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2021年7月2日 · 這一次煎出來的超級好吃啊～！ 而且這次完全沒有放任何的油，反而在把牛排本身的油逼出更多的時候，讓油花滲透到每一分的肉質當中，更是好吃。 兩面都稍微煎到金黃焦脆之後就可以起鍋。 也大概都是單面3分鐘左右喔，不能太久。 然後灑上一點香料粉，整個牛排香氣超重，比火烤得還香氣滿溢。 牛排起鍋不要動他 靜置五到八分鐘 別急 不要馬上切～ 瞬間兩片肋眼就被全家吃光了！ 然後兩小說，以後不要去外面吃牛排了，這個很好吃啊！ 結果發現，原來煎牛排這麼簡單，只要挑對牛肉、溫控對了，不管什麼鍋都可以做出好吃的牛排啊！ 👉限時團購美福肋眼牛：https://bit.ly/3ykobOd.
2020年7月16日 · 「用藥的劑量會不會有抗藥性？ 「未來持續用藥的機率或者是不是有機會不再用藥？ 「會不會有副作用？ 會不會情緒過於低落？ 倒是豆哥這位醫生還真的對我們的頻道，也很專業地告訴我們，這跟他未來的自我控制力、以及興趣職業、學習成就表現有關，可以先試用兩週，再來看看是否需要調整。 醫生也請我們紀錄孩子的用藥狀況。 醫生還是把用藥權，交給我們以及豆哥自己做決定。 豆哥自己說也想試試看可能性，我們希望這所有的過程，都是跟孩子一起討論參與的。 但，對於一個浪漫又善感的媽媽來說，手上領到這個藥，還是頗有感慨的。 也只能向前看，跟孩子一起加油。 豆哥的用藥紀錄，我們開始進行著。 遵循著醫生的指示、老師的協助，我們都希望孩子能在有效的協助裡頭越來越好。
2020年8月1日 · 第一件事情，當然就是運動。 這個不管是要不要減重都可以做的事情，目前我也覺得這個運動方式不會很無聊，只要規範孩子們的使用時間與方式，反而可以增進親子感情。 因為媽媽是電玩白痴，所以都得靠豆哥幫忙，反而無形之中讓他覺得教我很有成就感，他會鼓勵我、會要我多堅持一下，當我前兩天練習健身環的時候想偷懶，他還會鼓勵我繼續堅持下去。 其實，每一個人都一樣，不管大人小孩，只要有人協助你、支持你、鼓勵你、陪伴你，你就又會再堅持一下。 豆哥一直在我的生活中扮演著陪伴與提醒我的角色，雖然他的亞斯以及注意力不集中狀況，偶爾很困擾我們。
- 從環境層面（這個困難度高一點）
- 從家庭教育層面
- 學校層面
其實從公家機關的設置上，就必須先提倡尊重性別、以及性別平等、不刻板印象的環境了。在我們走訪歐洲多年之後，像是北歐 、荷蘭這樣的高度尊重性別的國家，在機場就不會再以顏色來區分男側或女廁，而是以圖案（雖然我自己也覺得圖案也有爭議，誰說男生不能穿裙子）。但是比起顏色來說，裙子的問題稍小一點。 在台灣的性別教育中，第一個必須思考的是環境的改變。包括公共地區、商家、學校、大型文化場館等，都必須在顏色、圖示上，思考對性別的尊重與多元化。比較麻煩的是，台灣的公家機關目前還有很多無法修正這些過去既定的性別刻板印象文本，甚或有些新設的公家機關廁所都還沒辦法尊重性別。
這個執行層面可以廣一點，也深度一點。 爸爸媽媽可以先行示範。通常多數的狀況是爸爸媽媽可能也多多少少會有性別刻板印象的狀況，例如買東西就用顏色分男女、或者在言語上暗示孩子們男生不能哭、男生不能用紅色系等。如果從家長自己就可以尊重並且與孩子一起討論，那麼改變的可能性會高很多。 做法是：玩遊戲、以身作則、稱讚使用。 可以跟孩子們玩挑戰思考的遊戲。為什麼男生不能穿粉紅色的問答、或者利用顏色桌遊、性別桌遊去讓孩子們適應顏色不能代表男女這樣的議題。 另外爸爸媽媽自己可以嘗試以身作則，利用繪本故事像是「我是女孩」「穿裙子的男孩」「威廉的洋娃娃」這樣的議題，讓孩子學習尊重不同性別、以及打破性別刻板印象，讓孩子們在生活議題當中就可以發現自己願意尊重。 另外，比較funny的做法，就是讓孩子們自己發揮創意，製作...
