自律神經失調症狀如何改善 相關
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喉嚨經常卡卡不適，該怎麼辦？
「不少民眾最近都出現上述症狀，」中醫師彭溫雅說，溫差變化大時，肺氣較虛、喉嚨黏膜乾燥或發炎的人，較...他遇過在中國北京工作的病患，因為空氣品質差，長期喉嚨不適，回台灣後才改善</...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
通竅天麻茶飲教您舒緩「地震後頭暈症候群」
如何舒緩頭暈？按壓穴位、放鬆肩頸 康涵菁中醫師建議發作時用拳頭按揉暈聽區，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分...以及放鬆頸部與頭部筋膜都有緩解的作用。除了按摩穴位肩頸，康涵菁中醫師提醒，還有一定要有充足的睡眠，眩暈的狀況才會獲得改善喔。...
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
現代人有許多身心困擾找不出原因，原來問題就出在自律神經與荷爾蒙的作用，作者富永康太針對控制食慾、講究「體內恆定」的概念，分享從自律神經的角度下手，成功減肥而且不復胖的健康概念！
2021年11月28日 · #台北市. 文 / 雪麗兒張. 每天下班後，每次週末，我們總是找尋著讓自己快樂且放鬆的方法，這都是人們本能的希望自己身心愉悅的渴望，而「原來這就是心身症」一書中更提到心身健康四大支柱！ 找到讓自己喜愛並且心身放鬆的活動相當重要。 (圖／tintinghi) 心身健康的四根支柱： 1.當自己的好朋友. 2.自我安撫的能力. 3.和他人的關係. 4.活動與運動. 關於「活動與運動」，有兩大關鍵十分重要： 1.找到自己的領域. 2.連結正面的經驗. 如果想改善心身健康，作者大力推薦：「從事一些帶給你快樂、喚起你好奇心的活動吧！ 也許你在過去幾年間一直忙於工作或家庭，盡心盡力在你的小宇宙裡扮演齒輪的角色；生活雖然因此順順利利，但你的個人存在卻沒有得到足夠的重視。
2019年6月17日 · 極放鬆七大身心靈療癒旅宿. 2019-06-17 23:00. 住宿. 國內. 國外. #蘇梅島. 文／MOOK景點家整理報導. 國人外食、緊湊的生活造成消化道系統開始抗議，身體累積許多毒素跟壓力。. 6月21日為國際瑜珈日，知名網路訂房平台整理出一系列國內與東南亞的#Detox排毒 ...
2019年3月5日 · 長途旅行容易產生時差問題，因為人的身體會依照作息與陽光強度分泌睡眠賀爾蒙，調整個人的生理時鐘，如果突然遇到劇烈感變，就會導致生理時鐘大亂；以下八大技巧讓時差不破壞旅遊好心情。 如何在機艙內得到好的睡眠與休息是相當重要的。 (圖／阿聯酋航空) 1.行前調整睡眠. 在出發之前就可先開始慢慢地將自己的生理時鐘趨近於目的地的時間，可以幫助快速的調整好時差。 2.預選座位. 想睡得舒服，預選座位時就非常重要，若採隨機分配座位，可能會被分配到最吵、最晃的區域，預選座位可選擇前排座位，前排座位的好處不僅當飛行途中遭遇亂流時，影響較後排小，也遠離引擎位置，受干擾最小。 想在經濟艙睡得舒服，預選座位時極為重要的因素。 (圖／depositphotos) 3.選擇傍晚抵達的航班.
2022年6月12日 · 衛福部整理出長新冠的相關症狀，身體免疫力與抗發炎的能力十分重要，有上圖中21項症狀者，要特別注意，不是每個確診者的症狀都只是像流感，加上有些人恐怕因為無症狀不清楚自己已染疫過，要多注意身體的變化、後遺症。 》 https://www.mook.com.tw/article/29886. 國內本土疫情累計已超過280萬人確診，也出現許多康復後仍有後遺症等「長新冠症候群」，世界衛生組織（WHO）從數據推測全球約1～2成的染疫者康復會出現「長新冠」，衛福部也整理出長新冠21項症狀。
2019年7月15日 · 放心，人生沒有這麼難！. 20句暖語錄，讓人重拾生活熱情再出發。. 不管如何心中都要有愛啊。. (圖／Tyler Nix on Unsplash) 1.好好對自己，一輩子沒多長；好好對別人，下輩子不一定能遇上。. 2.學會一個人生活，不論是否有人疼愛；做好自己該做的，有愛無愛都 ...
2019年2月18日 · 文／MOOK景點家整理報導. 每天一睜開眼都覺得很厭世不想動？ 受夠了每天接觸各式各樣、千篇一律的正能量，有時就想好好原地踏步，誰說一定得前進？ 人生好難心好累，我們都該給自己一點喘息的空間，把內心最真實的自己放出來透透氣，看完這些再不行那就東西收拾一下準備出發去旅行吧！ 我們的生活有多需要被療癒，就代表我們生活得有多慘。 (圖／murphybj4) 1.要好好活下去，每天都有新打擊！ 2.努力不一定會成功，但是不努力，一定很輕鬆！ 3.不多出去走走，永遠不知道躺在床上有多舒服。 4.萬事起頭難，中間難，到最後更難！ 5.夢想還是要有的，起碼能拿來吹牛。 面對事情做萬全的準備，就是為了機遇來臨時，巧妙的避開它。 (圖／murphybj4) 6.不經歷風雨，怎麼迎接暴風雨。 7.現在窮怕什麼？
