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  2. www.garmin.com › zh-TW › blog身為一個Garmin跑者，你不可不知的「訓練負荷」

    因為的跑步的過程中很多跑者並不了解自己的身體處於什麼狀態，訓練負荷到底有多大，僅僅跟著課表訓練雖然很系統，但是身體的重建與恢復可能比我們想像中的時間會更久，所以我們需要一個更加直觀的數據來看到自己的身體是否處於超負荷的運行中以更加 ...

  3. www.garmin.com › zh-TW › blog用抬腿與擺動 跳脫推蹬思維框架 - Garmin

    因此Toe off代表著所有的肌肉原則上是關閉、不做工的，代表身體在必須保持持續運轉的狀態下 「抬腿與擺動」正是造成我們移動穩定的關鍵。. 知名的跑步運動生物力學專家Dr. Ken Clark，以下圖說明過度而刻意使用推蹬三關節伸展，可能使身體重心向後、向下 ...

  4. www.garmin.com › zh-TW › blog我與跑步功率的距離(下)-Stryd和RDP的愛恨情仇 - Garmin

    看完前面對於跑步功率的基本介紹，接著將回到主題，即跑步功率實際運用在RDP、Styrd上的比較與分析。提供跑者在跑步的當下及事後多了一個指標可以看，增添跑步的樂趣。然而如何將這個數字融入訓練？則需要長期使用與觀察分析，都是要跑者在使用後去摸索，每個人各有不同，無法靠別人告訴 ...

  5. www.garmin.com › zh-TW › blog我與跑步功率的距離(上)-什麼是跑步功率? - Garmin

    本篇的目的不是介紹Stryd，而是要告訴大家其實Garmin的多款跑錶只要搭配RDP (Running Dynamic Pod)或是HRM-Run、HRM-Tri配件使用再將Garmin Connect IQ上的Running Power資料欄位安裝至手錶裡，即可以在跑步的同時看到自己的跑步功率數字。

  6. www.garmin.com › zh-TW › blogGarmin Virtual Run，室內跑步運動的最佳良伴 - Garmin Blog

    Garmin Virtual Run，室內跑步運動的最佳良伴. 疫情當前，至關緊要的節骨眼上，這時候在家進行徒手肌力或者跑步機及單車訓練台等室內運動，成為相對安全且便利的方式，如果你手上戴的是Forerunner 245、Forerunner 745、Forerunner 945、Fenix 6系列、MARQ的話，即可透過藍芽 ...

  7. www.garmin.com › zh-TW › blog使用Garmin手錶，透過「乳酸閾值」快速了解你的體能狀態

    最嚴謹且正確的乳酸閾值量測方式為逐漸加速並且搭配採血，不過這樣的方式較為侵入式且一般跑者在執行上可能會有一定程度的困難。Garmin錶款將協助你偵測自己的「乳酸閾值」，幫助我們更了解自身的體能水準是否在訓練過後有進步。

  8. www.garmin.com › zh-TW › mapsTaiwan City Navigator 地圖更新 | Garmin 台灣

    台北市內湖區東湖立體停車場、桃園市中壢區中原文創園區、台南市安平區繡溪安平、屏東縣東港鎮東港轉運站、花蓮縣花蓮市潔西艾美渡假酒店、台東縣台東市特力屋台東店 Taiwan City Navigator 地圖更新

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