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2023年11月7日 · 不少日本女性一致推薦服用維他命 C，它不僅便宜，而且效果看得見。 它也有「抗氧化」的效果，還可以預防身體發炎、預防膚質老化。 延伸閱讀：「唐吉軻德」沒有入榜！ 日本人心中最棒的 5 間藥妝店：當地人推薦便宜又好逛，你可能不一定知道. Top 2 維他命 B. 維他命 B 除了提神，還可以「改善膚質」！ 這 3 種保健食品，讓愛美的日本女性一致推薦 © 由...
2024年2月5日 · Anna Shvets@pexels. 妳真的知道每天吞的「B群」裡頭富含的究竟是那些營養元素嗎？ 實際上，「B群」又稱為維他命B群僅只是概稱，所謂的維他命B群包含了：B1、B2、B6、B12、葉酸 (B9)、泛酸 (B5)、菸鹼酸 (B3)、生物素...
2023年12月20日 · 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的習慣，為自己補充營養素，其中最常見的就是B群，但其實維生素B其實不只一種，不同種類的效果也不相同。 微笑藥師廖偉呈就列出「B群需求補充總整理」供民眾參考，快來看看你沒有吃對。 B群需求補充總整理。 （圖／翻攝自微笑藥師Phar.Smile） © 由 三立新聞網 提供. B群需求補充總整理。...
2024年1月17日 · 不只提神！ B群「抗發炎、護心還能提升腦力」 最強吃法曝光. 三立新聞網 的故事. • 4 個月. 生活中心／張家寧報導. 許多民眾為了提神，都會購買營養補充食品，其中最為常見的就是B群，不過，究竟B群要如何吃才能達到真正達到效果。 對此，有藥師就透過影片解答了。 B群是不少民眾每天都會補充的營養品。 （示意圖／資料照） © 由 三立新聞網 提供....
2023年12月21日 · 高敏敏指出，B 群可維持身體新陳代謝機能，提升肝臟代謝酒精的效率，減輕肝負擔，並幫助提神。 礦物質鋅. 鋅可以增加人體去氫酶的活性，幫忙解酒，並減少肝臟受酒精的影響。 想要補充礦物質鋅，建議可以攝取堅果、蛋、全穀類等食物。 電解質. 酒精會利尿，在脫水時，體內的鉀離子和鈉離子會缺乏，導致身體易脫水、電解質失衡、噁心想吐。...
營養師陳心驊提醒，人體若缺乏維生素B群，無法好好代謝及利用飲食中攝取的營養素，就會容易感到疲憊；但若平時飲食營養素不足，沒有先提供身體足夠的能量來源，那麼吃再多B群都沒用。...
2023年11月3日 · 「陳欣湄。 家醫科女醫師日常 」粉專連結點此：https://reurl.cc/V4qdj6. 現代人生活忙碌，不少人都會定期攝取保健品的習慣，為自己補充營養素，其中最常見的就是B群，但其實維生素B其實不只一種，不同種類的效果也不相相同。...
