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2018年12月20日 · 冬至這一天北半球夜最長，日最短，是陰氣最盛之時，陰陽二氣轉換最明顯的時間點。. 冬至過後，陰極生陽，陰氣在極盛之後趨弱，陽氣則在極弱之後緩慢回升。. 陽氣初生，代表新的循環開始，養生專家白雁表示，古人特別注重冬至節氣的養生，把握 ...
2023年12月20日 · CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導. 本週五（22日）就是24節氣中的「冬至」，不少人都習慣吃上一碗湯圓象徵團圓，也代表又增加一歲，但台北慈濟醫院營養科營養師林書婷提醒，冬至湯圓藏危機，不只糖尿病、腎臟病和高血脂等慢性病人及老年人要 ...
2024年6月29日 · 隨時留心：留意中央氣象署所發布的氣象高溫警訊，儘量避免於上午10點至下午2點或再晚一點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬措施，隨時留意自己身體狀況，如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，務必迅速設法保持涼爽降低體溫、飲用加少許鹽的冷開水（不是冰水）或電解質飲料；若體溫持續上升、嘔吐或意識持續不清，請立即就醫或請人協助撥打119，轉送至醫院。 照片來源：示意照／翻攝自Pexels. 《更多CNEWS匯流新聞網報導》 食藥署長換人 陳時中傳LINE吳秀梅曝光「辛苦7年應心安理得」 嬰出生就死亡「醫判賠1404萬」 醫界跳腳！ 批法院賠償金算法聞所未聞. 【文章轉載請註明出處】 六大危險族群. 熱傷害. 高溫.
2019年9月5日 · 這些要求包括：比平常早2到3小時醒來，並盡可能去戶外曬充足的陽光、起床後盡快吃早餐，並定時用餐、下午三點後不喝任何咖啡因的飲料、七點前吃晚餐、有運動習慣者改成早上時間運動、比習慣入睡的時間提早2到3小時上床並在晚上限制光照時間等。
2021年2月20日 · 醫師建議，上班族、通勤族不妨利用幾個小訣竅來破解久坐魔咒。 像上班族可使用小容量的杯子裝水，讓自己經常需要走動去裝水，且不憋尿，強迫自己要離開座位走動；工作超過1小時就起身走動或做伸展運動；搭乘大眾運輸工具時多讓座給需要的人，少搭電梯、多走樓梯增加運動量；提前一站下車，多走路消耗熱量。 洪育忠說，別小看這短短幾分鐘的活動量，不但可打破「久坐魔咒」，起來走動的同時，還能讓大腦、眼睛稍作休息，使思路更加清晰。 照片來源：示意照/翻攝自Pexels. 更多匯流新聞網報導： 新型菸品滲入校園 台大、榮總等13醫師網路組團隊「專破迷思」 部桃重開張！ 門診住院減量 暫封「隔離病房」改造未來專收重症. 【文章轉載請註明出處】 久坐. 健康. 變笨.
2022年6月25日 · 第一、使用電風扇是要讓周遭環境產生對流，達到降溫的功能，不能貪涼長時間對著人吹，以免受到「風邪」。 第二、冷氣最好調整到25到28度為佳，避免人體因為溫度過低而受寒。
2016年10月25日 · 養生專家白雁說，所謂的霜，代表天地間陰寒的能量開始凝聚，人體的陽氣、能量都開始內收，建議每週給自己一點放空的時間，安養心神、舒緩深秋所帶來的肅歛之氣。
