搜尋結果
2017年2月28日 · 我們在運動或過度勞動後總會感覺疲勞，但有些人即使不運動也會整天感覺疲勞沒精神這是怎麼回事呢?人沒精神疲勞不僅影響當天一整天的心情，工作效率也非常低，有時甚至感覺非常煩躁，長時間如此對生活和工作都不好，面對此我們該怎麼做，採取 ...
2016年6月23日 · 一、刺激. 當我們覺得眼皮開始“打架”的時候， 可以使用一些能刺激人感官的方法， 來達到提神的目的。 比如洗把冷水臉、滴幾滴眼藥水等等， 還可以使用類似清涼油的東西， 塗在太陽穴、風池穴、人中等處， 能快速使人清醒起來。 不過， 這種通過外力使人清醒的方法也許只能解決一時之需， 可能過不了多久， 困意就會捲土重來。 這就需要我們做好“打持久戰”的準備， 多洗幾次臉、多塗幾次清涼油就可以了。 其實困倦之意也就那麼一兩個小時， 過了這個時間點， 也就沒那麼困了。 二、喝茶. 茶可以說是世界上最健康的飲料了， 不僅可以抗氧化、提高免疫力， 而且可以提神醒腦。 這是因為茶葉中含有咖啡因， 它是一種可以刺激大腦中樞神經系統的物質， 這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因。
2018年4月5日 · 健康生活. 防止打瞌睡的八大方法. 2018-04-05. 大家不僅僅在疲勞的時候會打瞌睡， 睡眠不足、睡眠品質差等情況都會使人打瞌睡， 這樣會影響到正常的工作， 而且打瞌睡也可能是因為某種病症。 打瞌睡的原因有很多， 經常打瞌睡很不利於身體健康， 但是為了防止這種情況出現， 可以學習幾種專門防止打瞌睡的方法， 那麼我們就來看看如何防止打瞌睡。 防止打瞌睡的方法. 1、做深呼吸， 深呼吸可以減慢心跳速度， 減少神經張力， 降低血壓。 每天做10-15次深呼吸。 另外， 任何時候， 當你感覺緊張或壓力很大時， 就做做深呼吸。 讓空氣充滿你的胸部和腹部， 然後再慢慢地呼出。 邁克爾·施密德特著有《厭倦疲勞》一書， 建議每分鐘呼吸12-16次。 2、沉思， 人們常常通過沉思來放鬆自己。
2014年7月10日 · 有專家建議， 寫字樓中的辦公人員如果覺得室內溫度過高， 可以多和物業溝通， 不過越來越多的建築內使用中央空調， 大多數人的工作環境已經沒法改變了， 而且再換工作可能也不實際， 所以要緩解辦公室悶熱問題只能靠你自己， 專家們有一些建議， 不妨可以試試。 首先是從外環境做起， 看看有沒有可以打開的窗子， 如果有， 那在每天工作累了的時候應該在徵求過坐在窗子旁同事的意見後開15到20分鐘， 讓室內的污濁“人氣”散發一下， 通風是預防呼吸道疾病的最佳手段之一。 其次是改變自己工作環境的濕度。 如果有電源， 加個加濕器應該是個好選擇。 不過， 用加濕器也要注意每天換水， 防止水中產生微生物， 被散發到空氣中反而影響健康。
2020年5月20日 · 會影響到人的身體身心健康 假如人長期性的處在這類焦慮情緒的情況， 一天到晚食不知味， 對什么事情都失去需有的激情， 長期性下來是有可能深陷抑郁癥乃至更比較嚴重的處境。 影響人體的健康是一個層面， 并且還會繼續影響到你的個子， 有研究發現說焦慮情緒焦慮不安的消極情緒的人會比 ...
2017年4月25日 · 當然， 首先你要先去醫院檢查血常規或貧血四項， 明確診斷， 再作打算， 盡可能去除引起貧血的原因。 · 甲減. “甲減”是甲狀腺功能減退症的簡稱， 有“重女輕男”的傾向。 “懶、胖、弱”是典型表現。 甲狀腺功能的衰減同樣也會引起老年人出現嗜睡的情況， 與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現象。 解決辦法——這個時候應該儘早的就醫。
2015年3月5日 · 健康生活. 走路時腳會痛？ 7個腳症狀千萬別忽視！ 2015-03-05. 如果你的腳經常出現各種症狀， 當心， 健康正在拉警報！ 一、腳麻. ①腳麻症狀：翹二郎腿太久、蹲廁所太久腳會麻， 起來活動一下麻木感就會消退， 這是壓迫性神經炎， 但也可能是腰椎長骨刺壓迫到坐骨神經導致腳麻。 ②腳麻原因： 麻， 經常發生， 背後可能隱含複雜病症， 千萬不能用血路不通來看待腳麻。 足踝專家強調， 腳麻大致可分成血管 (包括糖尿病、動脈硬化、靜脈塞住)與神經 (中樞神經與周邊神經障礙)兩方面的問題， 麻的感覺也不同。 不同地方的麻， 代表不同的疾病： 如果腳愈週邊 (腳趾頭、腳盤)麻痛感愈嚴重， 同時有刺痛燒灼感， 可能與糖尿病有關。 如果腳的脹痛感多於麻木感， 很可能是深部靜脈塞住。
