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WELL健康建築標準. 從綠建築延伸出的WELL健康建築標準，融合了建築、醫學和工程3大領域，並且將概念具體化，分別為：空氣、水、營養、光、運動、熱舒適性、聲音、材料、精神和社區，因此一個適合居住的空間裡，聲音也是重要的因素之一。 而早在2011年，世界衛生組織就正式將噪音列入影響健康的9種環境壓力，噪音可能造成情緒焦慮、影響睡眠和血壓上升等問題，對身心健康產生負面影響。 延伸閱讀： 室內空汙知多少？ 5種室內常見的有毒氣體大集合，揪出空氣品質殺手. 5大居家常見噪音. 居住在擁擠的都市，不管是室內或室外，難免都會有各種「聲音」傳來，尤其當我們在睡覺時，耳朵也持續接收外界聲音，只要音量達到一定分貝，難免造成睡眠中斷或驚醒的狀況，長期下來可能會影響健康。
技巧一、天花多做隔音吊頂. 樓上住戶的腳步聲、移物聲是常見的噪音來源之一，建議裝修時可在天花多做一層樓板，並加入專業的隔聲材料，也就是所謂的「隔音吊頂」。 技巧二、臨街面裝雙層窗戶. 大部分家庭裝的窗戶，都是普通的單層玻璃窗，其隔音效果往往不佳。 若你是住在馬路邊深受噪音所苦的住戶，建議可將窗戶改為雙層玻璃窗，預算不足的話則建議置換臨街面的窗戶即可。 ★挑選雙層玻璃窗時，建議選擇兩層厚度不同的膠合玻璃，才會達到最佳的隔音效果；另外需特別注意窗框密合度，若縫隙太大也會影響隔音效果。 技巧三、運用裝修材料增加吸音效果. 牆面若過於光滑，容易產生回音增加噪音量。
浴廁在房子的中間，室內的穢氣、臭氣不容易排出室外，再加上浴室水氣重，容易滋生細菌，這樣的環境很容易影響到家人的身體健康，尤以心臟血液循環及泌尿系統為甚。 改善方法： 1. 將浴廁移位。 2. 停止使用該浴廁。 3. 浴廁內種植綠色植物，並加以燈光照射，產生光合作用，改善磁場。 4. 擇日選時，在浴廁內安裝羅盤並開光加持。 浴廁在房子的中央。 不良佈局02.浴廁不宜在大門青龍方. 大門的左邊（人面朝室外）為「青龍方」〈一進大門面對室內的右方〉，浴廁位於青龍方，龍怕臭，一進門就遇臭，必然導致貴人不臨；空氣不佳易造成情緒上的影響，容易引發口角是非，臭氣也會影響健康問題，容易讓家人藥物不斷、破財連連。 改善方法： 1. 浴廁移位或者不用。 2. 在浴廁與大門之間用水族箱隔開。 3.
- Design 01│改善空氣品質及環境濕度
- Design 02│光的適時引導與調節
- Design 03│孝親房要「近」也要「靜」
- Design 04│全面守護的安全計畫
位處水氣濕氣重的環境，可在牆面或櫃體內設置硅藻土，輕鬆解決除臭與濕度的問題。除了環保建材的運用，借重科技產品的幫忙，像是空氣過濾交換器、清淨機，都能同步解決最近「聞紫色變」的PM2.5懸浮微或塵蟎，降低家人呼吸道及過敏的不適。 （圖片提供／天涵設計 楊書林設計師）
對老人家來說，老化讓平衡感和視覺判斷變得較為遲慢，因此在室內行動中的指引燈源的增設就顯得更為需要，像是自動感應燈源和指示燈源，都讓家人在黑暗中立即感受明亮的指引。 面對過強的紫外線，設計師建議可裝設抗UV玻璃與遮光窗簾，抵擋過度直射的日光，同時經由動線的調整，讓光源能被引導到較為陰暗的空間，因為只要有光進屋，老人家也能因溫暖光源的注入，讓心情更為正向，長期下來提升身心的健康程度。 （圖片提供／天涵設計 楊書林設計師）
