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2020年4月9日 · 1. 頭昏： 通常會有頭昏昏沈沈、頭重腳輕或腦袋不清楚等的感覺，常與壓力、睡眠不足、憂鬱、焦慮，或是服用鎮靜類的藥物有關。 出現昏昏沈沈、頭重腳輕是屬於頭昏症狀。 （圖片來源： Heho健康 ） 2. 昏厥： 造成原因為心臟到腦部的血流不足，進而出現了短暫性意識喪失，俗稱「昏倒」。 3. 眩暈： 眼前出現一陣天旋地轉，有漂浮的感覺，大部分有內耳性的疾病所引起的，最常見的是梅尼爾氏症。 4. 失去平衡： 會有頭重腳輕，站不穩的感覺。 通常是因為小腦病變、帕金森氏症，或是四肢周邊神經病變等疾病造成。 清楚頭暈的症狀，才不會找錯科別. 從上述的 4 種頭暈類型就可得知，引發的原因都不同，有內耳所引起的、有血流不足所引起的。
2017年7月12日 · 1、對於末期病人而言，他們體力的衰弱往往來自於本身的疾病逐漸惡化，如癌症、糖尿病、腎衰竭等等。. 再多的營養進去，其實身體也無法吸收。. 2、國外的研究已經證實，末期病人有沒有放置鼻胃管和生命的長短，其實並沒有必然的關係。. 3、每個人都應該 ...
- 嗜睡／睡眠品質的篩檢：嗜睡量表
- 匹茲堡睡眠品質量表中文版
- 第一部分：請就過去 1 個月來的日常（大多數）的睡眠習慣回答
- 第二部分：睡眠困擾
- 延伸閱讀
美國睡眠醫學會推廣使用的標準問卷「嗜睡量表」，又稱艾普沃斯睡眠量表（Epworth Sleepiness Scale, ESS），可以用來自我評量白天嗜睡的狀況。 長庚睡眠中心主任莊立邦醫師說，白天嗜睡可能是因為嗜睡症、猝睡症、憂鬱症等疾病引起，也有可能代表晚上睡眠品質不良，或是安眠藥的藥效還沒有退等等原因造成；不過每天的睡眠情況不一樣，也有可能只是當天睡眠不足而導致白天想睡覺，但如果狀況持續很長一段時間、常常發生、總是在不該睡的時候睡覺，就要特別注意。 請依自己在白天的不同情境中會打瞌睡的頻率作答（分數列表：０ 從未，１ 很少，２ 一半以上，３ 幾乎都會）。 1.坐著看書、看報紙時。 2.看電視時。 3.在公眾場所安靜的坐著（如在戲院、電影院或會議中）。 4.坐車連續超過一小時，例如公車、...
匹茲堡睡眠品質量表（The Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI），可以評估 7 個面向的分數： 1.主觀睡眠品質 2.入睡時間 3.睡眠總時數 4.睡眠效率 5.睡眠障礙 6.安眠藥物使用 7.日間功能障礙
1.晚上通常幾點上床睡覺？X 小時 X 分鐘。 2.在上床後，通常躺多久才能入睡？60 分鐘以內／60 分鐘以上 3.早上通常幾點起床？X 小時 X 分鐘。 4.每天晚上真正睡著的時間約多少？（這可能和躺在床上所花的時間不同）?X 小時 X 分鐘。 這部分是評估睡眠總時數、睡眠效率與入睡時間的狀態，關於睡眠總時數與睡眠效率的部分： 1. 睡眠時間超過 7 小時／真正入睡的時間超過7 小時：0 分 2. 睡眠時間不到 7 小時／真正入睡的時間不到 7 小時：1 分 3. 睡眠時間不到 5 小時／真正入睡的時間不到 5 小時：2 分 4. 睡眠時間不到 4 小時／真正入睡的時間不到 4 小時：3 分 如果是入睡時間的話，則是這樣計算： 1. 不到 30 分鐘就入睡：0 分 2. 30 ~ 60 ...
