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2024年5月24日 · 從坐月子開始，通過簡單的呼吸練習和動作，就能幫助新手媽媽們恢復骨盆底肌的彈性與功能，重拾自信與健康。 全人也於治療所內提供量身定制的一對一課程：
2021年12月16日 · 步驟： 1.側躺，骨盆跟雙腳板成一直線。 2.雙手水平交疊平放。 3.吸氣，感覺呼吸下降到下胸腔與腹部。 4.慢慢吐氣，將手臂往上舉高且一同旋轉胸口往後，並且用你的眼睛視線持續跟隨著你的手b。 6.動作過程，骨盆持續保持垂直。 注意！ 手是跟隨著胸椎旋轉，若胸椎較僵硬，轉到自己可以承受的角度即可，不用將手過度下壓唷～ 預約方式 電話：03-6573231#10. 全人Line官方帳號id：@agw6051（https://page.line.me/agw6051w）
2022年5月19日 · 1. 皮拉提斯pilates：「手臂畫弧 arm arc」訓練核心的基礎方法，也可以增加肩膀關節正確動作及改善肩膀疼痛，是居家很方便訓練的好運動。. 手臂畫弧是訓練核心最基礎的運動，是有名的核心訓練招式「死蟲式」的分解動作，人人皆可以嘗試做看看 ...
核心肌群，你練對了嗎？. 物理治療衛教文章 關於『核心』那黨事. 文/ 張藍之 物理治療師 「核心穩定」的概念在近幾十年漸被重視，其定義是「透過深層軀幹肌肉的活化，來穩 定腰椎…. By 全人物理治療所 22 11 月, 2019 0. Read More. 上一頁 1 2 3 ... 5 下一頁.
全人物理治療所導入國外一對一預約治療的服務理念，透過物理治療評估與物理治療、運動治療、運動指導(運動處方訓練)，解決您惱人的腰痠背痛、肩頸痠痛、坐骨神經痛、媽媽手、運動傷害…等困擾，並引進國外進口設備與矯正鞋，給您最專業的物理治療。
1. 先找到骨盆前方凸凸的骨頭 ASIS (髂前上棘) 2. 接著找到同側骨盆後方凸凸的點 PSIS (髂後上棘) 3. 若有骨盆前傾問題：後方PSIS高於前方PSIS. 4. 將前方ASIS往上提拉，相對後方PSIS就會往下掉，使前方ASIS與後方PSIS調整至約略等高！ 5. 來回反覆動作?
靠運動與伸展，解決肩夾擠症候群！. 本篇要介紹「肩夾擠症候群」的檢查方式、治療方式與復健運動。. 而「肩夾擠症候群」的. 成因與相關解剖位置，可參考「 肩夾擠症候群≠五十肩 」。. 下列為臨床常用理學檢查方式 1 ，若測試結果為陽性表示可能為「肩夾 ...
