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2024年1月22日 · 糖尿病可以吃水果嗎？. 台灣是個水果盛產的國家，一年四季都有許多美味香甜的水果可以吃，但富含「糖份」的水果也讓不少糖友們避而遠之，深怕香甜的水果容易造成血糖的波動。. 其實「水果」同樣屬於食物六大類，能提供相當豐富的營養素，其中膳食纖維 ...
1 天前 · 糖尿病已經成為常見都市病，但是否意味著糖尿病患者需從此戒吃水果？有營養師分享指，適量地食用水果不僅對糖尿病患者無害，而且選擇進食這種水果更可以穩定血糖水平，不過每日進食分量應幾多？患糖尿病可吃甚麼水果？營養師推介11種低GI水果控制血糖
2018年5月29日 · 糖尿病友常常遇到水果怎麼吃的問題，怎麼吃水果血糖比較不受影響呢？建議糖友可以選擇低GI水果，影響血糖波動的程度較小，也能夠獲得多元的營養素、並幫助腸胃蠕動。
2023年7月18日 · 糖尿病患的口味偏重，不能只依自覺的甜度做為挑選水果的依據。 如果不小心吃多了含糖量較高的水果讓血糖升高，建議可多喝水、多休息，血糖就會逐漸下降，如果仍覺不適請立即就醫。
雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic index，簡稱 GI）低的水果，也可以吃得開心。 今天就讓《Hello醫師》帶大家了解糖尿病患者適合吃什麼樣的水果，以及要怎麼吃才可以健康又美味。
2024年7月1日 · 選擇低升糖指數 (GI) 值和高纖維水果,如莓果類、蘋果、奇異果等,可穩定血糖。 根據個人情況,與醫療專業人員合作量身打造客製化的低 GI 水果建議。 選擇適當的飲食策略和水果種類，有助於糖尿病患者更好地控制血糖，達到健康生活。
2 天前 · 糖尿病友穩定血糖新秘訣 低GI水果為最佳選擇 此外，營養師侯沂錚也建議可以透過選擇攝取一些低GI值的水果，來控制血糖上升。 他也進一步解釋了GI值（Glycemic Index，升糖指數）是評估食物進入人體後對血糖影響的一個重要指標。
怎麼做. 醫BooK／真的有對糖尿病有益的水果嗎？. 名醫教您了解怎麼吃水果保健康. 「蔬」與「果」在營養素方面雖有不同，但擁有一樣的維生素也不少。. 蔬菜受熱的烹煮時間雖會影響維生素C 保存量（5 分鐘約保留9 成、15 分鐘6.5 成、30 分鐘4 成），但以低醣 ...
2022年3月30日 · 如果你是糖尿病患者，一定有不少人建議你不要吃某些水果；這是因為水果是碳水化合物的來源，比起脂肪與蛋白質還更快被分解，對於血糖的影響 ...
2021年11月12日 · 來看糖尿病友適合吃的水果清單. 享用美味水果也不怕高血糖！ 糖尿病友們切記不要讓食物造成血糖大起大落，平日攝取水果中的維生素、膳食纖維等營養的同時，也要審慎考慮血糖控制。 因為台灣受歡迎的水果大多甜度很高，糖尿病患者不宜食用太多，以免血糖上升快速，胰臟胰島素分泌容易失調。 這時，可以綜合依據食物中的GI值、膳食纖維等因素，考量該不該吃，建議如下： 表中像火龍果、百香果、番茄等水果含糖量不高，又有豐富的膳食纖維、維生素，適量攝取反而可幫助食物緩慢吸收，協助控制血糖。 而西瓜、龍眼、荔枝等膳食纖維低、糖分又多，對調降血糖相當不利，都要避免。 站在中醫觀點，則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果，皆是甜度低、熱量適中，較適合糖尿病患者的食物。
