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2023年1月9日 · 手沖咖啡器具怎麼挑選？想在家手沖咖啡該如何做？想泡出跟連鎖咖啡店一樣好喝的手沖咖啡，只要水沖壺、磨豆機、濾杯就夠了！器具與步驟教學：
- 頸部側邊伸展（次數 5～10 次）
- 耳朵多方向拉伸伸展（次數 5～10 次）
- 放鬆頸部側面筋膜（次數 5～10 次）
Step 1. 右手繞過頭頂，輕壓住頭部的左側。Step 2. 右手將頭往右側拉，伸展左側上斜方肌。結束後換邊。Step 1. 用同一側的手，輕捏住耳朵。Step 2. 將耳朵往斜上方、往外和往下拉。結束後換邊。Step 1. 右手壓住左邊鎖骨，固定下面的淺層筋膜。Step 2. 左手手指按住頸部側邊肌肉下緣，然後一路往上推，推動頸部側面的筋膜。2014年7月3日 · 成為全世界弱勢支柱的中村復健器材 日本外移最嚴重的地方是島根縣，其中最偏僻的地方是石見銀山地區，中村復健器材總公司設在當地。 所有的顧客都是專程到此的專程客，不是路過客，而且其員工從全日本各地來應徵，爭取成為中村的員工。
2021年7月29日 · 2021/07/29. 上班族必學！ 兩個「修復瑜伽」動作教學，一次舒緩肩、頸、腰部. 載入失敗. 周頌宜. 作者介紹. 載入失敗. Shutterstock. 肩頸痠痛、脖子僵硬？ 上班族必學修復瑜伽（restorative yoga）！ 兩個瑜伽動作教學，舒緩肩、頸、腰部肌肉，在辦公室也能做！ 以坐、臥、躺姿為主.
2023年6月30日 · 2023/06/30. A 型人格、工作太認真，最可能落枕！ 醫師：落枕怎麼辦？ 多久會好？ 運動醫學和復健醫學雙專科醫師 林頌凱. 載入失敗. Shutterstock. 落枕了怎麼辦？ 落枕通常多久才會好？ 醫師指出：落枕不是要換枕頭，而是要治療頸椎，有可能是頸椎病變、韌帶夾擠、頸椎間盤突出等病變。 突然發生. 通常在單側患部. 有一固定痛點. 側轉、前俯、後仰皆感覺困難. 即便是如抬手臂、喝水的細微動作也會引發頸部疼痛，嚴重者的痛感可能會涵蓋到整個後頸部，甚至後腦勺。 疼痛難忍且一般消炎止痛藥起不了作用. 持續疼痛超過 2、3 天，且有越來越痛的情形. 肩膀、手臂出現麻痺感，可能得懷疑是其他問題所導致. 一個月內發作 2 次以上. 藥物治療：肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥.
2020年5月7日 · 問起楊奇峰醫師原因，原來關鍵在於「顱骨」。 復健過程採用牽引、伸展、復原、減壓等手法緩解頸椎處的顱骨的部位肌肉壓力。 何湯雄一聊才曉得，原來國外有專門診治頸椎的「顱薦師」，顱薦骨的奧妙，驅使何湯雄好奇心，決定展開新的創業項目：枕頭。 用影音、音頻吸收一本書！ 現在加入，解鎖 80 本以上說書影音. 耗時三年研發「總裁枕」，何湯雄化身最佳代言人. 「別小看這個枕頭，中間的兩刀，可是花了我們整整三年才做出來！ 」何湯雄一邊說一邊展示他創立的寢具品牌「盈風LaSova」，這顆枕頭為了讓頸部獲得支撐，研發「可摺式」功能設計，透過反摺讓頸椎肌肉放鬆，提升舒適感而緩緩入睡。 經理人. 「總裁枕」的摺枕功能分別在台灣、中國大陸、日本、美國取得設計專利，同時助眠裝置原理更拿到發明專利。
2020年2月15日 · 裡頭物品應可包含： 三天份食物（罐頭麵包、含水罐頭等） 小瓶水（專家建議總共 1.5 公升即可）、因小瓶水可分散帶，若不小心掉了還有剩下的可以備用 光源充足的手電筒、電池，不要準備手動的手電筒，光源既弱又耗體力
