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1. www.storm.mg › lifestyle › 811130為什麼要吃「益生菌」？錠劑、膠囊、粉末哪種好？揭益生菌的「5 ...

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   2019年1月12日 · 為何要吃益生菌？. 醫師強力推薦的益生菌到底多神奇？. （圖/vitabox提供）. 益生菌起源甚早，相傳於三千多年前位在今日土耳其的遊牧民族運用 ...

   • 作者: Vitabox

2. www.storm.mg › lifestyle › 1857932蔓越莓的功效與好處有哪些？營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念，保養 ...

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   2019年10月22日 · 一、先帶你更認識蔓越莓. 蔓越莓是原產於北美少數地區，有時候你聽到別人也稱它為小紅莓 (cranberry)，因其健康價值極高，因此還有「北美的 ...

   • 作者: Vitabox

3. www.storm.mg › lifestyle › 1857932蔓越莓的功效與好處有哪些？營養師帶你3分鐘搞懂四大觀念，保養 ...

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   • 先帶你更認識蔓越莓
   • 誰適合吃蔓越莓？該怎麼吃才對？
   • 分享3大法則挑選優質的蔓越莓產品

   蔓越莓是原產於北美少數地區，有時候你聽到別人也稱它為小紅莓(cranberry)，因其健康價值極高，因此還有「北美的紅寶石」的美名。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知 但由於蔓越莓果實本身非常酸澀，難以生食，因此一般多經由加工後才在市面販售，常見的形式為果汁、果乾、果醬或保健食品等等。

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   前面有提到，因蔓越莓本身果實太酸難以生食，因此一般市面上常見的形式為果汁、果乾、果醬或保健食品等等，而多數人為了方便通常選擇蔓越莓膠囊/錠。 若針對私密處保養來說，蔓越莓中的有效成分是原花青素 (PACs)，根據最新科學研究指出：每天要攝取 36 毫克以上的蔓越莓原花青素 (PACs)，較能達到私密呵護的功效。 至於食用的時間，因為蔓越莓膠囊/錠的本質仍較為偏酸，所以會建議可在三餐飯後30分鐘擇一方便時段來食用，比較不會對胃部造成刺激。

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   1. 符合足夠劑量才能發揮功效 針對私密處保養來說，蔓越莓中的有效成分是原花青素 (PACs)，且建議要每天要攝取 36 毫克以上的蔓越莓原花青素 (PACs)，較能達到私密呵護的功效。 因此建議大家在挑選各品牌蔓越莓膠囊/錠時，要特別留意其原花青素(PACs)的含量是否足量，才能讓自己吃的有感。 2. 劑型的挑選也很重要 如果常看 Jamie 老師文章的人應該都知道， 我常說錠劑其實需要添加較多的人工化合物才能製作，而錠劑也是保健食品製作成本最低的劑型。 所以蔓越莓錠 = 蔓越莓粉 + 賦形劑 + 黏著劑 + 化學合成物 因此會更建議選擇以膠囊、粉包形式為主的劑型為佳。 3. 搭配複方效果加乘 (e.g. 維他命C、益生菌…等等) 蔓越莓膠囊/錠若搭配複方，可發揮更好的綜合功效，比較具研究...

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4. 其他人也問了

   蔓越莓益生菌怎麼挑?

   • 購買蔓越莓益生菌這類的益生菌保健食品時，需特別留意產品的菌種和總菌數，無論菌種或總菌數都並非數量越多越有幫助，挑選益生菌菌種時，必須留意自身需求，如：希望達到的產品效果為何，一般選擇富含4～6種菌種的產品為佳，若菌種太少，可發揮的作用相對有限；若菌種過多，則會讓不同菌種得益生菌相互影響，使其無法發揮最大功效。

   【2023年最新】精選5款人氣蔓越莓益生菌推薦 ｜ All-in 專業推薦

   all-in.tw/940-2/

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   蔓越莓膠囊對泌尿道感染有效嗎?

