葉黃素何時吃吸收最好 相關
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2024年6月28日 · 本書作者柴田教授是藥學博士，他在書中特別強調三大重點：早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。. 這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差，扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習，塑造健康體質。. 人體 ...
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進食時間不同，效果也不同，生理時鐘甚至會導致我們產生「深夜吃泡麵比白天更美味」的感覺？ 何時吃比吃什麼更重要！利用健康新觀念「時間營養學」，讓你吃不胖、身體好、改善睡眠品質！
2022年12月29日 · 「空腹」こそ最強のクスリ. 共 13 人評分. 作者： 青木厚 關注. 譯者： 王薇婷 關注. 出版社： 原水 關注. 出版日期： 2022/12/29. 語言： 繁體中文. 檔案大小：2.1MB. 商品格式：流動版面 EPUB. ISBN: 9786267268001. eISBN: 9786267268018. 字數： 30,879. 紙本書定價： NT$ 450. 電子書售價：NT$ 315. 本書為 流動版面 EPUB ，適合用 mooInk 、手機、平板及電腦閱讀。 出版社不提供本書 朗讀功能 。 此書不可於以下區域購買：中國. 試讀. 贈書給朋友. 領書額度兌換. 購買領書額度. 日本銷售突破40萬冊！ 內分泌及糖尿病專科醫師親身實踐！
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2020年11月20日 · 對碳水化合物和脂肪的渴望是由大腦中的賀爾蒙所誘發的，而不只是妳的味蕾。. 事實上，多項研究都發現，和濾泡期相比，女性在黃體期會吃更多東西，尤其是碳水化合物和脂肪。. 原因如下：. 碳水化合物： 對碳水化合物的渴望很可能是因為，當經前 ...
- 立意良好
- 簡單明瞭
- 七國研究
讓我們把時間倒轉到一九五八年。俗話說，通往地獄的路是用好意鋪成的。科學家安瑟爾．基斯的立意很好。他想要把西方世界從最致命的疾病當中拯救出來，並認為自己找到了答案。那就是膽固醇。膽固醇必須消失。 基斯在一九○四年出生，是獨子。形容他很有志氣，還只是保守的說法。他三十幾歲時，就已經獲得兩個博士學位，分別是生物學和生理學。 沒多久，他帶著遠征隊到安地斯山脈研究人體如何受到高海拔所影響。他在冬季時待在海拔六千公尺的地方，夜間溫度約為零下四十五度。幾個參加者罹患高山症（有一個差點死掉），但基斯還過得去。 二戰期間，他為軍隊設計配給糧食，被稱作K口糧，而K就是基斯的第一個字母。一份口糧可以提供一名士兵每日三千卡的熱量，包含巧克力、口香糖和每天十二根的香菸。 戰爭結束時，基斯剛好完成那個時代最驚人的研究，...
一切都是從一個酪農戶開始的。他的眼皮和手肘出現腫塊，因此被轉介給基斯。檢查過後，發現這些腫塊是由膽固醇組成，黃黃的像蠟一樣。 這名農夫的膽固醇指數高達25。他的兄弟膽固醇也很高，可能是有基因上的缺陷。 基斯將這兩兄弟帶到實驗室，給他們吃完全無脂的飲食（不太好吃），吃一個星期，而他們的膽固醇指數也暫時下降了。基斯想到一個點子。一個後果嚴重的點子。 基斯仰賴的線索有二。在北歐，食物短缺的戰爭期間比較少人死於心臟病。基斯對這背後的原因非常感興趣。數據顯示，某樣我們常吃、但在戰爭期間短缺的東西會造成心臟病。但，那會是什麼呢？ 第二條線索和誘發心臟病的原因有關。首先，血管阻塞（即動脈粥瘤）會造成血管緊縮。如果動脈粥瘤破裂，就會導致血液凝結，在血管內形成結痂。這會堵住血管，使另一頭的組織因為缺乏氧氣或營...
在一九五○年代，基斯更加努力要釐清脂肪、膽固醇和心臟病之間的相關性。他檢視不同族群的膽固醇指數，像是拿坡里的消防員和馬德里的富人與窮人。 他把身為生物化學家的妻子瑪格麗特一起帶到南非，讓她測試黑人與白人的膽固醇指數。日本、芬蘭、荷蘭、希臘、南斯拉夫……安瑟爾．基斯和妻子很快就周遊世界，到各地檢測膽固醇。 基斯相信他找到了自己在尋找的東西。這些東西似乎真的有相關。有錢的人和有錢的國家似乎會吃比較多脂肪、有比較高的膽固醇指數和心臟病的發生率。 他越來越受到媒體注目。在一篇一九五六年發表的文章中，有人引用他說的話：「你的收入越高，吃的脂肪越多。但如果每週賺超過兩百美元，可能就不會造成更大的傷害，因為你應該吃不了更多脂肪。」 在這裡，基斯的故事開始令人產生疑惑。他是在尋找真相，還是試圖證明自己是對的...
2016年10月17日 · 不管要花多久，愈早踏上恢復健康的路，就能愈早開始好轉，並將腎上腺修復到完全健康的狀態。 每一個半到兩小時吃點東西 大多數人是一天吃三次較多分量的正餐，中間相隔時間較長。
選擇網路書店. ＜內容簡介＞ 營養豐富的食物，是維持健康、預防疾病、保持青春活力的關鍵。 醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質都是維持健康所需的營養素， 但必須均衡適當地攝取，過與不及對健康皆有害無益。 正確的暸解食物中所含營養素的質與量及適當的攝取極為重要。 本書內容是一本食物營養與健康完整的指南， 它是美國最暢銷的好書之一，對每一位讀者極為有益。 回TOP↑. 營養學. 完讀書評 0. 劃線註記 0. 還沒有人寫書評喔，快來寫第一篇書評吧！ 《吃的營養科學觀》 - 王明華譯 - ＜內容簡介＞營養豐富的食物，是維持健康、預防疾病、保持青春活力的關鍵。 醣類、蛋白質、脂肪、維生素及礦物質都是維持健康所需的營養素，但必須均衡適當地攝取，過與不及對健康皆有害無益。
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