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2016年6月25日 · 1. 先做一件 讓自己有成就感 的其他事情. 擺脫情緒枷鎖，我有「主動面」與「被動面」的方法，在這裡被動沒有貶義，反而在面對焦慮與情緒時，「被動」有時還是絕妙的解脫之道。 讓我們先來看看主動面的五個方法。 我有一本「 快樂筆記本 」和一本「 學習筆記本 」，裡面記滿了「我自己想做的事情」 ，可能是去吃一家夢寐以求的餐廳，或是學一道菜，還是寫篇好想寫的部落格文章。 而當我面對情緒低谷時，我會從這裡找一件事情出來做。 因為這時候我最需要 「立即來一點成就感」 ，什麼事情的成就感最強烈呢？ 那就是完成某個個人小目標，把自信找回來。 例如我常常在面對工作焦慮時，因為寫了一篇自己很滿意的部落格文章，焦慮就解除了，回頭看原本的工作就變得簡單了。
2022年7月6日 · 三個小步驟與工作人生案例. 作者： Esor Huang 7月 06, 2022. 我和趙胤丞老師決定在一起合作的 Podcast 節目「 高效人生商學院 」中討論更多時間管理與生產力中隱而不顯的細節，這些小細節常常成為至關重要的真實問題，然而這些小地方卻也是大多數時間管理方法論中相對不會提及的部分。 他們可能是要實踐某種方法論過程中的小小操作竅門，也可能是理解觀念後必須再跨過去的一些實踐經驗談。 他們會在我們的執行過程中發生，有些朋友可以處理得當，但也會有許多朋友就在這裡卡關，而導致最後目標只能放棄、任務無法好好完成。 這或許是有時候我們覺得方法、觀念我都知道了，但為什麼還是無法照著做的關鍵原因。
2017年9月18日 · 作者： Esor Huang 9月 18, 2017. 兩個禮拜前，我在 電腦玩物 撰寫的「 來自 TIME 的快樂科學秘密：投入時間當下 」一文，獲得很多讀者的迴響，有位讀者還留言說到：「我以前很容易焦慮未來的事情，有時連出國旅游都還在擔心旅游後得要面對的事實。. 實踐了這個 ...
2017年9月1日 · Quizlet 是一個免費的記憶閃卡雲端服務，他讓使用者在上面自製各式各樣的「記憶練習」，而且有完整的中文介面，對台灣用戶使用起來也很親切。 擁有大量「學習集」（就是別人製作好的記憶練習）是其特色之一，有時候剛好別人做好你需要的記憶內容，你也能直接收藏使用。 而在記憶練習時，則有不同的遊戲化方式，讓我們可以用不同方法複習。 當然你也可以自己製作需要的考古題、課本知識題庫，同步到網頁或 App 中，隨時都能進行記憶練習。 Quizlet 的優點在於親切易用，跨平台雲端同步的機制完善，並且擁有大量的題庫，自製題庫也容易。 2. Anki. 點擊查看教學： 考生救星 Anki 教學：背單字與練習考古題的最佳軟體.
2017年10月10日 · 「 Distraint （扣押）」雖然具有解謎要素，而且謎題設計還算有趣，例如有一段吸食迷幻煙霧，讓主角穿梭兩個世界解謎的橋段，我就覺得很有意思。 不過這款遊戲本質上是一個電子小說，他並沒有支線或多重結局，玩家就是透過有趣的遊戲過程，去沈浸在這個「非常現實」的超現實遊戲世界中。 遊戲還有很棒的電子音樂，和遊戲故事相輔相成。 另外雖然是 2D 卷軸畫面，但遊戲的場景設計很有巧思，對於燈光的運用具有電影運鏡水準。 所以整個故事的流程是吸引人的，會讓人想要一探究竟，而且過程絕不無聊 。
2012年8月7日 · 養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？. 作者： Esor Huang 8月 07, 2012. 之前我在電腦玩物介紹了許多 「養成習慣」的輔助工具 ，例如昨天推薦、我自己也很喜歡其介面的「 Chains.cc 」，或者是老牌但歷久彌新、實用性極高的目標管理工具「 Joe’s ...
2017年5月22日 · Beholder 當個好人很難，傳承《1984》反烏托邦模擬遊戲心得. 作者： Esor Huang 5月 22, 2017. 多年前看過一部德國電影叫做「竊聽風暴」（不是港片竊聽風雲），描述的是 1984 年東德一位負責監聽人民私生活的祕密探員，在他手下許多人因私下違反各種政府法令而 ...
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