怎麼防止睡覺打呼 相關
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睡覺打呼嚴重怎麼辦？ 專家教你如何治癒打呼嚕，讓家人不在煩 反覆的這種暫停，會讓患者處於一種間歇性缺氧的狀態，其直接後果是血氧飽和度降低，導致一系列心腦血管疾病，而且因為無法進入深睡眠，早起會感覺非常乏力非常困，口乾舌燥，頭痛頭暈 ...
反覆的這種暫停，會讓患者處於一種間歇性缺氧的狀態，其直接後果是血氧飽和度降低，導致一系列心腦血管疾病，而且因為無法進入深睡眠，早起會感覺非常乏力非常困，口乾舌...
睡覺打呼80%可能是病，三種辦法教你如何停止打呼 有一種聲音，深深影響很多人的睡眠品質，你可能不僅在家聽過，甚至在火車上、在電影院裡也聽過，那就是： 打呼。
耳鼻喉科醫師林政佑說，治療睡眠呼吸中止問題，目前較普遍被使用的有三種方式：行為治療：一、維持理想體重：上呼吸道的軟組織會隨著體重的增加而變厚，增加阻塞型睡眠呼吸中止症的危險性，對於沒有明顯構造上考量的過重患者，減重是非常有效且必要的方式。 二、不可使用中樞神經鎮定劑：如酒精或安眠藥，它會增加肌肉的放鬆程度，使得睡眠呼吸中止的程度更加嚴重。 三、改變睡姿：仰睡較容易造成上呼吸道阻塞，對於程度較輕的睡眠呼吸中止症患者，採取側睡會有些許的改善。 口內裝置：一、止鼾牙套：因下巴較內縮而導致舌根在睡覺時往後掉阻塞上呼吸道的患者，可至牙科評估裝置止鼾牙套，其原理是將舌頭及下顎往前拉，以增加上呼吸道的空間，但此方式只適合睡眠呼吸中止程度較輕的患者。 有些人使用後會抱怨口水過多、下顎痛、牙齒鬆動。
2021年8月30日 · 【記者林孟蒨／南市報導】睡眠專科醫師、成大醫院口腔醫學部口腔顎面外科蕭凱元醫師表示，睡眠時會習慣性打呼的人，有相當高的機率合併有前述與口腔相關的問題，其中一部分人甚至有「阻塞性睡眠呼吸中止」的情形！
嚴重的打鼾，又稱睡眠呼吸中止症，其實不能輕忽，有可能引發動脈硬化甚至失智！ 這不是危言聳聽，根據醫學研究顯示，動脈中層厚度增加可能與（1）上呼吸道下段阻塞，造成局部缺氧（2）舌
許多人可能會因為枕邊人打呼，而感到困擾，但是根據美國最新的情趣用品一項研究調查，其實在夜裡打呼，可以幫忙情趣消耗許多熱量，專家換算一下，打呼潤滑液一整個晚上，就相當於在健身房情趣運動30分鐘，可以消去375卡路里；另外過去有一種說法情趣
