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1. news.cts.com.tw › cna › life減重節食易復胖 醫師建議搭配運動瘦得更健康 - 華視新聞網

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   2024年2月23日 · 減重節食易復胖 醫師建議搭配運動瘦得更健康. （中央社記者趙麗妍台中23日電）許多人減重以控制飲食為主，醫師提醒，節食可能造成代謝率降低 ...

2. news.cts.com.tw › cts › life早餐不能跳過！168斷食法成功方法 減重醫師：2個bug不能踩 - 華 ...

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   2023年7月20日 · 減肥 健康 食物 168斷食法 減重 醫師 熱量 早餐. 延伸閱讀. 不少人在減肥時會選擇168斷食法，將進食時間限制在8小時內，其餘16小時只喝水，但真的只要禁食16小時就能成功？ 減重醫師蕭捷健分析，168要成功，有2個bug不能踩！ 吃飯既是攝取也是消耗 晚餐吃多易胰...

3. news.cts.com.tw › cts › life8個月甩肉13萬公斤!台北市瘦了 - 華視新聞網

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   2011年12月12日 · 今年是減重年，爲了健康不要再胖下去了吧，台北市推動減重計畫，號召101個社區一起來，今年總共減了13萬公斤的肉，相當於18公斤的沙拉油罐疊成 ...

4. news.cts.com.tw › cts › life不吃晚餐能瘦？營養師曝「5關鍵」減肥事半功倍 - 華視新聞網

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   2021年10月21日 · 減重的方法有很多種，許多人會以規律運動搭配控制飲食，來達到降低體重的效果，而最常見的其中一種方法就是「控制晚餐量」，像是少吃一點 ...

5. news.cts.com.tw › unews › campus運動手環夯 美研究證明減重效果不彰 - 華視新聞網

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   2016年9月28日 · 這項研究主要從BMI值介在25至40之間、18至35歲的女性中，隨機抽取471位受試者，並分為兩組：一組在施行減重計畫時需自行將體重和心得回饋登錄在 ...

6. news.cts.com.tw › cts › life跑步會變瘦嗎？ 減重醫師破除運動迷思 - 華視新聞網

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   2022年7月21日 · 對此，減重醫師蕭捷健表示，運動減重有幾個迷思需要破除一下。 第一是，「先吃胖在練」，蕭捷健表示脂肪就是脂肪，肌肉就是肌肉，這2種是 ...

7. news.cts.com.tw › cts › life半年瘦4公斤 女大生傳授肚皮舞 - 華視新聞網

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   2010年3月15日 · 她說跳肚皮舞，讓她半年內瘦了四公斤，她才決定要提倡健康促進計畫，讓大家都能跳肚皮舞就擁有好身材，上大學才愛上跳肚皮舞，因為這種中空 ...