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純EPA的6大好處｜9大族群應該選擇純EPA. 魚油一直是台灣人最愛的保健食品之一！ 國民營養調查也指出，45歲以上的人主要透過魚油補充Omega-3，因為魚油被證實有助降血脂、抗血栓、保護眼睛等功能。 《We Get Care有醫靠》將帶您深入了解純EPA是什麼、純EPA與DHA功效與建議服用對象。 魚油中Omega-3與EPA、DHA是什麼？ 魚油中最為著名的就是其富含多元不飽和脂肪酸（Omega-3），Omega-3存在於人體和食物中的一種脂肪，然而因為人體無法自行製造，因此需要依賴保健品、飲食補充。 此外在臨床上，Omega-3已經被證實對人體健康益處，包含大腦健康、認知功能、視網膜健康、免疫功能、運動恢復、產後健康以及情緒調節等。 而Omega-3中又能依照結構可分為：
2019年6月19日 · EPA魚油功效. EPA魚油怎麼挑？ 來看看專家挑選EPA的5大要點. EPA濃度應挑選80%以上. EPA吸收型式選rTG. EPA選小型魚來源、有檢驗報告. EPA魚油一日建議量至少1-2公克. EPA魚油膠囊小顆粒較好吞. 【2024最新】4款EPA魚油推薦排行榜. 大研生醫EPA 80%快樂魚油軟膠囊. 永信HAC魚油EPA軟膠囊. 【歐3加福】精萃濃縮魚油EPA. DHC 精製魚油EPA. 【2024最新】4款EPA魚油比較表. 總結. EPA魚油功效.
2022年5月16日 · 黃君聖也列出10大天然食物的魚油EPA排行（見下圖），EPA含量最高的是鯖魚有2851mg，第二名則是鮭魚有2064mg，第三則是秋刀魚有1665mg。 而鯖魚不論是EPA或DHA，含量都非常豐富。
2022年2月23日 · 純EPA魚油的5大功效. 1.抗憂鬱. 台灣不少知名YouTuber網紅曾自述患有憂鬱症，常見的情況有悶悶不樂、易怒、易哭泣、生活無目標等，有這些症狀都要小心憂鬱症找上門。 而根據流行病學研究調查發現，Omega-3攝取量與憂鬱症發生的風險呈現負相關，代表吃魚或補充魚油的族群罹患憂鬱症機率較低 （註1、註2、註3） 。 還有，孕婦產生憂鬱症的情況也不容小覷，據統計，孕婦產前及產後引發憂鬱症比例高達13%，可能原因為胎兒需要大量的EPA、DHA來建造腦部發育，因此藉由臍帶血或母乳輸送，進而導致孕期中，產婦體內EPA與DHA偏低，此與憂鬱症有相當大的關連性。 2.改善專注力.
2023年3月21日 · 市面上常見的魚油產品有純EPA、純DHA或者是EPA：DHA比例不同的魚油，雖然營養師建議一般人可以選擇EPA：DHA=3：2的魚油，但實際比例還是須依個人狀況調整，如中高齡族群、有特殊疾病者等便可選擇「純EPA魚油」攝取。
1000EPA魚油與1000頂級超臨界魚油都是高濃度的rTG魚油；1000EPA魚油是「純EPA」，適合特殊調整體質族群、且對調節生理機能有一定目標，經常伴隨純EPA高劑量使用者；1000頂級超臨界魚油是「EPA+DHA」，適合飲食不均衡、想補充平時攝取不足的
2019年6月19日 · 根據衛生福利部的飲食建議，在魚油被當作一般食品原料時，成人每天之建議攝取量為2公克以下(EPA+DHA)；此外，高濃度的魚油也能被當作「特定疾病配方食品」提供給所需適用之對象(特定疾病的患者、醫學上認為有Omega-3脂肪酸的營養需求者)，但廠商[21]
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看更多魚油功效：魚油9大功效介紹！營養師教你魚油怎麼吃、不能跟什麼一起吃 魚油裡的EPA和DHA有什麼不同？ 雖然EPA和DHA都是魚油中主要的omega-3脂肪酸，但它們在結構和功能上有一些不同。在結構方面，EPA由20個碳原子及5個雙鍵組成。
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