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- 避免嫉妒。幾十年來，芒格一直在警告嫉妒的危險。1986年，芒格在哈佛-西湖高中（Harward-Westlake School）的畢業典禮上發表演講稱，嫉妒「和化學物質一樣，因製造痛苦而贏得某種數量上的價格」。
- 避免怨恨。1986年的演講中，芒格也告誡畢業生不要怨恨，並說：「如果你渴望痛苦，那我向你強烈推薦它」。
- 不要超支。2022年的巴郡年度股東大會上，芒格提出了一些明智的財務建議：「花的比賺的少，精明地投資，避免有毒的人和有毒的活動，一生不努力斷學習，做很多延遲滿足，這很簡單。
- 面對困難保持樂觀。芒格在CNBC專訪中表示，「保持樂觀」是「明智之舉」，要保持快樂，關鍵在於放下負面情緒。他說：「當你完全陷入深深的仇恨和怨恨之中時，你還能高興起來嗎？
2023年12月30日 · 很多微量營養素具有抗氧化和抗發炎特性，可以保護你的大腦免受長期衰退，還有助產生和調節情緒化學物質，比如多巴胺（Dopamine）和血清素（Serotonin）。 4. 優先考慮健康脂肪來源. Naidoo指出，人類大腦是由60%脂肪組成。 因此，穩定供應健康脂肪是保持大腦健康和消除焦慮的其中一種最重要因素。 橄欖油和酪梨油（即牛油果油）具有抗發炎作用，可促進良好的腸道和代謝健康，應用作主要食油兼主要脂肪攝取來源。 她避免使用紅花油、大豆油和葵花籽油，它們通常含有不健康的Omega-6多元不飽和脂肪酸（Polyunsaturated fatty acids，簡寫PUFAS）。
2021年8月15日 · 他說，關鍵是要在兩頓飯之間至少間隔12個小時，即使只是偶爾進行，也能在短期改善情緒和體力，長遠也可能起到減肥功效。 不過，斷食未必人人適合，英國糖尿病高級臨床顧問Karen Davies強調，糖尿病患者在改變飲食前應先尋求醫生的專業意見。 間歇性斷食對服藥或打胰島素的二型糖尿病患者，可能會增加低血糖的風險。 作者：李越樺. 責任編輯：周美好. （節錄） 【原文： 拆解168減磅背後原理 間歇性斷食成效因人而異 （收費文章）】 ＝＝＝＝＝. 一鍵攞齊全港所有「疫苗優惠」、「疫苗抽獎」的參加辦法及連結【 按此 】 欄名 : 知多啲. 最新專欄文章 更多. 近年流行間歇性斷食，但你是否認真了解其具體操作及對身體的影響？
2019年5月29日 · 中醫藥在改善血管堵塞，降低復發率上有顯著功效。通波仔屬於緊急治療手段，着重於局部阻塞的血管，但容易造成「氣虛血瘀」。因裝上支架後會削弱心臟功能，阻力增大導致「氣」不夠引起血瘀。
2020年4月12日 · 1. 蟲草花、黑木耳浸水10分鐘，洗淨。 2. 把雞件洗淨抹乾水後，用以上調味料醃雞15分鐘左右。 3. 跟着鋪上蟲草花、黑木耳和薑片。 4. 放進滾水中蒸約12分鐘，灑上葱花便完成。 蟲草花末端有個根莖部位需要剪掉（圖），否則吃來會「嚡」口，而且剪掉才浸水較方便。 （黃建輝攝） 小貼士：
2021年9月11日 · 註冊營養師、紐約大學食品實驗室主任Lourdes Castro說，海鮮的飽和脂肪含量相對於蛋白質而言較低，除了屬於一種瘦肉蛋白之外，海鮮還富含維他命D、B以及礦物質，如鐵、鉀和鈣。 最重要的是，海鮮富含Omega-3脂肪酸，這對我們身體的細胞構成至關重要，有助於我們的心血管健康和免疫系統。 如此強調Omega-3，因為人體不能自己產生Omega-3，所以我們所有的攝入來源，都必須來自所吃食物。 專家指出，人們的飲食通常不含大量Omega-3，每周吃兩次海鮮，是增加這些基本脂肪酸攝取量的一個「基本法」。 三文魚Omega-3高. 講到海鮮類的Omega-3，三文魚是拋離同類的大贏家。
2024年4月8日 · 分享：. 【長者福利】有MPF就拎唔到長生津？. 7大Q&A申請前必看. 簡稱「長生津」的長者生活津貼，是港府為老友記提供的社會保障。. 2024年2月1日起，長生津每月金額從4,060元增加至4,195元，升幅達3.3%。. 結合2024年8月將提供的額外10元垃圾徵費津貼，總金額達4,205 ...
