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2024年4月19日 · 1、自身清潔工作要做好。 2、平常要多喝水，加速身體新陳代謝。 3、如果身體健康有任何疾病，需就醫治療，否則體味會跟著慢性疾病一起產生。 4、飲食要清淡，甜食要少吃。 5、衣物勤換洗，清爽舒適為宜。 6、不要過度曬太陽，一天15分鐘即可，下午4-5點時機最佳。
2023年7月29日 · 降低濃郁體味 牢記 4 點提醒 如果你有濃郁的體味，王大元建議： 1、減少精緻飲食和重口味，吃太補反而會出現臭氣薰天的反效果 2、多選擇通風透氣的棉絲質料，流汗後馬上擦乾，外出可多帶一件衣服替換
2023年3月19日 · 體味. 飲食. 「老爺爺每次從我身旁走過去，就飄來一陣臭味，不知道該不該跟他說？ 」老人家身上那股味道，究竟要如何改善呢？ 「家有一老如有一寶」，但「老人臭」的問題卻困擾很多家庭成員，這有辦法解決嗎？ 老人臭主因 「2-nonenal」物質惹禍. 老人臭並非每位老人家都會發生，因人而異。 皮膚科醫師李幼華分析指出，老化是造成老人臭發生的主因，人從40歲後，皮脂腺功能退化、不平衡，四肢和軀幹的皮膚出油量減少，皮膚乾澀，臉部和胸前等部位的皮脂腺卻大量分泌，導致皮脂腺中有某種脂肪酸與過氧化脂質結合成「2-nonenal」物質，形成一股油膩味，是導致老人臭的主因。 這些部位無適度清潔 恐遭黴菌感染更臭. 男女都可能發生老人臭，尤其50、60歲之後更明顯。
2024年5月19日 · 新陳代謝. 醫師黃軒在臉書上發文表示，不要以為老人味是只有超過65歲的人才有，「年過40歲的壯年也會有老人味困擾」！ 他指出，部分民眾年過40歲後，因為皮脂分泌、新陳代謝跟免疫功能通通變差，導致皮膚產生一種「脂肪醛類化合物」，使得身體飄出特殊的味道，醫師也提供避免異味纏身的妙招。 小心味道飄出來！ 步入40歲皮膚分泌2-壬烯醛. 舉起手聞一聞，確認味道是不是從自己身上飄出來的，但明明才剛過40歲，怎麼散發出一股老人味？ 皮膚科醫師趙昭明解釋，這個味道主要是身體的氧化物質，還有一些不飽和脂肪酸化學作用所產生的氣味，和一些細胞的角質分泌物及代謝的物質，所產生的中和味道。
2023年1月3日 · 2023.01.03 19:30. 體味. 體臭. 味道. 身體體味的改變，其實是暗示各器官開始出現健康問題？ 若此前並無罹患狐臭、多汗症等問題，但身體卻突然飄散出難聞的氣味，須特別留意肝、腎、腸等器官正在「無聲抗議」。 1、氨水或漂白水味 ： 肝腎問題 。 《International Journal of Molecular Sciences》表明，腎臟的主要功能之一，為透過尿液排出毒素與廢物。 其中人體攝取的蛋白質在體內分解成「氨」，再轉化為毒性較小的「尿素」。 尿素通常會經由尿液排出體外。 不過，若有腎臟問題或腎臟疾病，恐導致腎臟無法正常清除尿素；而尿素在體內的積累容易形成「尿毒症」，導致口中呼出的氣味與汗水，聞起來會如同氨水或漂白水的味道。
2024年4月29日 · NG1：吃錯食物. 很多人的早餐選擇是鮪魚蛋餅，認為這樣可以補充蛋白質。 但實際上，根據2018衛福部資料，鮪魚蛋餅除了蛋白質（14g）以外，也帶來了高量的澱粉（45g）和油脂（17g），攝取蛋白質的同時，也額外增加了超過300卡的熱量攝入！ NG2：吃錯順序. 補充蛋白質時，許多人專注於肉類，忽略了其他更健康的蛋白質來源。 植物性蛋白質不僅有纖維，還有植化素、維生素等抗氧化物質。 研究指出，過量攝取紅肉，對身體較不友善，也有過多飽和脂肪，按照「豆類→魚類→蛋→肉類」的優先順序攝取蛋白質，才是更佳選擇。 NG3：吃錯時間. 許多人忽視了早餐補充蛋白質的重要性，經常等到午餐或晚餐時才開始攝取。 早上吃足夠蛋白質，可以用於肌肉生長，好處多多。
2024年5月1日 · 1、調理脾胃：春天潮濕的氣候容易損傷脾胃功能，使濕氣堆積在體內，導致肥胖。 因此，春天減重首先需要調理脾胃，選擇清淡易消化的食物，如綠色蔬菜、水果、全穀類食品等，幫助消除濕氣，促進脾胃功能的恢復。 2、飲食調整：這部分其實跟西醫很像，春天減重需要注意飲食的攝取，避免食用過多油膩、甜食和高熱量食物，以免造成脂肪堆積和體重增加。 建議多食用富含纖維、蛋白質和維生素的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、豆類等，控制飲食熱量的攝入，達到減重的效果。 3、中醫療法：如果有體內濕氣重、脾胃虛弱等問題，可以透過中醫療法進行調理。 常見的中醫療法包括特定穴位針灸、中藥調理等，這些療法可以幫助調理體內的陰陽氣血，促進新陳代謝，從而達到健康減重的效果。 （圖片來源：Dreamstime/典匠影像） 延伸閱讀：
