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2018年2月21日 · 欸，別看到「墨子」、「思想家」就逃跑，他要講的不是死板板的哲學理論，而是一段精彩的歷史故事，大意是楚國想要去攻打宋國，墨子聽到這個消息後，馬上趕到楚國去，說服楚王放棄，想不到最後竟然成功了！
2018年5月29日 · 簡單來說就是你今天心情不好，所以看什麼都不順眼。 我們傾向找一個理由來解釋自己的情緒，當你對自己低落的心情感到不明所以時，另一半很可能就被你拿來當成理由了。 （所謂躺著也中槍？ 今天你很討厭躺在沙發上像個懶豬的他也沒關係，也許過幾天你看到一樣的情景，反而會覺得他很可愛呢。 （參考資料來源： Greater Good Magazine, Psychology Today ） （本文提供合作夥伴轉載，首圖圖片來源： shutterstock ） 婚姻. 戀愛.
2018年5月28日 · 很悶，卻又不知道該如何是好。 而且更讓我感到納悶的是，如果我這麼不好為何還要找我一起合作？ 後來遇到了一個諮商師，我們談起這件事情的時候，他問我一個問題：他這樣對待你的時候，你的感覺是什麼？ 「我覺得我怎麼做都不對。 「那這樣的感覺熟悉嗎？ 」諮商師說。 再來的劇情我想大概大家都猜到了，在我青少年的時候，我也試著尋求其他人的認同、同樣經歷了「怎麼做都不對」的這種感覺……，童年創傷什麼的啦布拉布拉。 投射性認同，完畢。 透過「貶低」別人「墊高自己」 上面這個解釋並沒有不對，只是總覺得還少了點什麼。 直到我今天準備直播的時候看到了《情緒的解剖圖鑑》上面的一段話，突然恍然大悟！ 「有時候習慣輕視別人的人，是透過貶低別人，來提升自己的價值。 由於貶低自己太痛苦了，所以只好轉過來，貶低他人。
- 我是焦慮型依戀的人嗎？
- 焦慮型依戀對親密關係的影響
- 焦慮型的我應該怎麼辦？
- 延伸閱讀
依戀是大家很熟悉的心理學概念，一些父母或養育者不能一以貫之的滿足兒童的需要，他們有時會很及時，有時卻很遲鈍。就像家長們經常爭論：孩子哭鬧， 哄還是不哄。其實兩種選擇都是可以的，最可怕的就是變來變去：一會兒哄，一會兒不哄。 在兒童眼裡，父母這樣的回應是不穩定、不可預期的，這時兒童會感到困惑和不安，他們不知道該期待被如何對待。 所以很多孩子在感到悲傷和憤怒的同時，選擇的解決辦法就是去黏住大人，這是形成了焦慮型依戀的兒童面對他們難以預料的父母的解決辦法。 焦慮型的個體對伴侶感受到的並不是愛和信任，而是一種「情感飢渴」，他們希望對方能夠拯救自己，或是使他們變得更「完整」。儘管他們極度渴望與人親密，但卻總是懷疑和恐懼對方並不想達到同等的親密。 焦慮型的人會通過黏人和控制來獲得一種安全感，但結果通常與預...
焦慮型依戀的人，本質上是在用憤怒和焦慮來掩飾害怕被拋棄的恐懼，他們真正追求的其實是一種穩定的安全感，卻時常痛苦地發現伴侶根本不能滿足自己，甚至根本不知道自己要的就是安全感。 而這，正是焦慮型依戀對親密關係最大的影響，他們習慣用憤怒、焦慮、冷漠、疏離等表面情緒來表達內心對於安全感和被關注的訴求。 但伴侶因為被這些帶有迷惑性的表面情緒所干擾，難以發現他們真實的訴求，而是只會覺得他們很愛生氣，很難哄，陰晴難測。 而且我們都知道強扭的瓜不甜，通過憤怒和疏離「要」來的關注並不出於真心。 就像小編的工作真的很忙，以前男友還會要求我必須每週見他三次，周中一次週末兩次，否則他就會生悶氣不理我，或是跟我吵。這讓我感覺見面不再是件開心的事，反而像在完成任務一樣。 所以當伴侶不了解你這些行為背後的真實想法的時候，...
1.察覺到表面情緒背後的真實情緒 當我們的真實情緒被憤怒、焦慮、冷漠等表面情緒掩飾時，不僅會讓伴侶困惑，我們自己也會有深深的無力感，感到對方不理解自己，但其實很多時候，我們自己都被這些表面情緒所欺騙了，可能我們自己，都不了解自己。 下次當你再因為對方的一些行為感到憤怒時，別急著和他鬧彆扭，想一想自己是因為什麼而生氣，這個原因背後，你真正害怕的是什麼？ 2.尋找一段穩定的關係 想要慢慢改變焦慮型依戀的重點是建立一段穩定、安全的關係，可以是一個安全型依戀的伴侶、其他的重要他人或是心理諮詢師。 鼓勵大家去尋求諮詢師的幫助是因為在諮詢過程中，除了一段安全、穩定的關係之外，諮詢師還會和你一起去感受和體驗那些焦慮和憤怒的情緒，以更加專業的方法陪你一起探索這些憂慮的起源，逐步修正這些不合理信念，讓你可以在...
「如果他想理我，就會主動找我吧。」為什麼我們總是在等別人主動？ 世界上有一種人：我喜歡你，但你千萬別喜歡我 簡單心理微信公號：janelee1231 （本文經合作夥伴簡單心理授權轉載，並經VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈“以憤怒和疏離來表達愛意”｜躲在傲嬌背後的焦慮型依戀者〉。）
2018年8月28日 · 張舒婷 2018-08-28. 圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照. 談戀愛有時候挺矛盾的，想介紹男友與自己的朋友認識，卻又不希望他與其他人太過親密，戀愛中的吃醋、嫉妒心理很常見，但其實男生有許多舉動，都只會對自己心愛的另一半做，不妨多多觀察他對你的在乎與付出，那麼即使他不說，你也會發現自己在他心中，其實是與眾不同的！ 他不害怕展示自己脆弱的一面. 一直以來，社會的價值觀都是「男人有淚不輕彈」，男生必須是強大的、無敵的、永遠不會哭的，也因此你很少會在外面看到男生輕易的落淚，但他們在親密、熟悉的人面前，就會坦露自己的心事，甚至是展現自己脆弱的一面。 如果你的他，願意在你面前揭下面具，真實地表達自己的心情，那麼你對他而言，也許就不是普通朋友這麼簡單。 他能看見你的美.
2019年12月2日 · 最近一個朋友跟我說：「我覺得男友不夠貼心，每次都要我開口要求他幫我做什麼，他才會做，為什麼他都不會主動一點呢？」 我問他：「像是什麼？
2019年4月19日 · Gary Lewandowski 於 2002年時先進行了小的訪談研究，詢問受試者分手後對他們的改變，結果得到的答案是「我可以更關心自己」、「像是重獲新生」、「我有更多的自由」、「可以做很多新的嘗試」。 得到初步的研究結果後，Gary Lewandowski 又再於2007年擴大研究規模，請來150位剛結束一年以上戀情的受試者，並且深入訪談他們分手的感受，竟然只有三分之一的人描述分手是負面的經驗，剩下三分之二中有40%的人說分手對他們來說是好事，而剩下的人則是覺得分手有好有壞。 就如Gary所預期的，那些覺得「分手」是一種重新獲得自我的人，都是原本處在無法獲得「自我擴張」關係中的人。
