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1. popdaily.com › hk › article不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個 ...

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   2019年2月12日 · 一定很多女孩們想瘦身但又無法挨餓，也懶得去健身房，沒關係，繼上次的懶人床上瘦肚子運動之後，這次要認真的來教大家操出自己的人魚線＆腹肌，既然比上次更激烈一點，當然效果也會更明顯，不用一個月就能讓你練出完美曲線，包準你天天都想 ...

2. popdaily.com › hk › article躺著也能瘦這麼好？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的 ...

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   2020年8月7日 · 瘦身是一條長遠又辛苦的路，最主要也是靠「飲食管理」、「運動健身」兩大方向，想要更有效的提升效果，當然就要先從提高自身「代謝力」為主要目標，那什麼樣的飲食習慣能夠幫助我們提升代謝力呢？

3. popdaily.com › my › article证实健康有效！「168饮食法」8大原则跟着做，不运动也能吃出平坦 ... 簡

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   主要以少量多餐为进食原则，在8小时内要吃多少餐都可以，但仍需避免摄取高油、高盐、高糖、高热量的食物。 少量多餐的饮食法还能有效减低饥饿感，让血糖更稳定。

4. popdaily.com › hk › article單身狗不再孤單！傳說中吃了可以脫單、桃花滿滿的10種食物〜「催 ...

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   2019年11月13日 · 茼蒿. 編輯覺得茼蒿不僅適合光棍吃，情侶也很適合，茼蒿有活血的作用，單身者吃完後能夠活化腦袋，令人有勇氣告白，而情侶吃完後也會精力旺盛，充滿幸福，最近吃火鍋時不妨點個茼蒿來吃，最令人幸福的蔬菜就是它了！ （圖片來源： Unsplash ） 男友心中「最佳女友」的十個必備特質，來看看妳符合幾項，是否能成為他愛到死去活來的唯一女神！ 和菓子. 相信大家去日本旅遊都一定會購買和菓子，以風水的角度來看，和菓子的磁場與愛情的磁場類似，都是粉紅色的圓形，有「團圓」的意味，吃和菓子能後促進兩個緣份的結合，大家以後送禮不妨送給單身的朋友和菓子！

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5. popdaily.com › my › article杨丞琳两个月瘦六公斤全靠这招！6大秘诀，教你如何养出「易瘦体 ... 簡

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   2020年6月20日 · 杨丞琳一天只会吃两餐，第一餐会吃水煮菜、煎鸡肉或煎牛排，也会吃番薯来取代淀粉（碳水化合物很重要！ ）；第二餐则会吃高蛋白粉搭配无糖豆浆。

6. popdaily.com › my › article比168断食简单太多！超夯「七日断食法」全攻略，改变7天饮食习惯 ... 簡

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   2021年10月24日 · 在实施七日断食法之前，前一周可以先将饮食的部分以清淡为主，多摄取低脂以及高蛋白质的食物，尽量不要吃精致淀粉或高GI的食物。 View this post on Instagram

7. popdaily.com › my › articleStay home健康低卡菜单！超有诚意的减脂必备攻略，让你瘦身也能 ... 簡

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   2020年4月8日 · 大多数的蔬菜热量都不会太高，营养也都很丰富，最大的差异还是在烹饪上，来直接影响我们摄取的热量，所以如果想要减脂的效果，少油、少盐以及多吃食物的原型，才是最好的方法