搜尋結果
2018年7月5日 · 為改變心血管危險因子，可透過調整生活來修正，飲食控制和增加身體活動是減重的核心原則，必須透過自我管理，藉由生活型態調整及行為改變，將飲食控制及身體活動落實於生活中，以達減重目的。 此方式1年約可減重3-5%，以90公斤為例，大約3-5公斤。 (1)健康吃：三多三少-多喝白開水、多吃蔬果、多全穀雜糧、少油、少鹽、少糖。 每天減少攝取500大卡熱量；或減少攝食300大卡熱量，且增加體能活動多消耗200大卡，就可以每週減重約0.5公斤。 並且要注意控制體重時，每日攝取熱量不可低於1200大卡。
2020年7月21日 · 一、S (Salt restriction) 限鹽. 鹽分攝取量與血壓高低有高度正相關，當體內含有過多鈉，會使水分滯留於體內，提高循環血量，使血壓上升，故建議一天鹽分攝取量控制在6公克內，若鹽分控制得宜，血壓可望下降2~8mmHg。 二、A (Alcohol limitation) 限酒. 建議男性飲酒上限為一天700 c.c.啤酒、240 c.c.紅酒、75 c.c.威士忌或白蘭地，女性一天不喝超過470 c.c.啤酒、160 c.c.紅酒、50 c.c.威士忌或白蘭地，血壓可望下降2~4 mmHg。 三、B (Body weight reduction) 減重. 應保持理想體重，建議身體質量指數 (BMI)控制在18.5~24.9之間，凡減重一公斤，血壓可下降1 mmHg。
維持理想體重，避免肥胖，可預防慢性病如糖尿病，高血壓，且有益身體健康. 理想體重算法:【身高 (公尺)2×22】±10%. 體重超過理想 10% 為過重，超過 20% 為肥胖. 減重飲食. 宜採取限制熱量且營養均衡的飲食，三餐定時定量，對於六大類食物要適量攝取，不可 ...
2021年8月21日 · 2021/8/21. 文章分享. 64歲李老師腎功能不佳，加上平時沒有控制飲食，雖然門診追蹤四年，腎功能已達需要洗腎的程度，她仍不願接受洗腎，總是使用拖延戰術，所幸三級防疫警戒後，李老師少了工作壓力，重新審視生活步調，並貫徹護腎飲食和規律運動，兩個月來肌酐酸大幅改善，整個人氣色變佳，堪稱逆轉腎的成功案例。 今年五月進入三級警戒前，李老師的肌酐酸已高達10.42mg/dl，通常患者肌酐酸達6mg/dl以上時，就會開始討論洗腎事宜，若病人出現尿毒症狀或無法用藥物控制的水腫，則必須進入透析。
2024年2月28日 · 亞洲大學附屬醫院家醫科主治醫師吳佾璇表示，體重減輕是門診很常見的問題，不過有意義且非意願性的體重減輕，目前並沒有公認的標準，常用的定義是指體重在6個月內降低至少5%，就會視為異常，至於造成體重減輕的原因很多，大部分可以經由醫學檢查找出根源，前述患者經過幾個月的藥物治療，體重終於慢慢回升，原本的心悸、失眠也都改善了。 吳佾璇指出，最常見造成體重減輕的原因為腸胃道相關疾病，惡性腫瘤則約佔四分之一，內分泌疾病（包含甲狀腺機能亢進、糖尿病等）、慢性感染或發炎（如肺結核、愛滋病、自體免疫疾病等），以及心、肺、腎、神經系統的疾病、藥物的副作用，皆有可能導致體重減輕。
首頁. 分享至FaceBook. 分享至Line. Mini-Medical School. 慢性腎衰竭 飲食控制. 造成腎臟細胞損傷而無法有效清除體內代謝廢物及水分時叫腎衰竭。 若這種情況是慢性不可逆時就叫做慢性腎衰竭。 當腎臟功能衰退到很嚴重而有廣泛全身症候時，即稱尿毒症。 醫師會請患者留 24 小時尿液來幫忙估算腎功能。 一般用腎絲球過濾率 ( GFR ) 來做指標。 正常人的 ( GFR ) 為 90 ~ 100 ml / min，雖 GFR > 90 ml / min，但有血尿蛋白尿等腎衰竭高危險群叫第一期腎病變。
2020年12月25日 · 影片專區. 醫師揪肥宅PK減肥 「0.1噸人」狂減20公斤碾壓勝. 2020/12/25. 文章分享. 台中33歲蔡先生因工作需要常應酬又沒時間運動，幾年內體重直線飆破3位數，日前健檢報告出爐，肝指數更比正常值高10倍，合併重度脂肪肝及嚴重高血脂，讓醫師當場驚呼：「可能要考慮住院」；為鼓勵患者減重，醫師邀約減肥，三個月後患者靠著天天快走，大減20公斤，擺脫0.1噸人稱號，他表示：「謝謝醫師幫我找回健康！
