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2024年5月18日 · 並以 清淡、解熱食材 為主，所以可選擇綠豆、薏仁、苦瓜、黃瓜等清熱祛濕、清爽易消化的食物；同時還可以多喝些清涼解渴的湯水，如冬瓜湯、綠豆湯等，幫助身體保持清涼、去濕氣、排毒解熱，或是喝足夠的水也是很好的方式。 通過調整飲食提升免疫力與抵抗力，減少因季節輪替容易產生的疾病。 綠豆具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴的功效。 （圖／翻攝自pixabay）...
2020年10月29日 · A- A+. 2020/10/29 18:00. 影音訂閱： 三立新聞網. 祝你健康. 生活中心／許少蘋報導. 上班壓力大，三餐不正常，食物有進沒出好煩惱！ 根據台灣營養基金會統計，全台超過500萬人口有不順暢的困擾，益生菌成為國民必備品，但市售益生菌大多含有糖粉、香料、甜味劑，這些添加物對健康並沒有幫助。 跟食物一樣，益生菌吃的好，就要吃原型。...
2021年5月21日 · 「我不胖我只是水腫」，是不是常有這個困擾？如果有的話，快來把握「小滿」時節啦！節氣小滿到來，氣溫會一天天炎熱起來，隨之而來的梅雨季或是午後雷陣雨，也容易讓環境變得潮濕，我們體內的濕氣也會跟著上升，因此小滿養生重點就是防熱去濕，只要養生做得好就能讓水腫消下去，達到瘦 ...
2022年10月22日 · 首先霜降期間可以多吃「柿子」來達到養生作用，因柿子營養豐富含有維生素A、維生素 C及β-胡蘿蔔素，可以有效增加身體的抵抗力。...
2020年11月5日 · 這藥就叫川芎吧！ 」真是有趣的由來！ 「川芎白芷燉魚頭」這道藥膳具有鎮靜止痛，祛風活血的作用。 （圖／致富熱） 天氣漸冷，可以根據自己的體質適量補充藥酒暖身，紅薯、蘿蔔也是健脾胃的好幫手。 最重要的是，別忘記多補充深色蔬菜水果，才能攝取足夠維他命喔！ 【 寶島神很大 】最貼近生活、關係你我的民俗文化節目，週三22:15三立台灣台29頻道。 【我的媽呀！ 林小姐】好書預購：...
2022年1月5日 · 「減肥永遠是明天的事」是近年來在網路上十分流行的一句話，不過本周來到小寒節氣，讓想減肥的人可以大聲說出這句話了喔！為什麼呢？因為有醫生指出到了小寒時節，人們應該要順應寒冷天氣，掌握「早睡晚起」、「避免減肥挨餓」兩大原則儲存體內熱量，等到春天再減肥。而除了上述方式 ...
2020年10月6日 · 中醫師建議，吃山藥能益腎氣、健脾胃，補五勞七傷、鎮心神、安靈魂、補心氣，看起來真的是好處多多的好食物呀！ 另外，香蕉裡所含的各種維生素和醣類，也對增強身體免疫力有很大的功效。 寒露剛好也是梨子盛產的時節，甘甜的梨子，能幫助我們生津潤肺，也是這個節氣的保健良方。 要注意，水果大都偏寒性，如果身體虛寒的人，還是要適量食用，千萬不要過量，不然會肚子痛喔！ 山藥料理變化豐富。 （圖／美食鳳味）...