長輩的房間究竟要規劃在家中何處最為適合呢？在格局設計上，會希望能和家人的公共區塊離得近一點，讓老人家更願意走到客廳與家人交流，享受天倫之樂，身心狀態都比較容易照應，但同時會擔心老人家的生活起居習慣會不會難以承受嘈雜，有時加上空間限制，最後就把最小較遠的臥房留給老人家。 如果問題出在怕嘈雜聲響，可以從加強隔音來著手改善，孝親房若是緊鄰客廳，床鋪也應盡量避免與電視直接貼牆，畢竟強化與家人間的熱絡互動，遠比讓家中長輩「離群索居」來得重要。 閱讀更多：【風水特輯】孝親房規劃3要點，睡得好、心情好，身體自然好！
當然也不能忘記其他行為不便的家人，像是針對需要坐輪椅的家人，將廊道設計得更寬闊，以便輪椅轉動旋身，或在櫃體材質選擇防撞、防滑的轉角修邊，讓孩子隨心跑跑跳跳，又或者將孝親房的門片、走道予以加寬，在容易滑倒的廚房或浴室，改採止滑磚及加裝安全扶手，只要細節處多加一道工，就能多一份安全及安心。 （圖片提供／天涵設計 楊書林設計師） 【本內容節錄自精選好書《行旅構思．創意健康宅》】 書名：行旅構思．創意健康宅 作者：楊書林 出版社：幸福空間
TIPS 01.洗臉的毛巾單獨用. 建議洗臉用的毛巾最好不要用來擦汗、擦身體等，只在洗臉後擦臉使用，因為使用毛巾擦拭身體時，身上的分泌物、細菌、汙垢、油脂容易附著在毛巾上，如果沒有定期消毒與清洗，就會變得黏稠或乾硬狀態，因此最好每週都能將毛巾確實清洗一遍，才不會讓毛巾上的細菌傷害肌膚。 TIPS 02.高溫消毒最有效. 清洗毛巾時，可以先將毛巾用開水煮10分鐘，然後再用清潔劑清洗，洗完之後則拿到通風處晾乾。 如果覺得用開水煮有點麻煩的話，也可以在清洗完毛巾之後，拿到微波爐微加熱5分鐘，同樣可以達到高溫消毒的效果。 延伸閱讀： 5招清潔地板落髮，輕鬆不費力！ TIPS 03.用醋與蘇打粉去味.
換個角度想，如果家中充滿難聞的氣味，主人怎麼會有好心情、好運勢呢？ 因此，若住家出現棘手的風水問題，卻沒有足夠預算重新裝修，不妨可以各別針對區域，挑選適合的香氛，藉由嗅覺的潛移默化，改善居家風水與個人情緒。 ★客廳. 客廳是住家的核心場域，影響一家人的整體運勢，不論是財運、健康、事業或是感情，都與客廳風水有所關連。 依據風水五行概念，客廳五行屬土，適合選用如菊花、柑橘等米色、黃色或橘色花卉的香味，尤其柑橘類的香氛可以舒緩低潮情緒，有助於人際關係發展。 另外，中國傳統的沉香，具有納氣效果，能為家庭廣納財氣、促進家庭和諧，也相當適合運用於客廳。 ★廚房. 廚房既是創造美味又是製造異味的場所，下廚時最令人困擾的，不外乎是四處飄散的油煙味。
煮、燉、烤是好方法，煎炒爆香時少油，也盡量用小火，香味出來時即加水，然後「一定」蓋上鍋蓋，這種加水的「水油炒」作法，可以把溫度控制在100度內，油就不會變質，也不會冒太多煙，較有益健康。 當然聰明用油、用鍋都會有幫助。 但邱柏洲仍指出，如果不能改變烹調習慣，就算使用有門的廚房，也會搞得油膩膩，這樣的人不僅不適合開放式廚房，煮出來的東西也不會太健康。 小錢打造風格夢想家│邱柏洲 設計師. 朵卡室內設計設計師，對於生活與設計充滿熱情，其設計理念強調屋主應該把錢花在刀口上，因此他以提供設計諮詢的方式，從旁協助屋主自行叫料、發包和監工，讓屋主親自參與設計構想及施工流程，執業已有10年以上，輔導過千位以上的屋主成功發包裝潢自己的家。
