怎麼防止睡覺打呼 相關
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2024年4月29日 · 2024-04-29. 睡前滑手機已成為你的生活習慣了嗎？. 那麼請注意以下訊息， 蘋果官方 特別提出警告，提醒用戶當 iPhone、iPad 裝置、電源轉接器或無線充電器連接電源時，請勿睡在上面或將其置於毯子、枕頭或是你的身體下方，若你的身體狀況會影響你身體 ...
2021年6月2日 · 作法. 1.雙腳站立，與肩同寬，抬頭挺胸，頭抬高。 2.放鬆肩膀與肚子，鼻子大力吸氣。 3.慢慢吐氣，睪丸跟肛門的中間點（前列腺）用力夾緊。 4.慢慢吸氣，把同樣的點放鬆舒緩。 5.將步驟2～4重複8〜10次。 ※肛門跟睪丸的中間點可以想成一朵睡蓮，放鬆的時候花開，夾緊的時候花閉，有助於進行運動。 另外，每天「早上起床時」跟「晚上睡覺前」進行的話，可期待優良效果。 單鼻孔呼吸法. 若以 提高敏感度 為目標，推薦可以嘗試「單鼻孔呼吸法」。 藉由呼吸法，讓因工作或是生活中的煩惱而過度使用的腦 RESET & RELAX，達成集中敏感力的效果。 1.拇指按住單側鼻孔，用另一個鼻孔吸氣。 2.拇指跟無名指按住兩個鼻孔，停止氣息。 3.無名指繼續按著單邊鼻孔，放開拇指，用鬆開的鼻孔吐氣。
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2024年5月10日 · sam. Published. 18 分鐘 ago. ASTRO成員文彬於去年4月傳出噩耗，得年僅25歲，至今仍不少人懷念他。 隊友車銀優8日登上《劉QUIZ ON THE BLOCK》時，首次在鏡頭前提及痛失好友的心情，講到一半還忍不住落淚，「在吃飯的時候會想著我可以吃嗎？ 睡覺的時候也會想著我有睡覺的資格嗎？ 圖片來源：friDay. 車銀優在節目上提及文彬，坦言去年是很辛苦的一年，而他也把想說的話寫進新專輯裡，「所以每天日以繼夜，拍攝完就寫歌詞，也試著錄音，站在彬的立場。 」說著忍不住哽咽，覺得人總是太健忘，所以想著有什麼能長久記住文彬的方法，提起歌曲〈Where am I〉的歌詞，他透露是一邊痛哭一邊寫的，至今都無法唱那首歌，因為負罪感太大了。 圖片來源：friDay\
2022年3月8日 · Photo by Solen Feyissa on Unsplash. Tips.2 電量維持在40%-80%之間. 為了電池健康，確保維持 iPhone 電量於 40%-80% 之間，如平日晚上睡前先充至 80%，然後睡覺時不要充電，留待第二天上班 / 上課時再回充至 80%。 而電量亦不要用到低於 40% 以下才充電。 圖片來源：YouTube截圖. Tips.3 不要充電時使用手機. 建議不要在充電時使用手機，如不要邊充電邊玩手遊或追劇，因為這樣有機會令電池過熱，減少電池壽命。 圖片來源：YouTube截圖. Tips.4 盡量不要使用讓手機過熱的apps.
2023年12月28日 · 對此，有達人分享自救方法，就是關閉 iPhone 設定中的「螢幕注視感知」功能，因為當鬧鐘要響起時如果偵測到你正看著手機，就會立刻靜音鬧鐘。 （哇～早上睡過頭的理由沒人怪了…） In this article: iPhone鬧鐘 鬧鐘不會響. 近期你也跟飽受 iPhone 15 手機鬧鐘「罷工」，不願意在設定好的時間響起而嚴重引響生活嗎？ 據了解此狀況並非個案，不少網友都遇到了早上鬧鐘沒響的狀況，使用舊機型如 iPhone XR、iPhone 11 或最新款 iPhone 15 的果粉都傳出類似災情，對此達人分享關掉「螢幕注視感知」功能就能解決。 延伸閱讀：3C潮好玩｜iPhone 鬧鐘隱藏技巧懶人包：貪睡 9 分鐘、專屬喚醒鈴聲、一整排鬧鐘快速刪除法 手機鬧鐘一長串都沒響！
2023年7月19日 · 不想用手機的話，也可以搭配近日上市的「Pokémon GO Plus +」使用，只要在睡前按下按鈕，並在早上再次按下按鈕即可完成睡眠資料蒐集喔！ 圖片源自官方. iOS 版下載連結. Android 版下載連結. 由 寶可夢公司（The Pokémon Company）開發的睡眠應用程式《Pokémon Sleep》，於今日（19 日）宣布在 iOS、Android 平台正式上市。 在本作中，只要把手機放在身邊，便能夠在寶可夢的陪伴下入睡，此外，也能測量、記錄、分析每天的睡眠，藉以調整更好的睡眠節奏。 當然，還設有各種不同的可愛鬧鈴，一起來下載《Pokémon Sleep》，感受被寶可夢喚醒的每一天吧！ 圖片源自官方 遊玩方法超簡單，只要睡覺就好！
2023年7月26日 · Published. 2023-07-26. 南韓大勢女團 NewJeans 近期發行新 EP《Get Up》 ，在網路上掀起不小的話題，隨著專輯推出，NewJeans 也進入了宣傳期，不過比起其他偶像團體幾乎沒有休息的宣傳期，NewJeans 的行程似乎相對寬裕許多，成員 Minji 更表示自己每天幾乎會睡 15 小時，就算是忙碌的宣傳期，也至少會睡 10~12 小時左右，相當健康啊！ 延伸閱讀： 太誇張！ NewJeans 新歌〈Cool With You〉MV 竟出現梁朝偉、《魷魚遊戲》女星鄭好娟！ NewJeans Minji 每天睡 15 小時！ 剛發行新 EP《Get Up》的 NewJeans 近期正進行宣傳期，不過她們的宣傳期行程卻不像大家想像得那樣緊湊，反而相對寬裕許多。
