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搜尋結果

  1. 2020年8月10日 · 根據這點,美國戶外領導學校講師麥可.克萊蘭 (Mike Clelland)在其著作《超輕量登山野營技巧》提出 4 大原則:睡得好、安全、保暖、吃得好。 如果是一日來回行程,就著重在後面 3 點,只要所帶之物可以滿足這些條件就行,至少要有水與乾糧可以 ...

  2. 2023年12月1日 · 如果你真的是登山的超級新手,建議可以先買雙較好的登山鞋,跟最內層的排汗衣(建議挑選混羊毛的輕便、透氣衣服,可以保暖又不會臭)就算以後不登山,還是可以穿它去其他地方。

  3. 2020年8月10日 · 「戶外裝備最不可或缺的 3 個品項,是吸濕透氣的排汗衣、好穿好走的登山鞋,和保護身體阻擋濕冷的雨衣。 」日本登山專家高橋庄太郎在 《山道具》 中表示,如果穿著不適合的服裝登山,有可能受傷、受寒,甚至讓身體更加疲累。 市面上為登山者設計的服裝、鞋子款式林林種種,有些人怕冷,有些人容易流汗,他們適合的穿搭都有所不同。 因此,在挑選裝備的時候,我們應該以「舒適度」為首要考量,以下依序介紹登山的各種穿著: 1. 排汗衣視為第二皮膚,直接影響身體舒適度. 在走步道或登山時,無論天氣炎熱或寒冷,第一件衣服一定要穿上排汗衣。 最內層的衣服可視為我們的第二層皮膚,它會直接影響身體的舒適度,穿上排汗衣可以幫助我們調節體溫,不至於讓身體悶住。 目前,市面上最常見的排汗衣材質有化學纖維與羊毛,羊毛也兼具保暖功能。

  4. 2021年5月21日 · 防寒衣:以保暖、合身為主,初學者首選耐磨、有保護功能 很多水上運動都需要穿防寒衣,如衝浪、水肺潛水、泛舟、海泳等。防寒衣的設計會因不同的運動需求,使用不同的材質、剪裁等,讓穿著的人在做該項運動時擁有最大的舒適度感,進而達到 ...

  5. 2020年8月3日 · unsplash. 登山新手必學! 縱走、O 型縱走、折返行程、古道、步道、單攻等 6 個登山專有名詞,是什麼意思? 登山要準備什麼?

  6. 2021年12月28日 · Unsplash. 新手登山爬山體能訓練課! 如何鍛鍊心肺、肌耐力,養成正確呼吸法? 為何要懂得腳尖發力? 台灣368創辦人陳彥宇:兩部分體訓菜單,成為登山神隊友!

  7. 2021年12月27日 · 2021/12/27. 想在山上露營、過夜? 新手必讀:4 面向評估難度、掌握 3 原則更安全. 林庭安. 載入失敗. Shutterstock. 台灣四面環海,小小的島嶼,因位於板塊交界處,地形生態豐沛。 一座小島有 268 座 3000 公尺以上的高山,是世界少有。 什麼是縱走、單攻? 一次搞懂 6 大登山專有名詞. 起點與終點的海拔高度差距。 起點與終點間的直線距離。 依據起點、終點的高度差距,推算平均坡度。 推算實際路程的長度,再推算路程的坡度。 網路工具. 想登山露營,在山上過夜,新手要注意什麼? 在高山或山頂紮營,如何評估難度、坡度,做好準備與體力訓練? 行程規畫的準則是? 高山症症狀、常發生登山意外的主因: