搜尋結果
有可以幫助鐵質吸收的小撇步，多補充維生素C、用鐵鍋煮菜、餐後別太快喝茶或咖啡、避免植酸、草酸類食物、錯開鈣與鐵攝取時間，早餐攝取鐵、午晚餐以鐵質為主。
市面上的營養保健食品百百種，想要好好補營養，怎麼這麼難？康健知識庫-找營養品完整收集並整理營養保健食品、病人用的特殊營養食品資訊，清楚告訴你保健功效、注意事項及相似成份產品有哪些，讓你挑對、吃對、補對！
菸鹼素每日建議攝取量. 吃什麼可以補充菸鹼素？ 菸鹼素缺少或過多，對身體產生的影響？ 菸鹼素注意事項. 宣告. 參考資料. 請注意，並沒有任何一種或一組方法適用於所有病人，一般表格內建議的治療方法並非絕對不變， 請您務必與醫師充分討論。 康健文章. 什麼是菸鹼素？ 菸鹼素也就是維生素B3，是13種必需的維生素之一，人體需要量最多的一種。 ……
什麼是腸沾黏？ 據衛福部統計資料，腹腔手術後約有93％的病人會出現沾黏。腹腔手術後的腸道沾黏最常見，常使用簡稱為腸沾黏，多發生在腸道跟腸道間或腸道與腹腔壁上的腹膜。一般開刀後2～6週是最容易發生腸沾黏的時間點，之後發生率會逐漸降低。
日常中最易取得的高鈣食物，為乳酪、牛奶、起司、優酪乳等乳製品，建議也可多攝取綠色蔬菜與豆類，如高麗菜、芥藍菜、梅乾菜、花椰菜、豆腐、豆干等。 海鮮類則可從小魚乾、蝦米中獲得最多鈣；堅果類中黑芝麻也有豐富鈣含量，且也可補充不飽和脂肪。 攝取過多咖啡、飲酒過量、常喝碳酸飲料會加速鈣質流失。 鈣攝取不當會發生什麼問題？ 各個年齡層對於需要鈣的功能不同，因此缺鈣的症狀及對身體影響也不盡相同. 嬰幼兒與兒童時期：需要大量鈣質發展骨骼，若缺乏鈣會導致骨骼變軟變形，無法支撐身體重量，相較同齡幼兒會顯得身材瘦小、生長遲緩。 嬰兒鈣質不足將會易在夜間出現 盜汗 、驚叫啼哭的症狀，也會影響兒童的牙齒發展不健全，可能會不夠堅硬易磨損、鬆動或掉落的情況發生。
維生素B2，又稱維他命B2或核黃素，因為有助於皮膚分化癒合功能而有「皮膚的維生素」的稱號，屬於維生素B群中的一員，是一種 水 溶性維生素，但溶解於水中較緩慢，沒有毒性，也是人體必需的13種維生素之一，人體無法自行合成，必須要透過從食物中來攝取 ...
膽素是什麼？. 膽素也稱為膽鹼，是一種 水 溶性化合物，由於與維生素B相似，因此常將膽素歸類於維生素B群之中，人體能少量製造膽素，但主要還是仰賴飲食補充。. 膽素主要來自於雞蛋和雞牛豬等肉類，部分植物也有，但含量不如蛋奶肉類多。. 以大豆來說 ...