學校層面都會有這樣的議題，但是要能配合家庭教育的執行，孩子們才能真正理解性別的平等意義以及顏色並不能代表性別的真正問題出在哪裡。 其實粉色口罩的議題出現的很是時候，陳時中部長隔天也立即與部會首長一同呼籲使示範戴上粉色系口罩的以身作則，網路上也有不少男性明星、球員們，也挺身而出教育這些年輕的孩子們，顏色不代表任何事情，這是一個非常良善的社會機制，相信我們都會透過這樣的議題出現之後，在性別尊重這個議題上越來越進步的。 謝謝您幫我按讚，是我寫文的動力！ 走走停停，教學旅行，旅行教學粉絲專頁，最新旅行資訊經常更新唷! ?訂閱手機推播通知走這裡：https://t.me/Difeny
2015年7月12日 · 先給大家看一下價目表，其實在按摩調理過程中，可以得到很多的身體知識、身體呈現疼痛的來龍去脈，也可以知道怎麼讓自己的身體得到紓壓與保養，反而不是一般趕著把節數做完的養生會館可以做到的。 老師問了我過去的按摩經驗，發現我為什麼很吃重力按摩，因為肌肉組織被按壞了，只能靠慢慢放鬆讓他恢復，如果你是要按很重，然後一兩天就又開始肌肉疲憊，那就是屬於這種了。 還有還有，老師說有產後朋友表示為什麼都瘦不下來，仍然虎背熊腰，也有可能是因為肌肉被按到纖維化，硬掉了。 方法就是對待肌肉好一點，一層一層慢慢鬆開它。 這裡一次最多也只能接兩個客人，所以沒預約鐵定就是下次再來了。 廁所也很貼心地為女生準備綿綿喲！ 的確，在這裡一個半小時的療程，沒有辦法按完全身，老師的手會停在你比較緊繃的部分，慢慢溫柔地讓肌肉軟化下來。
2017年1月26日 · 1.少吃醣類，包括澱粉、含糖飲料、包括澱粉製作的加工食物等等. 2.飲食順序：先吃蛋白質–>蔬菜–>最後再吃少量澱粉。 3.時時補充優質油品，像是杏仁、無糖腰果、椰子油等等。 4.睡前4小時盡量減少飲食。 5.火鍋湯類盡量少喝，加工食品盡量不吃。 每日十分鐘維持身材簡單方式： 最重要的，就是每天要維持10分鐘的簡單健身，坊間的健身方式都非常專業，看起來也困難，大叔的健身招數全都是自己看書研究來的，在我們家裡早上、晚上，就是看著大叔在客廳運動健身，其實方式並不是太困難，重要的是毅力的維持！ 1.前5分鐘：每天正確深蹲50下。 2.後5分鐘：有氧間歇性變換運動。 3.有時間的話練習一下徒手健身15分鐘（ex伏地挺身、捲腹、核心肌群等）。 4.如果有時間，去慢跑20分鐘吧！
2015年7月7日 · 他告訴你可以怎麼在家居家讓自己解除傷痛！ 這幾天我的大拇指剛好因為打字過度而有腕隧道關節炎的狀況，也是俗稱的電腦手！ 我已經節制自己每天打字不要超過5000字了，不過旅行資訊、遊記還有好多沒有交代，還有自己的研究報告正在出版，手居然痛到不太能張開了。
