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1. tw.news.yahoo.com › 營養保健品你吃錯了嗎營養保健品你吃錯了嗎？維他命B/維他命C/綜合維他命/魚油/益生菌 ...

   tw.news.yahoo.com › 營養保健品你吃錯了嗎

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   1 天前 · 到底B群該何時吃最好？. 目前尚未有定論，但不少營養師認為，B群與身體能量運用相關，最好在早餐後攝取，才有能量啟動後續利用。. 維他命B攝取 ...

2. tw.news.yahoo.com › 維他命c怎麼吃才不浪費錢？跟維他命C怎麼吃才不浪費錢？跟鐵質、膠原蛋白一起吃再避開這4類食 ...

   tw.news.yahoo.com › 維他命c怎麼吃才不浪費錢？跟

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   2024年8月15日 · 維他命C 怎麼吃才不浪費錢？. 跟鐵質、膠原蛋白一起吃再避開這4類食物更能提升效果 (圖片來源：DHC、Lypo-C) 維他命C擁有極優越的抗氧化力，不過 ...

3. tw.news.yahoo.com › 外食族「隱性飢餓」危機何解外食族「隱性飢餓」危機何解？營養保健品你吃錯了嗎？維他命B/維 ...

   tw.news.yahoo.com › 外食族「隱性飢餓」危機何解

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   2024年9月3日 · 衛福部指出，人體維他命C主要來源90%來自蔬果，若平時蔬果量攝取不足，建議可額外補充；此外，抽菸會降低體內維他命C，抽菸者也應增加攝取量 ...

4. tw.news.yahoo.com › 維他命c怎麼吃最有效-營養師維他命C怎麼吃最有效？營養師提醒：超過「這劑量」反而難吸收 - ...

   tw.news.yahoo.com › 維他命c怎麼吃最有效-營養師

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   2022年8月1日 · 但你知道維他命C怎麼吃，才可以正確有效促進各種功效嗎？《優活健康網》整理了關於食用維他命C的常見疑問，提供讀者作為參考。

5. tw.news.yahoo.com › 維他命-c-好處多多-可以多吃-醫維他命 C 好處多多？可以多吃？醫提醒：過量攝取有害！發泡錠餐 ...

   tw.news.yahoo.com › 維他命-c-好處多多-可以多吃-醫

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   2023年8月23日 · 維他命 C 有 5 好處，醫觀察幾乎人人都吃、餐餐吃 一般來說，維他命 C 的確有許多功效，比如預防疾病、保護皮膚等功效，以下為維他命 C 常見 5 大 ...

6. tw.news.yahoo.com › 維他命c-好處-065401857維他命C四大好處讓你輕鬆變美麗！哪些食物含量最高？怎麼吃最有 ...

   tw.news.yahoo.com › 維他命c-好處-065401857

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   2022年8月19日 · 雖然維他命C的好處多多，但也不是每天狂補充就會讓美肌和保健的效果更好，衛生福利部建議每天基本攝取維他命C劑量為100毫克，多吃其實沒有 ...

7. tw.news.yahoo.com › 維他命c-飯前or飯後-服用維他命C「飯前or飯後」服用？ 營養師曝「正確時機點」：過量小心 ...

   tw.news.yahoo.com › 維他命c-飯前or飯後-服用

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   2022年5月13日 · 此外，也要避免空腹吃維生素C，曾有研究發現，空腹吃維生素C的吸收率只有30%，飯後吃的吸收率反而提高到50%，而且分三餐吃還比單次吃的吸收量 ...