   • 許多人喜愛食用蔓越莓產品，如蔓越莓乾、蔓越莓汁甚至蔓越莓膠囊，認為對泌尿道感染有預防的效果。 蔓越莓除了含有水分及糖分之外，還含有類黃酮 (flavonoids)、前花青素 (proanthocyanidins)、兒茶素 (catechin)、少量維生素C及有機酸等成分。 其中的前花青素是一種多酚化合物，存在於植物 (如:葡萄、蔓越莓、蘋果)的皮、殼、籽中，被發現對大腸桿菌具有抗沾黏作用，可以防止大腸桿菌黏附在尿道上皮細胞，使致病菌能隨著尿液排出體外，因而降低泌尿道感染的機率。 蔓越莓膠囊對泌尿道感染有效？ 泌尿道感染的盛行率隨年齡而增加，尤其是長期臥床或在安養機構的住民更高達20-50%曾有泌尿道感染的症狀。

   蔓越莓輸慘慘！研究：改善泌尿道感染 喝它才有效 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6008/2621407

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   益生菌、蔓越莓、鳳梨是藥嗎?

   • 還是要說，什麼益生菌啊、蔓越莓啊、鳳梨啊，通通都只是保健食品不是藥 只有身體抵抗力正常的時候吃這些才有效，身體沒調好、買一堆保健食品也是白搭多花錢啦。 個人經驗僅供參考，祝大家私密處都健健康康！

   [心得] 近半年陰道沒發炎與保健食品(益生菌,蔓越莓) - 看板 feminine_se…

   www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1616483966.A.451.html

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   蔓越莓有什麼功效?

   • 蔓越莓有何功效？ 因為蔓越莓含有可以防止細菌沾粘膀胱壁的前花青素 ( procyanidins ) ， 能抑制大腸桿菌E.coli 的P型纖毛黏附於尿道細胞上，達到抑制細菌附著及增生的效果。 也就是說，當您服用蔓越莓之後，細菌比較容易被尿液沖走，不容易殘留在膀胱內，因此從學理上，它能預防尿路感染。 當我不幸泌尿道感染時，吃蔓越莓可否治療？ 可能有效，但效果奇差無比。 還不如使用抗生素直接殺菌效果明確。 而且尿路感染如果治療不完全，很容易造成嚴重的併發症，例如腎盂腎炎、敗血症…等等。 此外反覆性的泌尿道感染有可能是其他原因造成，例如結石、先天構造異常…. 等等。 如果沒有適當就醫找出原因，有可能會延誤病情。

   【侯鎮邦醫師】蔓越莓對尿路感染到底有沒有效？ - 問8健康諮詢

   tw.wen8health.com/article/156

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5. www.storm.mg › lifestyle › 322693為何開始吃益生菌後，反而便秘更嚴重？5大益生菌迷思，陽明大學 ...

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   2017年8月30日 · 不同的益生菌株，各自有其特殊功效，如提高精神活性、舒壓助眠、抗發炎、減緩過敏等；事實上就如同維他命A、維他命B、維他命C都各自有其截然不同的生理功效，益生菌也是一樣，不能因為看到都是「益生菌」三個字就混淆。 陽明大學益生菌研究中心的菌株庫中，同樣是Lactobacillus plantarum...

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   2019年1月19日 · 至於坊間常宣傳益生菌可能有改善過敏體質、改善胃食道逆流、減緩氣喘、減肥、甚至是治療大腦退化性疾病等，林隆煌表示，並非所有益生菌都能 ...

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   2024年1月19日 · 「善存3效順暢益生菌粉末顆粒」成分有5國專利備受國際肯定，含雙專利益生菌：專利代謝菌和專利青春菌，不止幫助消化，更能促進新陳代謝，調整體質，維持青春活力。 除專利的益生菌菌株，該款益生菌粉還包括3大益生質：GOS半乳寡糖、FOS果寡糖、比利時Orafti®菊糖，以及多層包埋技術，讓好菌的存活率更高。 另外，這一款益生菌粉還有鳳梨酵素，能把吃進體內的蛋白質分解成小分子的胺基酸，幫助消化。...

8. www.storm.mg › lifestyle › 4951796不是蘋果、藍莓！醫師曝1水果防失智「吃3個月就見效」 - 風傳媒

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   2023年12月19日 · 蔓越莓富含多種維生素和礦物質，提供類似天然抗生素的保護作用，不只養顏美容、改善便秘，還能幫助排出體內毒素及多餘脂肪，對此，國際營養 ...