5.睡眠障礙、睡眠效率：睡眠有多少次受到下列干擾？ 1. 1.1. 無法在30鐘內入睡 1.2. 半夜或凌晨便醒來 1.3. 必須起來上廁所 1.4. 覺得呼吸不順暢 1.5. 大聲地打鼾或咳嗽 1.6. 會覺得冷 1.7. 會覺得熱 1.8. 會作惡夢 1.9. 身上有疼痛 1.10. 其他情況 分數計算：全部都從未發生 0 分；超過 1 項每週少於 1 次：1 分；超過 4 項每週 1~2 次以上：2 分，超過 4 項每週 3 次以上：3 分 6.安眠藥物使用：有多少次需要藉助藥物（醫生處方或成藥）來幫忙睡眠？ 分數計算：0 從未發生，1 每週少於 1 次，2 每週約 1~2 次，3 每週 3 次或以上 7.日間功能障礙：當在開車、用餐、從事日常社交活動時，有多少次覺得難以保持清醒狀態？...
【睡前腦中思緒還停不下來？】精神科醫師臨床實證：4 個「睡眠儀式」，可讓大腦切換到休眠模式 （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈早上起來覺得累？你的睡眠品質可能不夠好！2 種量表快速了解睡眠狀況〉）
2018年5月28日 · 生活中或工作上，身邊總有很多「挑刺狂魔」，不管你怎麼做總被他們嫌得體無完膚。. 其實了解這類人的心理狀態，你會發現有些狀態根本與你無關，你無須必苛責自己。. 先看看身邊朋友是不是經常這樣對你。. （責任編輯：黃彩玲）. 文/科普心理學家 海苔熊 ...
2020年3月17日 · 6個打破「失眠—憂鬱」惡性循環的好眠技巧. 鄭淳予 2020-03-17. 【為什麼我們要挑選這篇文章】 腦神經科臨床醫師鄭淳予帶我們了解憂鬱症與「不知足」並無直接關聯性，反而是「不優質的睡眠」可能引發每一個人的「憂鬱」，至於要如何好好睡一覺、跟憂鬱説再見，就讓我們一起往下看吧！ （責任編輯：黃懷容） 文 / 腦科學博士暨腦神經科臨床醫師 鄭淳予. 我想跟大家分享「憂鬱」和「睡眠」的關係，憂鬱不可恥，歧視跟無知才可恥！ 「心情不好」或是「抗壓力下降」不是憂鬱症的原因，而是罹病的時候可能表現出來的症狀，當然「不知足」跟憂鬱的發生更沒有直接相關性，身為頭腦健全、邏輯清楚的文明人，我們一起來了解腦科學，用正確的觀念守護和理解憂鬱症，一起了解怎麼做更好！ 不是不知足，是大腦生病了.
2018年12月4日 · 文／ 瀨戶口仁 本書開頭已說明過，人的憤怒頂點最多只維持六秒。 只要六秒，憤怒的高潮就過了。最多就是六秒。 如何？是不是覺得意外的短？ 所以，絕不能在這六秒內做出「反射動作」。
2020年9月18日 · 當血糖值超過600mg/dL，糖分、水分將隨著尿液排到體外，患者會表現出多尿、脫水、呼吸急促，嚴重甚至會昏迷、死亡，這是所謂的「糖尿病高滲透壓症候群」。 當血糖值超標，全身器官都會受影響，無論大血管或小血管都遭殃 。 因為，處於血糖過高的狀態下，身體就像泡在糖水裡，血管壁會慢性發炎、變得脆弱。 當血管不健康，血流減少，就無法順利輸送足夠的氧氣、養分到各器官去，器官的功能就會愈來愈差，諸如心血管疾病、視網膜病變、腎臟功能惡化、傷口不容易癒合等狀況會一一浮現。 圖片來源： 照護線上. 「患者可能抱怨眼前出現黑影，這是視網膜病變。 」鄭畬方醫師說：「抱怨手麻、腳麻、感覺異常，代表神經病變。 尿液變少，代表腎臟病變。 這些都是糖尿病5年、10年、20年以後帶來的問題。
