搜尋結果
2015年12月10日 · 無事於心 學佛陀善眠 怎樣才能睡得「剛剛好」，不貪睡也不過度用功？在佛典中，佛陀曾說明睡眠「過與不及」的影響與果報，並教導眾生當勤於修行，止息貪、瞋、癡三毒，自然睡得恰到好處，修行也得力。
沒想到，這二個朋友睡覺打呼的聲音，一個像打雷，一個像颳風。 師父很少和別人睡同一個房間，更少聽到別人打呼，這二個人的呼聲又非常大，他覺得很受干擾。但是，找不出其他可以睡覺的地方了，怎麼辦呢？
2020年11月3日 · 他以科學的理論印證睡眠與禪定的關係，闡述以鬧鐘叫醒而縮短「快速動眼睡眠」期、不規律的睡眠與睡眠不足會損傷記憶、注意力等與學習有關的能力。睡眠不足去開車，如同酒駕般危險。
1.隨時能讓自己睡覺，一分鐘之內說睡就睡的人請舉手。 →好，有兩位舉手，請你們現在示範一下好嗎？ （聽眾笑。 2.睡覺的時候確定睡得很好，而不做夢，能做到的人請舉手。 →這一題很困難，所以沒有人舉手。 3.如果現在只允許你睡半小時，能夠在半小時之後，不用鬧鐘，自動可以醒來，而且真正睡著的人請舉手。 →這題比較容易，能做到的人應該不只這幾位吧！ 我們一生下來就會睡覺，睡覺很容易，但要睡好覺也並非易事。 能好好睡覺是一大福報，覺睡得好，心情好，健康也好；覺睡不好，精神欠佳，脾氣會暴躁，易與人爭吵，精神壓力大，久而久之身體也不會好，打坐自然得不到效果。 睡覺前要放鬆情緒，把頭腦中的事暫時放下，今天沒做完不要擔心，擔心也沒有用，還是安心睡覺，睡好了第二天可能做得更好一些。
如何活在當下？就是吃飯時吃飯，睡覺時睡覺，心不二用、一心不亂就是禪。 怎麼修練心不二用？八式動禪是很好的入門方法。八式動禪跟打坐一樣，都要用對方法，身在哪裡，心就在哪裡，清楚知道自己的動作，沒有其他念頭，然後清楚放鬆、全身放鬆。
你是不是常覺得時間不夠用，該做及想做的事又那麼多！想一想，如何才能讓時間「變多」？請依照下面問題完成自己的時間列車。 1. 平日放學後到睡覺前你有幾個小時可運用？ 小時 2. 每天放學後有哪些事情要做?請依照順序及所需的時間填寫於下面表格
「放下」就是睡覺時照樣睡覺，吃飯時照樣吃飯，該怎樣生活就怎樣生活。 因為師父的這句提醒，編完兒子的週年紀念集後， 我知道自己已經「放下它」了。 邱啟潤（高醫護理學研究所副教授） 始終不明白，身材壯碩、積極又上進的兒子，竟會在學校宿舍睡眠中永別人間。 兼程趕往學校，看到孩子的師長、同學等多人守在他的身旁，一時之間，實在無法相信眼前所見。 遇上這樣的「無常」，能如何呢？ 怨天尤人，只會徒增情緒起伏罷了，在當下，我選擇勇敢去「面對」、「接受」，加上孩子平常熱心助人，後續過程學校和親戚們都一路支持、協助，使一切圓滿「處理」。 事情發生，我猶能理性「面對」、「接受」和「處理」；然而事過境遷，要真正去「放下」，卻是談何容易！ 「為什麼會發生這件事？ 」「怎麼會這樣呢？
