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1. lifestyle.heho.com.tw › archives › 48049每天只有1班錯過只能等隔天！搭上全台唯一「藍皮火車」來趟南迴 ...

   lifestyle.heho.com.tw › archives › 48049

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   2020年6月27日 · 位在台灣最南邊的屏東，一直是大家的度假天堂，只要一放假墾丁大街總是湧現人潮。 如果去膩了墾丁的海景，其實可以選擇來趟南迴鐵路之旅，走進小鎮享受慢遊的樂趣。

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2. lifestyle.heho.com.tw › archives › 53027「三育養生村」給身心靈最好的放鬆之旅！隱藏在日月潭的私房long ...

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   • 明明安排一場紓壓度假，卻讓自己更累了？
   • 安排一趟「宅度假」，讓自己體驗真正的休假
   • 宅度假推薦 / 隱身日月潭的世外桃源-三育養生村
   • 小住幾天不滿足，那就來longstay吧！

   相信這是許多人的旅遊經驗，不管是出國還是留在國內旅遊，都一定會有這樣的感受，明明是為了紓壓而安排的旅遊，卻覺得更累了！ 這究竟是為什麼呢？原因就出在台灣人的旅遊習慣，在時間的限制及難得出國一趟的心理下，總是把行程給塞得滿滿的，絕對不浪費一絲一毫的時間。所以外出旅遊時，總是安排從早到晚的充實行程，一定要到很晚才回到飯店或民宿些休息。 就是這樣的緊湊行程，再加上時差、飲食的改變，使得原本規律的生活作息出現變化，反而讓壓力變得更重了！

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   現在最流行的度假方式非「Staycation」莫屬啦！Staycation的意思，就是搜尋各地的附有完善設備的休閒飯店或度假村，甚至是擁有絕佳美景的民宿，進行一趟沒有安排任何行程的度假方式。 只要好好的待在住宿的地方，讓自己好好的享受游泳池、三溫暖、健身房，及各種美食料理等的設施。如此這般慢活的小旅行，同時也避開了人潮擁擠的困擾，讓身心靈達到完全放鬆啊！

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   站在一眼望去看不著邊際的鮮綠色草地，或是走在被樹木包圍的綠色大道，都會讓人感到無比的輕鬆。 被群山繚繞的「三育養生村」，就坐落在這樣的幽靜大自然中！距離日月潭和九族文化村只要開10 多分鐘的車，就能大口呼吸到大自然中的芬多精，以及聽到鳥與蟲所演奏的交響曲！ 來到這裡，除了會被美麗的綠色風景圍繞之外，園區內還設有類似韓國汗蒸幕的黃土屋，藉由大量流汗來增加身體新陳代謝，能夠將體內的髒東西排出，也有助壓力和疲勞一起被釋放。 當壓力和疲勞隨著汗水被釋放後，接著就要來吃美食啦！三育養生村提供美食非常特別，是少鹽少油的「全蔬食」餐點，因為平時高油、高鹽的飲食習慣，是造成身體負擔的原因之一。 既然都已經要放鬆身心靈了，當然就不能在假期中累積負擔，改變一下飲食習慣，吃吃對身體較無負擔的「全蔬食」吧！而且還分...

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   住在這裡，每一天打開窗戶就能看見白雲繚繞的山景，麻雀們也會飛到窗邊作為天然的鬧鐘，讓人每天都沉靜在自然寧靜的氛圍中，享受輕鬆的樂活日子。 這樣的愜意感只住一、兩天是不夠的，三育養生村也推出「longstay」的住宿，共分為1 年、3 個月、1個月的專案。趁著空閒的時候，可以自己或是帶著家人一同前來長住，享受一段安靜的放鬆時光，同時也能增進家人之間的感情喔！ 三育健康教育中心最大的特色是有數位超過20年經驗、從事預防醫學的資深醫療人士，以耕耘「生活方式醫學」來推廣健康生活。 這裡每個月都舉行「免疫力加強班」、「熟齡女性的全人健康班」及醫師開辦的健康研習營，幫助慢性疾病、免疫性疾病、預防癌症及癌症康復期的調養。有興趣的朋友不妨去電瞭解。 文 / 彭幸茹圖 / 阿巫 延伸閱讀： 不只是單純提供住宿...

