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便當菜色「Omega-3之王」 吃一片抵一周魚油量 - 健康
魚油富含Omega-3脂肪酸,具補腦、護心等多種功效,但很多人覺得不易從飲食中攝取,因此會花錢買魚油保健品。對此,營養師指出,其實好市多、便當店常見的鯖魚、秋刀魚,就含有豐富的魚油,以鯖魚為例,每人每周吃1小
中時電子報
1 天前
盤點10大排毒食物,洋蔥、番茄、南瓜都上榜
2.洋蔥洋蔥含有鉀、硫、磷等利尿營養素,可以清除體內多餘的水分、鈉及毒素,減輕腎臟負擔,也具有抗氧化功能的槲皮素、穀胱甘肽及有機硫化物,可以幫助解毒,保護腎臟健康。 3.番茄番茄含有維生素A、維生素C等多種天然抗氧化物,可以清除體內的自由基,富含的植化素茄紅素、β-胡蘿蔔素、穀胱甘肽,更是有助肝臟解毒,幫助人體代謝許多重金屬及有毒物質,減少肝臟及腎臟受損的風險 ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
5 天前