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2024年4月23日 · 1998年，芬蘭5個城市實施為期3年的糖尿病防治計劃。 2001年發表的芬蘭糖尿病預防研究 (Finnish Diabetes Prevention Study, DPS），共收集522位肥胖 的的葡萄糖耐量異常的中年人 (平均年齡55歲、平均體重指數BMI 31 kg/m²)，隨機分為兩組：對照組及治療組 (飲食合併運動) 進行跟蹤觀察和治療。 治療組包括減體重5%以上，降低脂肪攝取（<30%總熱量）及飽和脂肪酸攝取（<10%總熱量）、增加纖維攝取（至少15g/1000Kcal）和每天至少運動30分鐘 (每週多於4小時) 等五項目標。 平均追蹤3.2年，結果發現，糖尿病的發生率，在對照組是23%，治療組 是11%，即可減少糖尿病發生率58%。
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 與糖尿病共處 > 從心出發. 糖尿病的治療中，除了藥物、飲食及運動治療，心理治療都是十分重要的。 尤其對初患者，當想到糖尿病是慢性疾病、無法根治、終生伴隨、需要長期藥物治療、自我監察血糖時，往往增加患者的精神壓力及經濟負擔，影響情緒變化。 在缺乏認識糖尿病徵狀、併發症、低血糖等相關知識下，患者一般會出現不同程度的不安、疑惑、恐懼等負面情緒。 醫學証實，焦慮會引起身體反應會分泌一些激素紊亂胰島素，如腎上腺素、腎上腺皮質素及胰高血糖素等，結果引起血糖升高，從而加重了病情。 正向心理. 個人的思想、情緒及行為是互相牽引，患者對於糖尿病的看法及感受會直接影響其對糖尿病的治療配合。
2024年4月23日 · 預防低血糖症候群的方法： 糖尿病患者切勿「空肚」做運動，運動前應先簡單進食。 每約半小時的運動後，亦應有少量的小食，以補充消耗的血糖。 運動前先檢測血糖，並養成定時自我檢測的習慣，了解身體狀況。 例如： 運動前的血糖指數應在4-14度之內，太低的血糖指數顯示身體沒有足夠的血糖來維持正常的功能. 相反，太高的血糖指數則反映身體不能正常運用血糖. 若遇上身體不適，血糖的控制也可能受到影響. 患者在以上的情況下運動，會容易引起低血糖症候群，所以不宜進行運動訓練。 腳部受損. 部份患者會因為腳部感覺神經受損而喪失痛楚的感覺，減低患者對腳部創傷的警惕，從而增加腳部受感染的機會。 故此，糖尿病患者切勿赤腳做運動，做運動時應穿着棉襪和透氣的密頭鞋保護腳部，減低損傷的機會。
2024年4月23日 · 預防糖尿病. 糖尿病高危因素評估. 表格下載 捐款. 醫護人員專區. (最後更新: 23 April 2024) 活動相簿： 認識糖尿病 > 成因. 主要成因. 糖尿病是一種屬於內分泌失調的代謝疾病，其主要成因是身體胰島素分泌不足 (Insulin Deficiency)，或體內對胰島素產生抗拒 (Insulin Resistance)，或兩種現象同時出現而導致血糖過高、碳水化合物、脂肪及蛋白質的代謝紊亂； 糖尿病患者的過高血糖會經尿液排出，造成 “糖尿” 現象，故稱之為 "糖尿病"。 英文醫學名稱為 "Diabetes" (多尿症) 或 "Diabetes Mellitus" (糖尿病)。 而中國古代醫書則稱之為"消渴症"，這個名稱亦與它的多渴徵狀相關。 胰島素的功能.
體育館或泳池都需要暫時關閉，對大家的運動習慣有 沒有影響呢？ 其實我們可以透過現今的電訊科技去保持運 動鍛練，例如參與視像運動訓練，或可透過網上的運動平 台，教導大家輕鬆做運動。 糖友做運動時有些注意事項， 例如如何預防低血糖，要循序漸進以減少受傷風險。 只要 選擇自己喜歡的運動，持之以恆，慢慢養成運動習慣，把 運動化為生活的一部份，看完今期的消渴茶館後，起身動 一動吧！ (資料由贊助機構提供) 目錄3. 地址 ： 九龍長沙灣道928-930號 時代中心20樓2001-02室 電話 ： 2723 2087 傳真 ： 2723 2207 網址 ： www.diabetes-hk.org 電子郵件 ： info@diabetes-hk.org. 編者的話. 2 再「動」起來.
糖尿病只發生在成年人身上,兒童是不會有糖尿病。. 以現時的醫學水平, 糖尿病是一種無法根治的疾病。. 糖尿病是一種長期慢性的疾病。. 糖尿病人需要定時進餐, 以維持血糖水平。. 當血糖過低時,糖尿病人可以吃糖果令血糖回升。. 任何人都有可能患上糖尿病 ...
2024年4月23日 · 企業員工健康講座. 隨著糖尿病的年輕化，患者的工作或日常生活亦往往受到影響；因此，他們更需要認識和了解如何避免患上此等疾病。 有見及此，香港糖尿聯會本著「預防勝於治療」的理念，為企業員工舉辦健康講座，主題是“ 如何有效地管理自我的ABC?”，藉此提昇商界人士對慢性疾病的預防及關注。 何為ABC? A代表糖化血紅素. 糖化血紅素是指葡萄糖黏附在紅血球的數量，以百分比來反映過去三個月前之身體平均血糖值。 過高的血糖會破壞心臟、血管、腎臟、足部及眼部功能。 B代表血壓. 血壓是指心臟收縮時將血液泵入血管所加諸血管壁的壓力。 高血壓會造成心臟勞損，引致心臟病、中風及腎病。 C代表膽固醇. 膽固醇是構成體內脂肪的其中一種物質，提供身體熱能，但過多「壞」膽固醇會阻塞血管，引致心臟病。
