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2015年4月8日 · 禁食，雖是為了靈性目的而限制肉體上的飲食，但該書仍附有依但以理禁食法設計的豐富多樣食譜，如飯麵類、沙拉ˋ餅類、醬料與點心等，提供21天的禁食菜單計畫，讓人依舊可以餐餐美味、飽足，同時又兼具排毒，減重的效果絕對不遜於完全不吃的禁食。
觀念1》. 只要正確操練禁食，神應許的好處之一，就是 健康 。. 我們的身子就是「聖靈的殿」，「正確照顧你的身體」將討神喜悅，要打造一個乾淨、健康的身體作聖靈的殿。. 觀念2》. 若你正在服藥，或是罹患某種消耗性的疾病（例：糖尿病、肺結核），禁食1 ...
2024年5月6日 · 王建玫表示，現在自己還是很喜歡吃東西，但會用「正向、不傷害身體的方式」維持體態，例如：增加運動量、不去刻意限制自己只能吃什麼，即便有時會不滿意自己的小腹，但就藉此提醒多鍛鍊核心，好好照顧聖靈的殿，並避免在太晚時進食。
灵感来自圣经人物但以理的「但以理禁食法」，不但创造出美味、健康的餐点，也能达到身心灵健康的饮食，为期21天的禁食，以安全、健康、不挨饿、没压力的方式进行，使禁食效果加乘！
2022年1月11日 · 1. 禁食能促進健康. 耶穌很用心教導我們關於「禁食」的真諦（馬太福音6:16-17），而每次當神給我們一些指引時，我們可以相信，那將對我們的生活產生很大的益處與祝福。 禁食除了帶來靈性與精神上的好處外，有些專家同時發現禁食「對身體的益處」。 美國約翰．霍普金斯醫療中心（John Hopkins Medicine）的報告曾指出禁食對身體的影響，研究顯示：禁食如何提高我們的記憶力與認知能力（意指：人腦接收、加工、儲存和應用信息的能力）、改善血壓與心率，及幫助組織的修復與恢復。 此外，其他談論健康的 外媒 表示，禁食當下也可對抗發炎、延緩老化、增長預期壽命，並降低罹患糖尿病、癌症與阿茲海默症等疾病的風險。 經由禁食，神幫助我們在身體、心靈與精神上帶來健康。 2.
2017年11月23日 · 用45道料理，創造美好團契. 飲食，在生活中無所不在；但你發現了嗎？. 飲食，在聖經中也無所不在！. 舉凡〈創世記〉中亞當夏娃吃的的禁果、以色列人出埃及吃的那晚無酵餅、使以掃賣掉長子名分的紅豆湯……都與「吃」密切相關。. 《聖經餐桌小 ...
2022年2月21日 · 有時，吃飯到一半，有會友臨時打電話來，或有其他事需處理，當他回座時，飯菜都涼了；到了舉辦特會或活動期間，吃飯時間也不固定；每當有時間好好吃飯時，往往是內臟最需要休息、吃東西最易發胖的半夜到清晨，累的時候，就靠吃東西「紓壓 ...