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3. lifestyle.heho.com.tw › archives › 50309在台灣也能享受沿途美景的公路旅行！不可錯過的5條絕美景色的路 ...

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   2020年12月12日 · 在台灣也能享受沿途美景的公路旅行！. 不可錯過的5條絕美景色的路線. 日期：2020 年 12 月 12 日 作者： 彭幸茹. 旅行的方式有很多種，而能夠欣賞沿途美景的公路之旅，是大家去到美洲、非洲等國家時會體驗的一種旅行方式。. 台灣的土地面積雖然不大，但擁有 ...

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4. heho.com.tw › archives › 313082糖友使用經驗分享！連續血糖監測儀的優點，與傳統血糖測量的不同 ...

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   2024年1月5日 · 糖友使用經驗分享！. 連續血糖監測儀的優點，與傳統血糖測量的不同及適用族群一次看. 日期：2024 年 1 月 5 日 作者： 賴 以玲. 患有 糖尿病 13 年的李女士，雖然一直以來都有在控制飲食、也有運動習慣，同時也接受胰島素注射治療，但她的糖化血色素卻一直 ...

5. heho.com.tw › archives › 31781天冷狂泡湯，當心泡出這些『溫泉病』！ - Heho健康

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   2018年12月14日 · 1.泡湯前最好先沐浴消毒，比較衛生。 2.泡湯前塗抹一層薄薄的乳霜，讓皮膚多一層保護。 3.泡湯時最好以乾淨毛巾墊在坐位上，勿直接接觸坐椅或石頭。 4.勿使用溫泉業者提供的毛巾用品，避免誤接觸不潔用品而感染細菌。 5.皮膚表皮有發炎、紅腫，甚至破皮現象，不宜泡湯。 6.正在服用抗生素藥物、感冒藥，以及患有 糖尿病 、 異位性皮膚炎 、香港腳、灰指甲的人，不宜泡湯。 7.經期前後抵抗力較弱的人，最好不要泡湯。 8.泡湯後可使用一些抗菌沐浴乳或殺菌的東西，把身上可能帶有細菌的東西洗乾淨。

6. lifestyle.heho.com.tw › archives › 50058走入森林就能享受活氧、芬多精、負離子！推薦5個值得「森度旅行 ...

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   2021年3月10日 · 1. 內洞森林遊樂區. 是大台北地區交通最方便的國家森林遊樂區，據林物局的資料顯示，這裡所含的陰離子含量是全台森林遊樂區之冠，而且這裡還有個內洞瀑布，曾被票選為最美瀑布的第一名啊！ 經由觀瀑步道、森林浴步道及賞景步道深入內洞森林區，因為有著潮濕而溫暖的條件，所以也可在這裡觀賞到多種類的蕨類植物喔！ 最適合安排一天的午後來到這裡散步，體驗一場清涼的森林浴。 圖片來源：截自 林務局-幸福森在其中. 地址：新北市烏來區信賢里娃娃谷 46 號. 2. 八仙山森林遊樂區. 位於台中市和平區的八仙山森林遊樂區，在日治時期為台灣三大林場之一，走過繁華的時光來到現在，已成為一座山鳥樂園，有著非常豐富的鳥類生態！

7. heho.com.tw › archives › 24563旅行要帶齊這7種常備藥，保你快樂出門平安回家！ - Heho健康

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   2018年10月13日 · 隨著墾丁的夜市越來越貴，人們選擇出境旅遊的比例也日漸增多。 考慮到國外購買藥品不方便等因素，大多會在出國時攜帶些藥品，但很多國家對旅客攜帶藥品入境有嚴格的限制。