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2019年5月26日 · 第一招：穿棉质、吸汗的衣物。 身上体味太重，跟日常的穿衣有很大的关系，经常穿化纤、不透气的衣服，身上就比较容易出汗和滋生细菌，在选择衣物的时候最好选纯棉材质的、宽松透气的衣服，也要勤换衣物勤洗澡，注重身体的清洁；体味太重的男性也可以在洗澡的时候使用沐浴露来帮助身体去除汗臭味，洗过的衣服也要晒干再穿，能消毒杀菌。 第二招：学会改变饮食习惯。 经常吃辛辣、刺激性强的食物，像大蒜、火锅等，身上都很容易的就出汗，平时不妨将这些食物换成富含膳食纤维的蔬菜水果，或能有效的减少一些异味，长期的吃这些食物，会影响到体内油脂的分泌，刺激身体分泌出更多的油脂，身上的味道也会更重，平时运动后也需要及时的止汗。 第三招：居住或上班的地方经常保持通风。
2023年8月15日 · 身体中若湿气过重，会给大家带来很多不适的症状和疾病，因此祛湿对维持健康的意义非同小可，今天雨亭就为大家推荐6种自测湿气重的小方法。 一 是睡眠够了依旧困倦： 即使睡眠时间很充分，但起床后还总觉得很困倦、乏力、打不起精神，懒得动弹 ...
1 天前 · 大唐辣妈：肠道菌群改善秘籍，让你的肠胃重焕生机！肠道菌群，这个看似神秘却又与我们日常生活息息相关的存在，其实是我们健康的重要守护者。然而，现代生活的快节奏、不规律的饮食习惯以及环境压力等因素，常常导致肠道菌群失衡，进而引发一系列健康问题。
4 小時前 · 近日气温又闷又热，身上的肉肉再也藏不住了！. 那么问题来了，如何定义“肥胖”？. 怎样科学减重？. 在此，小编邀请 上海市第十人民医院内分泌科主任医师曲伸教授 科普~. 如何定义“肥胖”. 我国成年人身体质量指数 （BMI）24-27.9 被定义为 超重 ， 大于28 则 ...
2023年7月3日 · 下面是五项有效的方法，让你轻松摆脱湿气的困扰： 第一招，补充健脾食物。 夏天应避免食用生冷、油腻、辛辣等易产生湿气的食物。 多食用含有燥湿作用的食物，如冬瓜、黄瓜、薏米等。 另外，均衡饮食，适量进食，避免过度进食，也能减少湿气的生成。 健脾是中医中调理湿气的重要方法之一。 在夏季，可以适量食用薏仁、山药、绿豆等健脾祛湿的食物，帮助身体排解湿气。 第二招，保持良好的作息。 不规律的作息会影响身体的新陈代谢，加重湿气的困扰。 保持规律的作息时间，尽量避免熬夜，让身体有充足的休息时间，早睡早起，有助于身体正常运转，减少湿气的积聚。 第三招，运动除湿。 运动能够促进新陈代谢，排出体内多余的湿气。 可以选择适合夏天的运动方式，如游泳、慢跑等，既能锻炼身体，又能排湿。
2023年8月15日 · 1. 避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、凉茶、寒性水果等，这些食物容易导致湿气加重。 2. 饮食要有规律，避免暴饮暴食，控制食量，避免过度消化。 3. 多进行适量的运动，增加身体的新陈代谢，有助于湿气的排除。 4. 养成良好的生活习惯，保持室内通风，避免湿气聚集。 最后，饮食调理是改善湿气重的一部分，对于长期湿气重的人来说，还应结合中药和其他调理方法，以达到更好的结果。 在选择饮食和其他调理方法时，最好咨询中医师的专业建议，因为个体差异和具体病情可能会有所不同。 特别声明：以上内容 (如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
2022年12月29日 · 我们可以经常试着多喝点姜枣茶。 经常喝点姜枣茶，是可以很好地调节自身的体质，帮助我们补充自身热量。 再喝的同时，身体的新陈代谢速度也是会有所加快的。 慢慢的，身体内的寒气就会被慢慢地排出体外，这对我们的身体健康是非常有好处的。 我们在喝的过程中，如果觉得生姜的味道比较辣的话，其实可以在其中加入点糖份。 这对于改善口感是更加有益的，慢慢的，体内的寒气就能有效驱散。 可以多晒晒太阳。 很多时候，到了夏天，我们是可以多晒晒太阳的。 但是要注意，晒太阳的时候，避免在中午的时候晒，中午的温度太高，晒的话，很容易就会把自己给晒中暑。 我们可以试着在早晨的时候，或者是傍晚的时候，出去晒晒太阳，对于补充身体的钙质，帮助我们祛除湿气，祛湿是很有好处的。
