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1.枕骨下肌太緊繃，形成頸因性頭痛（cervicogenic headache）. 工作時長時間用電腦，或是站姿坐姿不正確，不知不覺地將下巴往前推，頭顱往後仰，造成頸部肌肉緊繃，其中位在後腦勺正下方的肌肉正是「枕骨下肌」。. 長期將頭顱後傾，後腦勺加壓導致頸部枕骨下 ...
2024年2月4日 · 新的一年即將到來，在年前大掃除的季節，利用人體動作分析一系列打掃短影片，分享大家如何在打掃的過程中保護自己的身體，避免腰痠背痛的困擾。. 這六支影片涵蓋了日常生活中常見的打掃動作，從洗碗切菜到拖地擦桌子，都有相應的正確姿勢及小技巧 ...
核心肌群，你練對了嗎？. 定腰椎和骨盆」 1,2 。. 穩定的核心能夠將地面反作用力分散至各關節，並抵抗外在負重 3 ，使. 動作有更好表現。. 也可以說核心是肢體的地基，穩定的地基才能使肢體動作流暢。. 那麼，「核心」在哪裡呢？. 將軀幹和骨盆區域視為 ...
一般情況下，身體是因為受傷才會發出疼痛訊號（一些慢性疼痛是因為疼痛閾值改變，就像警報器故障，一直發送錯誤警報，這邊不做討論）。. 因此當疼痛出現，該治療的是受傷，而不是疼痛本身；就像火災出現，該做的事是滅火，不是把警報器關掉就好，而 ...
2023年9月18日 · 骨盆正位矯正. 動力鏈的觀念整合. 什麼樣的個案適合進行肌能重建團課呢？. 長期維持同一姿勢、姿勢不良. 肩頸痠痛 – 駝背、烏龜脖. 骨盆容易歪斜、長短腳問題. 脊椎相關問題 – 頸部僵硬疼痛、慢性下背痛、脊椎滑脫、椎弓解離、脊椎退化等. 產後 ...
第一支影片: 「常見錯誤壞習慣」：洗碗切菜骨盆前推，腰痠又背痛. 第二支影片: 「年前大掃除」：怎麼掃地才不腰痠？. 第三支影片: 「年前大掃除」：拖地小撇步，脊椎好安全. 第四支影片: 「年前大掃除」：刷地小技巧，腰痠背痛快走開. 第五支影片: 「年前 ...
高能量雷射. 本所引進由雷射製造大廠Jeisys 所生產、美國FDA認證之樂福超高能雷射，為目前治療能量最高、治療深度最深的脈衝式疼痛治療雷射。. 將物理治療加入高能量雷射，安全非侵入，無痛加速修復，讓科技幫助您更快恢復。.
