搜尋結果
2024年1月22日 · 糖尿病可以吃水果嗎？. 台灣是個水果盛產的國家，一年四季都有許多美味香甜的水果可以吃，但富含「糖份」的水果也讓不少糖友們避而遠之，深怕香甜的水果容易造成血糖的波動。. 其實「水果」同樣屬於食物六大類，能提供相當豐富的營養素，其中膳食纖維 ...
2018年5月29日 · 糖尿病友常常遇到水果怎麼吃的問題，怎麼吃水果血糖比較不受影響呢？建議糖友可以選擇低GI水果，影響血糖波動的程度較小，也能夠獲得多元的營養素、並幫助腸胃蠕動。
2022年3月30日 · 以下推薦你幾樣最適合糖尿病患者的水果！ 只需要3種材料就能做出的「巧克力冰棒」！ 素食者也可吃，做成巧克力冰塊加牛奶超享受 抗氧化超級食物「紅石榴」真的富含營養嗎？ 你一定要知道關於紅石榴的「4種健康益處」！ 糖尿病飲食： 1. 梨子. 2.蘋果. 3.桃子. 4.杏. 5.莓果類. 6.櫻桃. 7.柑橘類. 8.葡萄柚. 9.奇異果. 10.葡萄. 1. 梨子. 廣告 -...
雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic index，簡稱 GI）低的水果，也可以吃得開心。 今天就讓《Hello醫師》帶大家了解糖尿病患者適合吃什麼樣的水果，以及要怎麼吃才可以健康又美味。
2023年7月18日 · 糖尿病患的口味偏重，不能只依自覺的甜度做為挑選水果的依據。 如果不小心吃多了含糖量較高的水果讓血糖升高，建議可多喝水、多休息，血糖就會逐漸下降，如果仍覺不適請立即就醫。
2020年5月18日 · 食物的升糖指數怎麼看？. 用一張表分析10種夏天常見水果！. 日期：2020 年 5 月 18 日 作者： 盧映慈. 糖尿病到底能不能吃水果？. 其實是可以的，但每天不能吃超過2顆拳頭的份量，同時也不能吃太多高升糖指數的水果。. 而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值 ...
2021年11月12日 · 來看糖尿病友適合吃的水果清單. 享用美味水果也不怕高血糖！ 糖尿病友們切記不要讓食物造成血糖大起大落，平日攝取水果中的維生素、膳食纖維等營養的同時，也要審慎考慮血糖控制。 因為台灣受歡迎的水果大多甜度很高，糖尿病患者不宜食用太多，以免血糖上升快速，胰臟胰島素分泌容易失調。 這時，可以綜合依據食物中的GI值、膳食纖維等因素，考量該不該吃，建議如下： 表中像火龍果、百香果、番茄等水果含糖量不高，又有豐富的膳食纖維、維生素，適量攝取反而可幫助食物緩慢吸收，協助控制血糖。 而西瓜、龍眼、荔枝等膳食纖維低、糖分又多，對調降血糖相當不利，都要避免。 站在中醫觀點，則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果，皆是甜度低、熱量適中，較適合糖尿病患者的食物。
