠了，不需要額外地增加睡眠時間。當身體感到困乏的時候，最重要的是調節好自己的精神狀態，調整好自己的生物鐘，而不是無限制地睡覺。
2020年12月20日 · 辟謠丨這些睡眠誤區你避開了嗎？ ---盤點那些睡眠誤區，讓我們睡得更健康！ “人權藍皮書10周年暨中國人權理念、話語和理論”研討會舉行 聚焦中國特色人權話語體係構建 誠信企業用票免檢“秒辦” 海南試點增值稅發票“白名單”制度 誠信企業用票免檢“秒辦” 海南試點增值稅發票“白名單 ...
2020年4月11日 · 如何預防 帕金森病？這六條需謹記 帕金森病不會影響患者壽命，但會嚴重降低患者生活品質，想要預防帕金森病這六條需要謹記 ... 6）經常鍛煉、適度用腦、睡眠 作息規律。 得了帕金森病怎麼治？ 帕金森病是一個慢性病，多數患者的病程都在 ...
2018年4月8日 · Qzone. 0. 評論. 假期回來，熬夜又有了“熊貓眼”，整個人顯得特別疲勞、滄桑，該怎麼辦？ 特別是愛美的女性，除了化粧遮蓋，還可以如何去除黑眼圈呢？ 幾個小妙招分享給大家，教你擺脫“熊貓眼”。 第一步，我們可以從敷眼開始。 1、茶葉包敷眼. 早上將泡完茶水的茶葉撈出來，用紗布包好，雙眼閉上後將紗布包輕敷眼部，15分鐘後摘掉。 茶葉裏的茶多酚對黑眼圈有很好的淡化效果，還能明目，早上起來敷一下效果不錯。 2、黃瓜泥眼膜. 將黃瓜洗幹凈以後切成小片，然後搗碎，滴入3-5滴洋甘菊精油，然後攪拌均勻。 再清潔面部肌膚，然後把化粧棉浸泡在加工過後的黃瓜泥中，拿出來擠幹水分，敷在黑眼圈部分，十五分鐘以後取下，清潔皮膚就可以了。 3、蜂蜜眼膜. 蜂蜜對于去黑眼圈也可以起到明顯的效果。
2019年1月4日 · 過度飲酒會加深睡眠深度，出現心腦血管意外的風險成倍增加。尤其是打鼾的人醉酒後更應該注意，睡覺時千萬不要仰面倒下，而是保持側臥，並用枕頭抵住後背以防翻身時變成仰臥位，家人每隔一會兒去看看醉酒者有無異常表現，直到他完全清醒過來。
