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2024年3月26日 · 這篇我們將細談，要如何選擇膠原蛋白，膠原蛋白的分子量小就好吸收嗎?要選擇牛的膠原蛋白來源?還是魚的膠原蛋白呢？ 人體從飲食中攝取膠原蛋白到底有沒有用？ 就讓我們一一來解密。 魚膠原蛋白、牛膠原蛋白、豬膠原蛋白，差別在哪裡？ 人體要如何合成所需的膠原蛋白，必須先從飲食中攝取例如豆、魚、蛋、肉類等蛋白質，經由人體吸收消化變成小分子之後，再合成人體所需要的膠原蛋白，但因為人體吸收轉換率較差，選擇優質的膠原蛋白營養補充品不失為一個好方法。 市面上膠原蛋白的來源有很多，目前大部分的來源都是以動物性為主，例如牛皮、豬皮、魚皮、魚鱗等來源。
2024年2月23日 · 1. 年齡增長. 膠原蛋白含量最豐富的年齡在18歲到達顛峰，20-25歲之後每年以1%的速度快速流失，這也是為何童年時期每個小孩都能保有吹彈可破的滑嫩肌膚，但成長後肌膚卻逐漸粗糙劣化的原因。 2. 陽光紫外線傷害. 陽光中的紫外線具有強大的穿透力，可直達真皮層破壞膠原纖維，使肌膚失去彈力、加速膠原蛋白流失，同時還會助長黑色素生成，讓肌膚變得暗沉、無光澤。 3. 飲食不均衡. 膠原蛋白的飲食主要來自於蛋白質，蛋白質攝取不足，或是其他營養素例如維生素、礦物質的缺乏，會造成體內膠原蛋白的合成的材料不足。 4. 生活作息不正常. 抽菸、熬夜、酗酒等不良生活習慣會影響膠原蛋白合成，建議睡眠要充足，同時懂得釋放壓力、多運動並保持心情愉悅，才有助於肌膚及身體健康。 哪些食物含有膠原蛋白？
2024年5月20日 · 你是否也覺得這些場景似曾相識，尤其在這個資訊爆炸的時代，每個人都需要保養大腦，在上一篇我們提到大腦退化的原因，以及四招保養大腦的方法，這一篇我們就來談談要怎麼吃？
2019年4月24日 · 每日攝取印加果油除了能常保青春、促進代謝、持續滋潤全身，健康效益可說是百分百！. 基於印加果油優良的特性和營養功能，建議可以作為好油的攝取來源，幫助窈窕美麗、促進健康喔！. 肯寶KB99印加果油採用 低溫冷壓初榨方式製成 ，保留其高達92%以上好的 ...
2024年4月30日 · 健康讚起來是一個專注於健康飲食、減醣低碳飲食及相關營養知識的網站，提供讀者有用的資訊，並將知識融入生活！在這裡，你可以了解防彈飲食、寡醣、印加果油、10穀粉等各種食材的功效、用法和食譜，讓你吃得健康又美味！
2023年9月8日 · 一、日本茶葉的嚴謹之道－製成抹茶的3個必備條件. 在日本，為了推廣優質茶葉並促進茶文化的發展，成立於1884年的公益社團法人日本茶業中央會，制定了對茶葉的嚴格標準。 根據該組織於2019年修訂的綠茶標示標準（ 緑茶の表示基準 ），針對抹茶的定義標準是：「碾茶是從覆下栽培的茶葉中，在碾茶爐等設備中不經揉捏直接乾燥，然後使用茶臼等將其製成微細粉末的產品。 」可從此定義看出，製成抹茶的茶葉需要達成的三個條件：覆下栽培、不經揉捻、使用茶臼磨製。 覆下： 是一種在新芽生長期間使用遮光材料覆蓋茶園，並且在一定時間內阻擋光線來培育茶葉的方法。
2019年5月10日 · 印加果油為良好Omega-3植物性來源. 只有兩種脂肪酸是是人體必需的：亞油酸（Omega-6）和α-亞麻酸（Omega-3）。. 哺乳動物無法合成這兩種脂肪酸是因為去飽和酶能力有限，而其它脂肪酸均可以由這兩種為原料逐步合成。. 這兩種脂肪酸的攝取必須均衡，Omega-3和Omega ...
