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2020年3月18日 · 女人此生必學12招「女上男下」！. 99%男生愛在下面讓妳搖. 「女上男下」對很多女生來說並不容易，雖然我們都知道「付出就會有回報」像是更美妙 ...
2017年5月6日 · 對於男上女下的體位都感到厭倦了？其實女生們可以大膽嘗試女上男下「騎乘式」，運用自己的身體重量喬到剛剛好的位置，自行掌握角度與深度，還能以絕佳的視野看男伴高潮的模樣；從底下往上看的另一半也能好好欣賞你的賣力演出，性感又激情。
- 對自己的身材沒自信?由於對自己的身材感到不滿意，而覺得在上面太赤裸是許多女生無法盡情享受女上男下體位的原因之一，但在這邊要告訴妳，妳多慮了！由於過往A片拍攝視角，許多女生認為需要擺好姿勢、擁有完美身材，才能同時為對方帶來視覺和生理效果上的愉悅，但性教練Lynn Wolfbrandt說：其實無論妳怎麼做，99%的男性都能享受其中。
- 該怎麼優雅地坐上去？到底怎麼「坐」才是對的？這樣爬上、爬下一點都不性感...這是很多女生的疑問！《性高潮終極指南》作者Antonia Hall解釋說：「從跪在伴侶身上開始，然後輕輕地坐上去。」
- 在上面腿很容易酸？在上面搖確實很需要體力，該怎麼讓自己能更持久？答案是：用道具輔助妳，性教練Fiona Gilbert說：「不要害羞，使用一些道具幫助妳，像是毛巾、瑜珈磚或枕頭～」
- 不懂為什麼大家都大推女上男下？這還用問！當然是因為妳可以控制抽插的速度、角度和強度，找到適合自己的節奏達到高潮，若妳同時邊抽插邊按摩外陰和陰蒂，絕對能讓妳酥麻到不行！
- 深淺位置自己控制。在上位更能更能刺激妳的敏感帶，如果一開始沒辦法準確的找到自己的G點，妳可以先前後左的緩慢搖動，一定能夠找到讓妳最舒服的地帶！還有個女生會不喜歡在上位的原因就是：「太深了！」，
- 恣意地搖到舒服就對了。找到最舒服的角度後，怎麼樣搖應該也是許多女生困擾的問題吧。妳可以運用你的腿部肌肉跟核心上下搖動，或用妳誘人的身體前後搖，將雙手撐在床上也能幫助你隨時調整搖晃的頻率跟速度到妳最舒服的狀態。
- 「類傳教式」體位讓妳感受前所未有的刺激！在上面搖一定會容易累，這時候妳只要好好調整呼吸就好了。愛愛的時候呼吸通常都會比較急促，但這時候妳反而要控制呼吸，深深的吸吐氣，就不會這麼累了！
- 平時鍛鍊身體肌肉。愛愛時會使用到大量的肌肉，所以平常你可以鍛鍊妳的腿部跟核心，讓妳在愛愛時可以自由控制你的肌肉，讓過程更持久，也能讓力道更強、更爽！
2021年2月4日 · 步驟 1‧採取正確的角度. 多數女生在就定位的時候，第一直覺是直接跨坐在男人身上，然後妳和男人的上半身便會呈現直角90度，這樣一來，不但表現不好、難施展，也讓膝蓋承受不必要的壓力。 正確的黃金角度是女生向前傾，拉近彼此的距離，讓雙方上身的角度介於45度，使得騎乘更舒適輕鬆。 步驟 2‧將妳的雙手輕輕放在他耳朵兩側或雙肩上方. 如果步驟1讓妳看得似懂非懂，沒關係，這個步驟是「坐而言不如起而行」，有沒有秒懂不要緊，做對最重要。 總之，當妳將雙手輕放在男人的耳朵兩側或雙肩上方，妳的臀部會很自然向後延伸，整個重心便落在他的屌上面。 這個「起手式」就好比在騎古早時期的「野狼125」摩托車，身體向前傾，重心就會往後，正確的姿勢是成功的一半。 步驟 3‧拿枕頭墊在男人臀部下增加活動高度.
2016年11月2日 · step1：將身體如拱橋拱起. step2：彎曲手肘、然後身體向下接近地板、整個臀部往地移動、讓 整個身體往前推 、直到手臂打直. step3：身體推出去的同時， 頭往上看 、停留一下. step4：回到原來位置、如此重複做10次. 伏地挺身能強化 手臂 和 胸肩 的肌肉強度 / 圖片來源. 這版本的伏地挺身示範，在身體往前推時並沒有推至手臂打直的地步、頭也沒有向上抬。 讀者可依自己喜好選擇練習方式！ 姿勢2:女上男下. / 圖片來源. 各位一定會嚇一跳：「什麼？ 這個姿勢也要健身練習？ 」沒錯！ 難不成你平常 都像死人一樣 躺在那裡嗎？ 難怪女生覺得你不夠力！ 想做這個姿勢，被騎的人必須要 保持運動中的平衡，所以你的 腹部 和 臀部 必須相當有力。
2023年3月1日 · 日本超人氣AV女優深田詠美曾在來台訪問時，親自教學進行騎乘式挑逗男性的技巧，秘訣就是，在激戰搖晃的同時，先將對方乳暈用拇指和中指撐開，再用食指挑逗乳頭，然後溫柔用指溫柔腹摩擦，她笑著表示，這招常讓她的對手招架不住，每次都成就感滿滿呢！ 坐滿坐好＋360度急速搖擺....
