(機械+手臂) 相關
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手臂向外打開再緩緩的往後拉 直到感覺胸部、肩部、手臂肌肉呈緊繃狀態。 動作中配合呼吸，且停留 10 秒鐘以上。 (圖片來源) 第 6 招： 坐在地板上左腳平放， 另一腳將其跨越成彎曲狀。 將右手放在臀部附近， 而左手緩緩地將彎曲的右膝蓋往內推 直到感覺
手臂向外打開再緩緩的往後拉 直到感覺胸部、肩部、手臂肌肉呈緊繃狀態。 動作中配合呼吸，且停留 10 秒鐘以上。 (圖片來源) 第 6 招： 坐在地板上左腳平放， 另一腳將其跨越成彎曲狀。 將右手放在臀部附近， 而左手緩緩地將彎曲的右膝蓋往內推 直到感覺
粗壯的手臂會讓你整個人看上去都大一碼，馬上就是露肩露背的好季節，手臂上的贅肉怎麼能忍呢？ 下面跟大家分享幾個快速有效瘦手臂的方法。 圖片來源：今日頭條（下同）
粗壯的手臂會讓你整個人看上去都大一碼，馬上就是露肩露背的好季節，手臂上的贅肉怎麼能忍呢？ 下面跟大家分享幾個快速有效瘦手臂的方法。 標準的手臂粗細到底是什麽？
找一個凸出的牆角，將你一側的手臂水平搭扶牆上，轉動、前傾身體，將搭扶牆壁一側手臂向後延伸，使拉伸一側胸部有明顯拉伸感，配合呼吸，呼氣時緩慢將胸部向前推出，保持30秒，休息，重複進行3次，換另一側進行。
就在該名男子一將手臂伸入柵欄內，籠子裡的大熊立馬向男子撲過來，且狠抓住該男子的手臂不放，在激烈拉扯之下，該名男子痛的大叫，幸虧其有人上前協助該男子才脫離險境，但是他卻.....
一個簡單的測試就能讓你知道自己是不是跟別人與眾不同！ 用過的人都說太神奇了！ 小測試一開始先把手臂放在桌上，然後將掌心朝上，拇指緊貼尾指，再將手掌向上提。 如果發現自己手腕位置下方有一條筋突出的話，這就是證明你遺傳到祖先留下來的禮物！ 這個禮物就是「掌長肌」（Palamaris longus），顧名思義也就是前臂的肌肉。 有人就總合了很多證明進化論的事例，製成短片上載到youtube。 Proof of evolution that you can find on your body. Watch on. 336x280. 影片中提到「掌長肌」在人類的進化過程中逐漸消失，只有約一成半的人擁有。 這塊肌肉其實在不少擅如爬樹的靈長類動物如狐猴身上都可以找到。
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