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一、目的：增進教師輔導知能，建立教育工作之正確理念，充 分發揮輔導效能與助人技巧。 二、依據：本會 103 年度工作計畫 三、主辦單位：財團法人高雄巿教育會教育基金會、高雄巿教育會。 四、指導單位： 高雄巿政府 。 五、協辦單位：中山工商
三、學習方法的指導與鼓勵 良好的學習效果，除要有良好的學習習慣和正確的學習態度之外，學習方法 的指導與精神的鼓勵，也是相當重要的。學習要有好方法、用要領，才會有效果，才能事半功倍。在課前，指導孩子如何預習與蒐集資料；在課後，指導孩子
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人們在驚詫和贊許之余，向科爾問道：“您論證這個課題一共花了多少時間？”科爾回 答：“3年內的全部星期天。” 同樣，加拿大醫學教育家奧斯勒也是利用業餘時間作出成就的典範。奧斯勒對人類最大 的貢獻，就是成功地研究了第三種血細胞。
哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger從他所主持的史上最長的「幸福感」(Happiness)研究,給了我們一個值得參考的答案。 Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness. 這個哈佛大學針對成人生活所作的研究至今已進行75年,而威丁格教授是該研究的第四個主持人。 從1938 年開始,研究總共追蹤了724位成人,每一年研究團隊都會詢問研究對象的工作、生活、健康等狀況。 類似如此長期的大型研究都會面臨一些挑戰,例如:受測者中途退出、研究經費不足、研究員研究重心轉移或死亡而無人接手。
1. 腹式呼吸啟動副交感神經,安定身心. 三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉指出,呼吸是少數能被人控制的自律神經節律。 吸氣時交感神經較活絡;呼氣時換副交感神經佔優勢。 藉呼吸來調節自律神經,容易做又不花一毛錢。 但一般的呼吸方式較短淺,達不到效果,建議練習腹式呼吸,幫助自律神經維持平衡..慢慢、深深地吸氣,讓氣往下走,直到腹部微微鼓起,然後慢慢吐氣。 這樣可以啟動副交感神經,讓心跳和緩下來,人得以放鬆。 一般來說,平躺時比較容易做腹式呼吸。 精神科醫師陳豐偉常建議患者早午晚和睡前各練10分鐘腹式呼吸,如果不方便躺下,坐著也可以,只要動作正確,持之以恆,就能享受放鬆感。 有些人因為自律神經失調而引起焦慮,晚上易失眠,多做幾次腹式呼吸,即可放鬆心情並改善睡眠障礙。
項次 姓名 現職 1 王美惠 油廠國小教師 2 石旭生 輔英科技大學講師 3 余尚芸 五福國中教師 4 吳佳霖 小港國小教學組長 5 吳 ...
三、指導單位：臺灣省教育會、高雄巿政府 四、主辦單位：高雄縣教育會 五、協辦單位：財團法人高雄巿教育會教育基金會、中山工商 六、活動時間：101年4月28日(六)，上午08:30~11:30 七、活動地點：中山工商六和敬大樓一樓講堂
