怎麼防止睡覺打呼 相關
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下顎後縮壓迫造成睡眠呼吸中止，正顎手術強力拉提拓寬呼吸道。睡得好，才能活得長久。
搜尋結果
2021年4月22日 · 傳統上很多人都認為打鼾不是什麼大問題，但是在最近二、三十年，隨著睡眠醫學的發展，發現很多打鼾的人，有著一種更嚴重、對身體健康有明顯威脅的問題，那就是睡眠呼吸中止症，同時也發展出很多治療打鼾／睡眠呼吸中止的方法，才讓一般人 ...
2021年3月16日 · 【早安健康／曾鴻鉦（資深耳鼻喉科醫師）】止鼾運動睡覺時舌頭保持在正確位置，也就是整個舌頭從前到後都貼到上顎，就能維持口咽部空間足夠寬廣，就能避免睡覺打呼。要如何...
2020年12月10日 · 【早安健康／余宗翰報導】你睡覺時習慣正躺，或是一定要側睡呢？雖然睡姿聽起來只是個人習慣不同，但對於胃食道逆流或心臟病的患者而言，連側睡方向都可能有好壞差異！其實...
2019年7月10日 · 止鼻鼾方法01：安眠鼻呼吸膠帶. 這款於日本藥妝熱賣的小林製藥安眠鼻呼吸膠帶簡單易用，只要睡前貼在雙唇上，便可以防止睡眠時以嘴巴呼吸所做成鼻鼾及口臭問題。 膠帶成分天然且伸縮性高，不怕傷害唇部肌膚。 Cosmopolitan.com.hk. 止鼻鼾方法02：鼻腔曠張器....
2018年11月29日 · 【早安健康／張承宇報導】過去不少研究指出，睡覺會打呼的人，罹患高血壓、糖尿病、心臟病的風險較高，而近年研究更指出，打呼竟然還會提高失智風險！日本睡眠名醫表示，打...
2023年3月17日 · 善用iPhone功能都可以讓你睡個好覺. Medical Inspire 醫．思維. 2023年3月17日. 世界睡眠日 │ 每日睡8小時仍感疲勞？. 教你6招如何改善睡眠質素！. 善用iPhone功能都可以讓你睡個好覺. 世界睡眠日 │ 3月17日是世界睡眠日 (World Sleep Day)， 人在晚上 睡眠 一般可分 ...
2024年1月26日 · 情況如非太過嚴重或醫生建議的話，一般而言不建議依靠安眠藥入睡，最好可以從日常生活中多吃一些助眠食品，例如有助改善血液循環的蜂蜜、舒心解困的百合或消除疲倦的牛奶等都有助改善半夜容易驚醒的問題，有助盡快進入深層睡眠狀態，讓半夜扎醒的問題得到改善。 深度睡眠法｜睡前不吃東西....
