搜尋結果
2020年10月12日 · 物理四曹泉 從健身減肥到健美的運動人生. 活動時間 2020-10-12) 瀏覽人次 1721. _YU_7117. 淡江時報社游晞彤 提供. 【淡江時報記者劉江專訪】「我希望將來成為優秀的健身教練，把運動的經驗、喜悅帶給更多人！ 」這是物理四曹泉堅持運動後，找到的人生方向。 他不僅擁有了健康的體態，大二開始接觸健美比賽，大三便拿下「2019年體育署大專盃健美賽古典健美=180cm」第4名。 「國中的時候我不喜歡運動，測體適能幾乎都是全班倒數，體重一度達到97公斤。 」當時的曹泉受到同儕的嘲笑，深深地傷了他的自尊心。 在升高中的那個暑假，他養成了運動的習慣，「每天早上，我會在河濱公園慢跑八到十公里，再加上控制飲食，我減掉了20公斤。
除了青銀闖關這些原來課程安排之外，為了讓青銀能夠順利的產生交集，一堂課幾乎至少會有兩到三次小活動，等於每10-20分鐘，就要插進小活動，「讓他們不要跑掉了。 」 她說「活動設計都先有構想，但是到了現場，常會因應大家的反應而神來一筆。 」為此，她幾乎無時都在想著如何出新招，也因此變成點子王。 她的用心讓課堂充滿驚喜，也完成了她的「代間學習情境實驗」。 破冰遊戲 9月13日第一天的課程以玩「找夥伴」遊戲開始，讓成員們回答出生地、家中排行等問題，讓彼此找到具有相同特性的人，進行分組。 青銀一對一或二對一配對之後，為了不讓小組人員產生不對盤的意外，還特意設計再加一個大組，讓每個人都不落單。
2021年11月6日 · 張字信分析，坊間各大營養師減重增肌飲食法大致分成「生酮」、「減醣」、「168飲食固定」三種，但減重祕訣在於找到自己最適合的飲食方法，他起初跟著好友嘗試生酮飲食，狂吃蛋白質增肌，但發現過於激烈，身體適應不來而作罷。 後來改做「168飲食法」，但因為工作性質，常應酬到晚上8、9點，實際上難以做到。 最後，張字信選擇「減醣」搭配運動，他每天早上5點鐘起床，先慢跑10公里讓自己流汗以喚醒精神，梳洗、吃完早餐後上班。 飲食部分，他拒絕任何澱粉，上班日只吃肉、蛋、蔬果等，只有假日在家偶爾破戒，而且盡量吃原型食物，避開食品添加物。 不僅如此，他也慎選蔬果，避開內含大量碳水化合物或過多醣類的減醣「假隊友」。
2020年9月14日 · 稽核長張德文則以「TQM在淡江-推動作法」為題進行報告，說明如何透過研習會、觀念培訓及自主管理深化全面品質管理，提供如何轉型的行動方針，以及運用「QC手法」改善並提升業務效率，最後則介紹QS世界大學排名相關資訊，提示如何透過充實相關資料讓排名更進步的關竅。 「淡江推行全面品質管理近三十年，希望能持續不斷推動並累積成果。 閉幕式中，葛校長感謝演講者的分享，期許同仁們能將今天的學習成果落實於工作，並提醒「做好流程管理是提升工作績效的基礎，每個人在工作崗位上都要負起責任，用心處理每一次工作，將錯誤降低到趨近於零。 」張董事長則鼓勵大家，推行TQM需要利用額外時間，是一條漫長且艱辛的路程，但在推行的過程中會凝聚成員的向心力。
2024年4月22日 · 【淡江時報社記者李作皊報導】 為落實性別平等職場環境，性別平等教育委員會與女教職員聯誼會，4月16日中午12點在驚聲國際會議廳聯合舉辦性別主流化講座，第一場主題為「職場家庭平衡的智慧之旅：女人啊！ 」，主講人為經濟系教授林彥伶。 行政副校長林俊宏致詞時表示，本校一直十分注重性別平等議題，更提供各項福利措施，希望不管在生活及職場上的性別平等都能更落實，女聯會理事長，國際事務副校長陳小雀則提到女性在職場與家庭都能兼顧，也希望大家透過演講能有所收穫，並確實運用在生活中。 林彥伶首先介紹自己的多種身分，除了本校經濟系教授、品保處稽核長、校務研究中心主任、商管學院循環經濟與綠色金融研究中心主任、經濟系經探號服務隊團長，更是一個女兒、太太、媳婦、3個孩子的媽媽。
2023年5月29日 · 問答時間，合氣道社社長、日文二許筑琪表示，紹謨紀念體育館內的自動體外心臟去顫器（AED）因置於辦公室內，若假日遇緊急情況恐因無法使用而發生憾事。 總務長蕭瑞祥回應，假日若需使用AED，可至24小時全天候服務的勤務中心取用，未來將檢討放置方式，以利有需求者方便使用。 鋼琴社社長、機械二張智翔提出，學生活動中心的鋼琴因受潮嚴重而無法使用，希望學校協助改善設備。 產經系學會會長、產經二彭文逸則希望能廢除社團學分，讓學生與社團自由發展。 葛校長強調，「社團學習與實作課程」是本校的重要課程，更是淡江的特色之一，或許未來可以調整，但不會廢除。 航太系學會會長、航太三張君白表示，本學年恢復各社團皆須參加社團評鑑，造成許多社團措手不及，能否給予緩衝時間。
2020年3月16日 · 健體（形體）比賽強調身體比例、肩寬、腰身及舞臺動作的協調性及美感，除了天天鍛鍊讓肌肉線條明顯，陳英豪還必須極盡所能減低體脂，過程萬分折磨，「從去年暑假開始嚴格控制飲食，只能吃水煮雞胸肉，每天吃的蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素都要經APP計算，攝取的總熱量甚至比女生還要少。 「原本以為自己只是一頭熱，沒想到現在幾乎天天都會去健身房報到。 」對陳英豪來說，健身最大的收穫，無疑是健壯的身材；其次，養成飲食控制與規律的訓練習慣，讓身體得到健康之外，也成為一個非常自律的人，做事不會三分鐘熱度、半途而廢；在課業方面，甚至更能妥善運用時間，兼顧興趣及學業。 臺灣健體大神「大H陳建昕」是陳英豪的學習標竿，「雖然目前沒有擔任教練的打算，但日後仍會持續鍛鍊，積極參與國內外各項賽事。
